第幾天了\(‵▽′)>:第4天 早餐:水煮蛋、堅果、咖啡+奶粉 午餐:燒鴨、叉燒、豆干，高麗菜、豆芽、木耳，1/3碗白飯 晚餐:牛肉炒豆干、豆芽、蔬菜、冬粉、湯圓2顆 運動: 喝水量:2000c.c. 今天的心情:愉快~~ 今午與一位四、五年沒見的朋友碰面，把兒子及他女友都叫來一起午餐，沒吃完打包的全被我帶回來了，晚上加熱吃。 昨天下午4點左右吃第二餐，晚上8、9點就餓，很想吃東西。後來忙、還有運動就忘了吃。剛才晚餐吃飽後，也是還想吃，應該是習慣要吃到飽飽的感覺，這讓我想到：當我168時只吃2餐，也是都會吃到飽飽的，嗯~現在想來，應該是錯在這裏吧！不用到飽飽的滿足感才對。 剛才蒸晚餐時整理家裏、丟東西；這一週每天都有整理某一區域，也趁機丟物品、衣服。物品減量、調整動線及習慣，發現丟的很多都是別人給的，哈哈…以後不要隨便接收恩典牌。 --

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