第幾天了\(‵▽′)>:. Ch22 早餐: 乳清豆漿150 午餐: 八分滿碗公380乳清80=460 蘋果60=520 晚餐:魚100兩碗菜100=200 堅果50 運動: 喝水量:3100 今天的心情: 今天10點拉肚子超怪，晚餐吃太少，吃點2腰果2胡桃補好油和熱量

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