第幾天了\(‵▽′)>:第20天 早餐:吐司兩片 牛奶600ML(一杯的量) 午餐:青菜一碗 炒蛋大概3片 滷豬排一片 晚餐:炒飯兩碗 貢丸一顆以及數個排骨肉 體重66.5，晚餐吃一吃又到68了 運動:跑步45分鐘 喝水量:2500 今天的心情:唉...好複雜的一天，也是我人生當中的最後一天，必須努力去適應將來 希望明天會有好結果，可以有我想要的，也希望最重要的是安全 現在想想，以後要陪家人的時間真的不多了..... 漫長的暑假，也沒有一直待在家裡面幫忙，也沒有一直陪著外婆看電視 但是我今天炒炒飯給她吃，就覺得有彌補到，也不知道10月底她生 日的時候我有沒有休假，如果有的話一定是去吃千葉火鍋吃到飽 有點不太願意..我怕我會失控 我還是先禱告，明天一定會順利的，我決定明天早點起床，跑暑假的 最後一次45分鐘的跑步，之後就不知道有沒有時間 但是我一定要逼自己騰 出時間來運動，好不容易今天量體重的時候出現了不可思議的數字66 這是我很久沒有看見的數字，真的很爽 話說今天在跑步的時候遇見一位認識的護士，她看到我就說 是不是有變瘦阿???? 我真的覺得給減肥中的人最大的鼓勵就是聽到別人對你說這句話 當下的成就感真的好大，好開心，我兩個多月的努力真的沒白費 為了健康為了建立我的信心，我一定要努力的繼續減肥下去，直到我的BMI 正常為止，雖然還差6公斤，加油!!!!!!!!!!!!!!!! 加油!!!!!! 相信自己!!!!!! 還有給上一篇推我文的X大，我告訴你 我絕對不會復胖，我要繼續瘦下去!!!!!!!!!!!! 明天見~哈哈 給減肥當中的人一句話:加油!!!!!!!!!!! -- But if you don't,I'll look for you. I'll find you,And I'll kill you. 咕辣可..... --

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