作者purpleharn (麻糬涵)
看板DietDiary
標題[日記] 22歲要努力成長蛻變 Day32
時間Mon Oct 8 10:17:21 2012
第幾天了\(‵▽′)>:32 (10/7)
早餐:蔬果汁 + 蜂蜜紅豆薏仁豆奶 + 大燕麥片 + Special K 271大卡
午餐:芝麻薏仁豆奶 + 大燕麥片 + Special K + 桂圓蛋糕 495大卡
午點:消化餅 + 抹茶冰淇淋大福 284大卡
晚餐:燙A菜 + 洋蔥黑木耳炒豆皮 + 煎魚 + 芋頭湯 200大卡
總計:1250大卡
運動:空踩腳踏車50分鐘 + 仰臥起坐160下 + 側身抬腿150下 + 舉水瓶50下 + Wave150下
+ 臥姿抬臀20下
喝水量:2400c.c.
今天的心情:
*飲食小爆走，最近自制力很差，體重一直在44~45kg游走，降不回去啊QQ
*讀書好像能讓自己踏實一點，畢竟這是自己的未來
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◆ From: 114.34.16.54