第幾天了\(‵▽′)>: 21 早餐: 雜糧葡萄麵包(橢圓)1/2 + 無糖豆奶 約 350 kcal 午點: 芋頭牛奶綿綿冰 + 臭豆腐(4) + 荷花茶 約 400 kcal 晚餐: 橙汁排骨便當 + 養樂多 約 900 kcal 晚點: 水梨 + 無糖綜合蔬果汁 約 100 kcal 運動: 跑+走 8km 喝水量: 2200+-200 今天的心情: 補帳2 --

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