第幾天了\(‵▽′)>: 版上11天 早餐: 水果盒42卡(芭樂3片、水梨1片、蘋果1片)、黑糖饅頭(約250卡) 茶葉蛋1蛋黃2蛋白(120卡) 午餐: 中華豆花*2(191.4卡)、蒸果子饅頭(250卡)、沙拉(58卡)、多多(110.5卡) 午後一杯拿鐵(其實我以為是美式，結果好像店員做錯了) 晚餐:(看電影的時候吃的，大概晚上8點~9點) 檸檬茶*1，爆米花小份1份， 中華豆花*1(95.7卡) 運動:(下午5點到6點半) 下半身肌力40分、跑步45分378卡 喝水量: 1000左右 今天的心情: 體重64.4 體脂35.5% (體脂又降了耶，開心) 很早就吃早餐了 結果吃完早餐沒多久，就睡著了…暈倒 這樣很快又會變胖囉… 不行不行…今天一定要好好地給他運動一下~ 加油加油 --

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