最近運動的習慣改了很多 從以前只做有氧 現在自己看youtube影片的教學跟著做 雖然說做的當下肌肉痛到不行 但是睡起床之後,身體感覺卻比較舒服 也沒有說什麼運動好 什麼運動不好 就是都去試看看 原本的強度 做了幾年也都沒有改變 現在應該多練練 應該是可以保護好自己啦 也希望可以這樣 加油吧 -- https://www.youtube.com/shorts/EsSbFEFNt_w https://www.youtube.com/shorts/1svydFk9Z0Y https://www.youtube.com/shorts/K8aF_LbEj6I 回喵星球的妹妹 https://www.youtube.com/shorts/5B_u5rZrEaM 回喵星球的妹妹 https://i.imgur.com/7Of0aBV.jpeg --

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