最近运动的习惯改了很多 从以前只做有氧 现在自己看youtube影片的教学跟着做 虽然说做的当下肌肉痛到不行 但是睡起床之後,身体感觉却比较舒服 也没有说什麽运动好 什麽运动不好 就是都去试看看 原本的强度 做了几年也都没有改变 现在应该多练练 应该是可以保护好自己啦 也希望可以这样 加油吧 -- https://www.youtube.com/shorts/EsSbFEFNt_w https://www.youtube.com/shorts/1svydFk9Z0Y https://www.youtube.com/shorts/K8aF_LbEj6I 回喵星球的妹妹 https://www.youtube.com/shorts/5B_u5rZrEaM 回喵星球的妹妹 https://i.imgur.com/7Of0aBV.jpeg --

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