最近把手機放在旁邊，用耳機聽了一堆"高維"認知 其實就是一種後設認知吧 就是那種把自己抽離出真實世界 不用情緒不帶批判地看著自己演出的行為 用第三者理性的角度去理解及思考怎麼去規劃生活 其實蠻難的 因為一件事情的進展不是只有理性思考的過程 還有很多人的牽入影響 譬如我很想計畫一個行動 但是工作中就是會有一堆人丟問題給你 偏偏自己的個性是很容易去接住問題的人 所以變成自己手上的事情沒有做完 去接住了其他微小的問題並處理完畢 結果需要花費很多時間的重要事情反而耽擱 還有就是自己很容易不好意思拜託別人 但團隊中哪有人可以不合作單打獨鬥 雖然已經開始開口拜託別人 但還是沒有好好控制人力 處在高維的角度看事情，其實心腸真的要硬一點 要抹去部分不應該被認真看待的情緒，不要預設別人覺得很辛苦 重視事情完成後的愉快及獎賞 都會比處理當下做事的情緒來得好 因為以往做事情都太過焦慮了，現在有點適得其反 把無法當下完成的工作放著 某方面讓自己刻意不要太在意 以免影響正常的作息 就變成一種對事情的無所謂態度 也不算無所謂，而是工作時間才工作 但加班是必須的，因為工作效率不夠高 還是要學會感謝 感謝那些批評我的人，讓我不致於怠惰 感謝那些饒過我的人，讓我情緒不致於崩潰 對，我很怕被人講，因為我沒有做到我想要的面面俱到 而且不夠自信 但這些麻煩事沒有我做，還有誰會來做呢 所以還是有一點貢獻值的 晚安自己 完成五分鐘的文件吧 --

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