作者opm (大貓公)
看板Diary
標題20260627
時間Sat Jun 27 06:59:15 2026
沒睡好 癢 帶冰涼頸環上床睡 11點起來上廁所 換一個 2點起來換一個 05:41起來
寶寶起來 貓起來
倒除溼機水 點眼藥水 餵小魚 泡牛蒡茶 擦乳液
唸佛
謝謝
氣象預報 25-28 50% 降雨 晚 25-27 40% 降雨 雙北在豪雨特報區
輕度颱風米克拉 在往日本的路上 輕度颱風無花果 也是吧
貓要吃素食便當
帶寶寶出門 陰天 地上溼的 還是覺得悶熱
市場衣服攤有隻兔子跑來跑去 素食自助餐有人牽狗去買飯 買素食便當
7-11 買了無糖黑豆漿 寶寶拿飲料 洗櫻桃
【健康】吃一物快速緩解「自律神經失調」！名醫曝：消除失眠疲勞！ft. 郭育祥｜下班
經濟學648｜謝哲青、張珈瑄 風傳媒 The Storm Media
不吃藥又能改善自律神經失調的方法是什麼呢？今天邀請到自律神經失調的臨床專家郭育
祥來告訴大家，高血壓、睡不好、疲倦、焦慮、失眠、胃痛，但去醫院檢查又沒事，小心
你可能是自律神經失調喔！哪些補品吃了會讓自律神經更越補越糟？一次告訴你！
00:00 精彩開場
01:11 胸悶、失眠...卻查不出病因？ 小心自律神經失調！
03:01 不吃藥10招改善自律神經！ 為什麼不吃早餐更好？
04:19 破解迷思！ 睡前吃晚餐反而幫助自律神經健康？
06:19 為什麼少吃菜、多吃米飯有助於改善自律神經？
08:15 自律神經失調時水果能吃嗎？名醫破解飲食關鍵
08:32 越補越糟！想改善自律神經哪些補品千萬別碰？
09:17 怎麼喝水最好？多吃鹽改善自律神經！為什麼？
10:20 咬1物能讓大腦秒放鬆！ 名醫3撇步助一夜好眠！
13:51 你有自律神經失調嗎？醫教3招在家自我檢測！
16:33 打破迷思！自律神經失調不是你想太多！醫：可痊癒
@FoneChen-c8e
10招讓自律神經更健康
1 不餓不吃早餐
2 睡前吃晚餐
3 少青菜多米飯
4 少吃水果
5 喝足夠水
6 鹽要吃夠
7 吃無糖口香糖 不是無糖口香糖多好 咀嚼可以降壓
8 開除濕機或冷氣減少壓力 溫度較低降壓力
9 調整手機亮度 睡前別看手機
10 腹式呼吸
吃藥
三年之病求七年之艾 幾十年的病呢
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莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴
永言配命 自求多福 人終有一死
主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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1F：→ opm: 分藥，跟貓帶寶寶出門，下雨。 101.10.107.22 06/27 07:24
2F：→ opm: 公車上有很多龍貓娃娃 101.10.107.22 06/27 07:50
3F：→ opm: 北車台灣部落觀光嘉年華 101.10.107.22 06/27 08:27
4F：→ opm: 高鐵站 101.10.107.22 06/27 08:29
5F：→ opm: 委內瑞拉強震報920死 101.10.107.22 06/27 09:01
6F：→ opm: 貓買菜包，貓姐夫開車來高鐵站接我們去貓娘 101.10.107.22 06/27 10:06
7F：→ opm: 家。 101.10.107.22 06/27 10:06
8F：→ opm: 寶寶嫌路上荒涼 101.10.107.22 06/27 10:23
9F：→ opm: 信箱的信好像泡爛了 101.10.107.22 06/27 10:28
10F：→ opm: 高血糖患者沒啥直接症狀，血糖550+可能不再 101.10.107.22 06/27 10:58
11F：→ opm: 顯示數字，只有HI。 101.10.107.22 06/27 10:58
12F：→ opm: 熟到爛掉的火龍果 101.10.107.22 06/27 11:38
13F：→ opm: 貓姐夫採收了一些辣椒，好像要去摘破布子， 101.10.107.22 06/27 11:39
14F：→ opm: 還是覺得房子越來越有廢墟風。 101.10.107.22 06/27 11:39
15F：→ opm: 幾隻貓咪跑過去 101.10.107.22 06/27 11:40
16F：→ opm: 成功嶺士兵鬥毆送醫 101.10.107.22 06/27 12:18
17F：→ opm: 貓姐夫開車載我們到高鐵站 101.10.107.22 06/27 13:15
18F：→ opm: 貓要菜包，寶寶要mos。 101.10.107.22 06/27 13:16
19F：→ opm: 寶寶拿全家的雞腿 101.10.107.22 06/27 13:16
20F：→ opm: 搭公車往新店 101.10.107.22 06/27 14:50
21F：→ opm: 垃圾車上綁著一堆娃娃 101.10.107.22 06/27 15:36
22F：→ opm: 貓打算出去吃，雨下太了放棄，貓要泡菜飯糰 101.10.107.22 06/27 17:24
23F：→ opm: ，買八方雲集招牌水餃給寶寶。 101.10.107.22 06/27 17:24
24F：→ opm: 收垃圾 吃藥 101.10.107.22 06/27 18:38
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28F：→ opm: 收垃圾 洗衣服 吃藥 101.10.107.22 06/27 19:22
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