作者opm (大貓公)
看板Diary
標題20260624
時間Wed Jun 24 07:38:54 2026
11點半左右起來上廁所 癢 擦七葉樹凝膠 2點半左右起來 貓起來 05:25跟寶寶起來
除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 泡牛蒡茶 餵小魚 擦乳液
唸佛
謝謝
氣象預報 26-37 10% 降雨 晚 26-32 30% 降雨 雙北在高溫特報區
中度颱風米克拉 25日最接近台灣吧 輕度颱風無花果 在遠遠的地方散步
你的癢是被蟲子咬 還是身體內部出現了問題
天氣熱導致的皮膚癢，通常是因為流汗悶熱引發「汗疹（痱子）」 或「熱過敏（膽鹼型
蕁麻疹）」。建議保持涼爽並避免用手抓癢。
針對悶熱搔癢，可採取以下處置與預防方式：
立刻降溫：用冷毛巾或濕紙巾擦拭掉汗水並降溫，減少熱刺激。
穿著寬鬆：換上純棉、吸汗、寬鬆的衣物，幫助皮膚散熱。
避免亂抓：抓癢會導致表皮屏障受損、發炎更嚴重。
溫水沖澡：用溫涼的清水或中性沐浴乳清洗，不要用過熱的水。
膽鹼型蕁麻疹（又稱熱過敏）是一種常見的物理性蕁麻疹。發作時，皮膚會出現大量如蚊
蟲叮咬般的小紅疹或刺癢感，通常在體溫升高、流汗、情緒緊張或吃熱食後幾分鐘內出現
。
當體溫調節中樞受刺激時，神經會釋放「乙醯膽鹼」。對於體質敏感的人，這種物質會誘
發肥大細胞釋放組織胺，進而引起皮膚過敏、發癢。常見的誘發因子包括：環境與活動：
運動流汗、泡熱水澡。飲食刺激：吃麻辣鍋、喝熱湯、飲酒。情緒起伏：緊張、焦慮、生
氣或壓力大。
發作特徵
外觀：多為細小、密集的圓形紅疹，常伴隨局部刺癢與灼熱感。
持續時間：來得快去得也快，只要體溫降下來，疹子通常會在 30～60 分鐘內消退。
日常舒緩與預防
物理降溫：發作時立即離開高溫環境，以涼毛巾冷敷或吹電風扇，幫助皮膚血管收縮，迅
速降溫止癢。
避免劇烈爆汗：運動時應循序漸進，避免高強度的劇烈爆汗；平時洗澡水溫不宜過燙，控
制在 37 度左右。
穿著寬鬆透氣：避免穿著緊身、不透氣的衣物（如尼龍、發熱衣），應選擇純棉、吸汗的
材質。
避開誘發飲食：少吃辛辣物、含咖啡因的熱飲及酒精。
也許需要溫度較低的環境 不是有包包就是蚊子咬
幸福就是吃飯睡覺等待vol.1
這沒什麼好說的：我的「男」言之隱誰在乎？工作成癮、憤怒暴力、親密關係困難……隱
忍的絕望生活，拆解男性憂鬱的祕密枷鎖。
難民也有派對：台灣獨立記者橫跨四大洲，與來自九個國家流離者的真誠相遇
花錢有道：懂得花、捨得花、值得花，郝哥的39個富思維
中年理財：給上有老，下有小，不敢倒下的你，重建人生的財務主導權
高希均回憶錄：從「天下哪有白吃午餐」到「和平幸福」
為所有人：WWW之父看到的數位未來
思考致富聖經
運動員都在做的疲勞恢復訓練：消除緊繃．恢復體能．提升運動表現，打造不易疲勞的身
體
沒啥想買的感覺 書要看的太多了
帶寶寶出門 炸雞攤還沒開 買了便當 五花肉片 福山萵苣 南瓜 地瓜
芭樂 香蕉
寶寶說柯南電影要看日語版的
太複雜的東西可能 記不起來 學不來 也做不來
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莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦
世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴
永言配命 自求多福 人終有一死
主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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2F：→ opm: 華納威秀影城 票價1020 49.216.107.156 06/24 08:53
3F：→ opm: 4Dx影院大概不太可能睡 101.10.108.4 06/24 11:35
4F：→ opm: 寶寶要吃31冰淇淋 101.10.108.4 06/24 11:36
5F：→ opm: 小器食堂午餐 101.10.108.4 06/24 11:36
6F：→ opm: 微風百貨旁邊池子裡有放魚 101.10.108.4 06/24 11:38
7F：→ opm: 寶寶把湯裡的蛤蜊吃完，殼在盤子裡排一排。 101.10.108.4 06/24 12:08
8F：→ opm: 等公車往木柵 101.10.108.4 06/24 12:27
9F：→ opm: 一堆鴿子在草地上 101.10.108.4 06/24 12:44
10F：→ opm: 立陶苑總理下台 101.10.108.4 06/24 12:49
11F：→ opm: 高雄停業排骨店見男屍 101.10.108.4 06/24 12:50
健身房重訓 體適能課
台北市區體驗餵魚的樂趣，建議前往以下合法且規劃完善的景點：
中正紀念堂光華池:位於音樂廳旁，現場設有飼料販賣機，是非常受歡迎的市區餵魚景點。
國立故宮博物院 至善園：環境優美，是台北市區少數能合法且安全餵魚的中國式庭園。
※ 編輯: opm (123.192.206.48 臺灣), 06/24/2026 13:25:55
12F：→ opm: 燒開水 123.192.206.48 06/24 13:30
13F：→ opm: 桃園2女帶毒品探監 見警拔腿跑仍被攔截 123.192.206.48 06/24 16:26
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醫師揭露：九成癌友復發，都輸在這五件事！你以為手術結束就安全了嗎？三十年臨床經
驗告訴我——康復期才是決勝點。避開五大陷阱，守住你的下半場。出神入化廖醫師
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00:00｜開場：她以為自由了，卻迎來復發
04:07｜第五名：以為「康復＝沒事了」的假安全期
05:25｜第四名：狂吃保健品、亂補營養的危機
06:45｜第三名：運動過頭 vs 完全不動，哪個更糟？
08:01｜第二名：情緒壓抑，不敢談癌症
09:20｜第一名：迷信新療法、亂換治療方向
10:30｜情感反轉：陪伴，其實是最好的藥
12:00｜結尾＋關鍵提醒：康復，從心開始
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的私藏秘訣 別再亂喝水！醫師教你簡單喝，有效抗癌！ꎟ健康的起點！腫瘤科醫師教你
「喝」出抗癌力！出神入化廖醫師
多喝水 勤排尿 順排便 不灌水 不喝冰水 慢慢喝
皮膚起了一堆包包 沒覺得被蟲子咬 猜熱疹
貓到家
※ 編輯: opm (123.192.206.48 臺灣), 06/24/2026 17:46:33
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24F：→ opm: 貓拿鰻魚罐頭來說要開 123.192.206.48 06/24 18:48
貓要的地瓜是洗好分裝好的黃地瓜
洗衣服 收垃圾 吃藥 倒除溼機水 點眼藥水 收晾在走廊的衣服
寶寶要吃甜湯 買鰻魚罐頭
買南瓜 地瓜 垃圾袋 黑巧克力 洗衣球
收洗好的衣服
※ 編輯: opm (123.192.206.48 臺灣), 06/24/2026 21:07:15