作者opm (大猫公)
看板Diary
标题20260624
时间Wed Jun 24 07:38:54 2026
11点半左右起来上厕所 痒 擦七叶树凝胶 2点半左右起来 猫起来 05:25跟宝宝起来
除湿机倒水 洗碗 点眼药水 泡牛蒡茶 喂小鱼 擦乳液
念佛
谢谢
气象预报 26-37 10% 降雨 晚 26-32 30% 降雨 双北在高温特报区
中度台风米克拉 25日最接近台湾吧 轻度台风无花果 在远远的地方散步
你的痒是被虫子咬 还是身体内部出现了问题
天气热导致的皮肤痒，通常是因为流汗闷热引发「汗疹（痱子）」 或「热过敏（胆硷型
荨麻疹）」。建议保持凉爽并避免用手抓痒。
针对闷热搔痒，可采取以下处置与预防方式：
立刻降温：用冷毛巾或湿纸巾擦拭掉汗水并降温，减少热刺激。
穿着宽松：换上纯棉、吸汗、宽松的衣物，帮助皮肤散热。
避免乱抓：抓痒会导致表皮屏障受损、发炎更严重。
温水冲澡：用温凉的清水或中性沐浴乳清洗，不要用过热的水。
胆硷型荨麻疹（又称热过敏）是一种常见的物理性荨麻疹。发作时，皮肤会出现大量如蚊
虫叮咬般的小红疹或刺痒感，通常在体温升高、流汗、情绪紧张或吃热食後几分钟内出现
。
当体温调节中枢受刺激时，神经会释放「乙醯胆硷」。对於体质敏感的人，这种物质会诱
发肥大细胞释放组织胺，进而引起皮肤过敏、发痒。常见的诱发因子包括：环境与活动：
运动流汗、泡热水澡。饮食刺激：吃麻辣锅、喝热汤、饮酒。情绪起伏：紧张、焦虑、生
气或压力大。
发作特徵
外观：多为细小、密集的圆形红疹，常伴随局部刺痒与灼热感。
持续时间：来得快去得也快，只要体温降下来，疹子通常会在 30～60 分钟内消退。
日常舒缓与预防
物理降温：发作时立即离开高温环境，以凉毛巾冷敷或吹电风扇，帮助皮肤血管收缩，迅
速降温止痒。
避免剧烈爆汗：运动时应循序渐进，避免高强度的剧烈爆汗；平时洗澡水温不宜过烫，控
制在 37 度左右。
穿着宽松透气：避免穿着紧身、不透气的衣物（如尼龙、发热衣），应选择纯棉、吸汗的
材质。
避开诱发饮食：少吃辛辣物、含咖啡因的热饮及酒精。
也许需要温度较低的环境 不是有包包就是蚊子咬
幸福就是吃饭睡觉等待vol.1
这没什麽好说的：我的「男」言之隐谁在乎？工作成瘾、愤怒暴力、亲密关系困难……隐
忍的绝望生活，拆解男性忧郁的秘密枷锁。
难民也有派对：台湾独立记者横跨四大洲，与来自九个国家流离者的真诚相遇
花钱有道：懂得花、舍得花、值得花，郝哥的39个富思维
中年理财：给上有老，下有小，不敢倒下的你，重建人生的财务主导权
高希均回忆录：从「天下哪有白吃午餐」到「和平幸福」
为所有人：WWW之父看到的数位未来
思考致富圣经
运动员都在做的疲劳恢复训练：消除紧绷．恢复体能．提升运动表现，打造不易疲劳的身
体
没啥想买的感觉 书要看的太多了
带宝宝出门 炸鸡摊还没开 买了便当 五花肉片 福山莴苣 南瓜 地瓜
芭乐 香蕉
宝宝说柯南电影要看日语版的
太复杂的东西可能 记不起来 学不来 也做不来
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莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦
世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回
永言配命 自求多福 人终有一死
主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观
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1F：→ opm: 带宝宝出门搭公车往台北市政府 49.216.107.156 06/24 08:20
2F：→ opm: 华纳威秀影城 票价1020 49.216.107.156 06/24 08:53
3F：→ opm: 4Dx影院大概不太可能睡 101.10.108.4 06/24 11:35
4F：→ opm: 宝宝要吃31冰淇淋 101.10.108.4 06/24 11:36
5F：→ opm: 小器食堂午餐 101.10.108.4 06/24 11:36
6F：→ opm: 微风百货旁边池子里有放鱼 101.10.108.4 06/24 11:38
7F：→ opm: 宝宝把汤里的蛤蜊吃完，壳在盘子里排一排。 101.10.108.4 06/24 12:08
8F：→ opm: 等公车往木栅 101.10.108.4 06/24 12:27
9F：→ opm: 一堆鸽子在草地上 101.10.108.4 06/24 12:44
10F：→ opm: 立陶苑总理下台 101.10.108.4 06/24 12:49
11F：→ opm: 高雄停业排骨店见男屍 101.10.108.4 06/24 12:50
健身房重训 体适能课
台北市区体验喂鱼的乐趣，建议前往以下合法且规划完善的景点：
中正纪念堂光华池:位於音乐厅旁，现场设有饲料贩卖机，是非常受欢迎的市区喂鱼景点。
国立故宫博物院 至善园：环境优美，是台北市区少数能合法且安全喂鱼的中国式庭园。
※ 编辑: opm (123.192.206.48 台湾), 06/24/2026 13:25:55
12F：→ opm: 烧开水 123.192.206.48 06/24 13:30
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医师揭露：九成癌友复发，都输在这五件事！你以为手术结束就安全了吗？三十年临床经
验告诉我——康复期才是决胜点。避开五大陷阱，守住你的下半场。出神入化廖医师
在抗癌的路上，
最可怕的不是治疗，而是「以为自己没事了」那一刻。
三十年临床经验，廖继鼎医师看过太多「康复却又复发」的遗憾。
这支影片，将带你看清——
癌症康复期最容易跌倒的五大误区，
避开它们，你就能多一分安心，也多一分时间。
00:00｜开场：她以为自由了，却迎来复发
04:07｜第五名：以为「康复＝没事了」的假安全期
05:25｜第四名：狂吃保健品、乱补营养的危机
06:45｜第三名：运动过头 vs 完全不动，哪个更糟？
08:01｜第二名：情绪压抑，不敢谈癌症
09:20｜第一名：迷信新疗法、乱换治疗方向
10:30｜情感反转：陪伴，其实是最好的药
12:00｜结尾＋关键提醒：康复，从心开始
每天喝这杯，竟是抗癌第一步！90%的人都忽略 这样喝水，竟能悄悄防癌！肿瘤科医师
的私藏秘诀 别再乱喝水！医师教你简单喝，有效抗癌！ꎟ健康的起点！肿瘤科医师教你
「喝」出抗癌力！出神入化廖医师
多喝水 勤排尿 顺排便 不灌水 不喝冰水 慢慢喝
皮肤起了一堆包包 没觉得被虫子咬 猜热疹
猫到家
※ 编辑: opm (123.192.206.48 台湾), 06/24/2026 17:46:33
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24F：→ opm: 猫拿鳗鱼罐头来说要开 123.192.206.48 06/24 18:48
猫要的地瓜是洗好分装好的黄地瓜
洗衣服 收垃圾 吃药 倒除湿机水 点眼药水 收晾在走廊的衣服
宝宝要吃甜汤 买鳗鱼罐头
买南瓜 地瓜 垃圾袋 黑巧克力 洗衣球
收洗好的衣服
※ 编辑: opm (123.192.206.48 台湾), 06/24/2026 21:07:15