2點多起來上廁所 貓鬧鐘響 起來上廁所 04:28 貓起來 05:11 起來 05:31 貓出門上班 寶寶起來 早醒了不想看到貓吧 外面晴多雲 地上是溼的 餵小魚 除溼機倒水 洗碗 點眼藥水 泡牛蒡茶 擦乳液 唸佛 謝謝 氣象預報 25-34 90% 降雨 25-30 60% 降雨 出門帶雨具 「我是為你好」是最經典的情緒勒索話術。它將勒索者個人的掌控欲或期待，包裝成「愛 」或「關心」，利用你的罪惡感與義務感來控制你的行為，讓你無法拒絕。 辨識「為你好」情勒的核心特徵模糊界線： 打著愛的名義，強行介入你的決定。 引發罪惡感：暗示如果你不照做，就是「不知感恩」或「辜負期待」。 剝奪選擇權：表面上是建議，但實際上只接受「順從」這個答案。 3 步驟教你冷靜破解與自保 劃分界線，轉移焦點 把對方的話過濾掉情绪成分，讓要求回歸具體事物。例如回覆：「謝謝你的建議，但我已 經有安排了。」 釐清感受，切勿盲目妥協當你感到強烈罪惡感或恐懼時，先在心中喊「暫停」。問自己：「我照做真的是為了我 好，還是為了讓他安心？」 設立原則，堅定拒絕不需要為對方的情緒負責。練習說出真實想法，堅守自己的底線。 他們的情緒來臨時，彷彿要讓愛他人的非一起痛苦不可？ 我想…總有人對於這樣的處境感到熟悉吧？一場簡單的情緒勒索就這麼開始了。之後的故 事也不會陌生，這些人運用著情緒的壓迫，使得我們必須要改變原先所預定的某些選擇。 情緒勒索的概念不複雜，或許這也是如此被濫用的原因，追根究柢的來說就是：因為你在 乎我，所以我不開心，你就得配合。而不管是不是因為你讓我情緒不好，你都要為此負責 。 我常在想，這些人似乎自己不快樂，也不允許他人快樂。或許，我們都被勒索過，也甚至 勒索過別人。 這種情況往往發生在事情的發展不符對方期望的時候，他們可能會張烈的憤怒，也有可能 懲罰式的冷漠，這意味著激烈的言詞，也意味著距離的沉默，無論哪一種對我們的影響都 將差不多，逼迫我們原先的決定變得不同。 而這條路最終的結果，往往會得到的建議是，離開這些人，離開你所在乎的人。 能力通常跟隨的是累 肯吃苦 就有吃不完的苦 善解人意 就有聽不完的抱怨 不忘其所始，不求其所終。受而喜之，忘而復之。不以心損道，不以人助天。 昨晚好像忘了內衣褲就跑去睡 也許是後來沒睡好的原因之一 換 換下來的衣服拿去洗 忙亂或情緒不好時容易忘了很多本來打算做的事 燒開水 你大概沒啥能力去帶給誰快樂 維持自己情緒穩定些可能已經很極限了 不是所有人都能把所有事情做好 還活著就是奇蹟了 而大概率大家都有一天會死 條條大路通墳墓 沒聽說有錢人 有成就的人 有配偶的人 有孩子的人 不用死 過程有重大差異 有些人死的非常早 有些人死的平靜 甚至有安樂感 有些人辛苦痛苦了幾十年才死 死前被當塊爛肉供著很久 動不了 腐臭啥 如果把人生當賽跑 那贏在起跑點有啥意思 不是贏終點線的算贏嗎 1990年大概有 1260 萬兒童 5 歲前死亡 人生贏家嗎 想不清楚的事情就先放著吧 一條直線般的血糖值跟情緒是做得到的嗎 修行是修自己 不是修別人 不好過 修了行 行了有問題再修 睡覺是要準備的 睡前幾個小時最好別再進食 看藍光的3C 預定早上多元運動班 下午健身房皮拉提斯跟放鬆課 洗好的衣服收進來晾 常常被說「想太多」？國際心理學家：那些敏感與在意，都是為了讓你活下去｜【初日會 客室】陳永儀博士 Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 常常覺得焦慮、喘不過氣嗎？ 面對壓力，我們可以怎麼做？ 如何善用「負面情緒」，讓它成為人生路上的助力？ 本集《初日會客室》邀請心理學家陳永儀博士，她曾在美國擔任西點軍校的首位臺籍教師 、執業臨床心理師、紐約緊急救護員。 回臺灣後，她曾協助跨國企業董事會挑選高階主管，現為國立中央大學認知神經科學研究 所、企管系教授，也是 Podcast 節目《心理不用學》主持人。 豐富的生命經歷、多元的研究與實踐專長，期盼能透過陳教授的分享，帶領觀眾們自我覺 察，打造出理想版本的人生！ 00:00 精彩預告 00:51 來賓介紹 01:51 負面情緒是必需品 情緒的功能性 03:12 如何應對負面情緒 04:06 高敏感人怎麼自處 天賦 05:41 「壓力」是焦慮還是動力 06:57 「抗壓力」可以被訓練嗎 可以調整 有限 07:55 教養之道：避免過度保護 不餓的時候 當然不知道吃啥 10:00 「好主管」具備什麼特質 不同情境 適合的領導不一樣 11:37 每個人都可以成為領導者 領導能力 影響力 學別人的學不來 13:11 職業倦怠解方 自覺 做自己喜歡的事 15:03 快問快答 自覺 貓 line 要肉片 帶寶寶出門 寶寶看上魚片油飯 紅糟肉 買無糖黑豆漿 飲料 五花肉片 香蕉 素食便當 精神專科醫師：對憂鬱的人不要講「想開一點」，而是這一句...｜【初日會客室】陳璿 丞 醫師 Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 你有沒有試過，很努力想振作，卻還是做不到？ 很多時候，我們以為是自己不夠努力，或只是「想不開」。但事實上，憂鬱並不是意志力 的問題，而是一種卡住的狀態。 這集《初日會客室》邀請到精神科醫師 陳璿丞，一起深入探討憂鬱、童年創傷與ADHD之 間的關聯。從童年經驗如何影響情緒，到那些「做不到」背後可能的大腦運作差異，帶你 重新理解自己正在經歷的一切。 如果你曾經懷疑過自己，或不知道該怎麼理解身邊的人，這支影片或許能給你不同的答案 。 00:00 精彩預告 需求層次 餓不死 立即被殺風險風險低 需求升級 身心科診所倍數增加 00:49 不快樂怎麼辦？森田療法 先鍛鍊肌肉 04:16 糟糕的童年會影響一輩子嗎？ 05:54 給ADHD者的人生指南 09:06 父母如何給孩子幸福的童年？教情緒管理 不過很大可能父母自己情緒管理不良 看到 選擇 負責 內在情緒外部化 11:02 快問快答 AI 誘發的心理疾病 糖可以舒緩當下 吃多了找死 睡眠債沒辦法還 有時候 陪伴就好 別鼓勵了 1.人生沒有最好的年紀，只有最好的心態（2分看淡、三分釋懷、5分愛自己） 2.不要羨慕任何人的生活（誰家的鍋子都有灰） 3.人生不可能每個選擇都正確（不用後悔） 4.無論別人怎麼對你都要善待自己（到頭來都是過眼雲煙） 5.壓力來自太想要，痛苦來自太較真（做不下的事、走不通的路說明該拐彎） 6.不提前焦慮，不預支煩惱（不被情緒消耗） 7.生活的意義是平淡且知足（順其自然就好） 8.相逢的意義在於照亮彼此（同行時快樂就是最好的相遇） 9.除了健康都不是自己的（少生氣、少計較、多開心） 寶寶抱怨為什麼我會娶貓...-.- 吃藥 洗藍莓 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1781742165.A.D0D.html 到公車站 發現忘記帶寶寶的悠遊卡 寶寶說不去了 帶寶寶去市場買了 350 紅糟肉 素食便當 全家拿飲料 颠覆你三观的营养学：为什么你奶奶的厨房，比现代科学更懂你的基因？| 读书 | 懶人 讀書 还在为吃什么而困惑吗？凯瑟琳·沙纳汉博士的革命性著作《深度营养》（Deep Nutrition）将彻底颠覆你的认知。它揭示了我们的基因与传统食物之间深刻的联系，并 指出现代饮食，特别是植物油和糖，是如何破坏我们的健康、容貌甚至后代的基因表达。 本期视频将带你解开人类饮食的“四大支柱”，为你提供一张清晰的“认知地图”，让你 学会像我们祖先一样，用智慧喂养你的基因，重获与生俱来的健康与活力。 發炎 糖化 卡路里不等值 營養差異 新鮮 完整的食物 發酵與發芽 從頭吃到尾 帶骨肉和內臟 精心烹飪 或者生吃 別炸 病者生存：為何我們需要疾病？一位美國怪咖醫生顛覆你對疾病的看法！ :好像翻過 流汗就癢 你的汗需要盡快清除 養生難成易敗 找死有非常多簡單有效的方法 一個缺陷項就可以廢掉整個系統 活得好就難了 全方位的照顧 一個特別的短板都不行 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 06/18/2026 13:19:56 雷雨 教練後面的課被退 多上了 1hr 放鬆課 買麥當當薯條跟珍珠冰炫風 寶寶不要吃 烘鞋 台灣財富狂飆全球第5！為什麼你還是覺得窮？安聯報告不敢說的殘酷真相 南投買好房│阿証 根據 2025 最新安聯全球財富報告，台灣人均金融資產竟然高居全球第五！但走在街上， 為什麼大家都覺得自己快被通膨跟房貸壓垮了？ 這支影片我們不談虛無縹緲的發財夢，而是從最真實的總經數據，帶你拆解台灣財富分配 的「平行時空」。 我們不僅會探討「新青安房貸」背後隱藏的高槓桿陷阱，還會揭開台灣最頂尖富豪們，早 就開始佈局的「資本離岸化」遊戲。 身為普通人，我們該如何在這場即將到來的資產大洗牌與繼承潮中，做出最理性的決策？ 未來10年，我們該如何面對通膨巨獸？普通人又該如何保護自己的財富不被收割？答案都 在影片裡！ 00:00 台灣的全球財富排行 00:43 台灣到底有多有錢？ 02:58 中產階級 06:00 被房貸綁架的黃金水庫 08:22 消失的活水與富豪大逃亡 10:59 台灣即將面對的問題 11:45 普通人該怎麼辦？ 2025年全台房產繼承移轉棟數高達78,324棟，創歷史新高。 隨著繼承成為首選，贈與移轉棟數則為 52,722棟，為2016年以來的次高水平。 據財政部資料，2025年全年遺產稅收高達443.3億元，創史上新高；今年前四個月更已達 174.2億元，年增超過5成，再寫同期新高。 教育部預測報告指出，因少子化影響，全國國小學生人數未來16學年平均每年減少約 3.2 萬人。這項「學生數年減3萬人」的趨勢已經衝擊校園，預估全國國小總人數將在未 來幾年跌破百萬人大關。 教育部這種事一向超樂觀預估 估一年少3萬 那一年少6萬可能都是少的 據內政部統計，台灣2024年失蹤人口通報數2萬4759件，近6年失蹤通報數均低於3萬件。 在未滿12歲兒童失蹤統計部分，2024年有749件通報，近6年失蹤通報數均低於800件。 失蹤不算死亡 清浴缸排水孔 擦乳液 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 06/18/2026 17:15:26 貓明天放假 說要帶寶寶去家樂福 特力屋新店店 10:00-21:30 新店家樂福 24hr營業 這個被日本政府宣布正在消亡的城市，宛如一座“活著的廢墟”：樓還嶄新，但人沒了 冷水TV・日本生活與日本文化 女川 貓比人多的田代 貓島 貓真的多 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 06/18/2026 19:14:44