2点多起来上厕所 猫闹钟响 起来上厕所 04:28 猫起来 05:11 起来 05:31 猫出门上班 宝宝起来 早醒了不想看到猫吧 外面晴多云 地上是湿的 喂小鱼 除湿机倒水 洗碗 点眼药水 泡牛蒡茶 擦乳液 念佛 谢谢 气象预报 25-34 90% 降雨 25-30 60% 降雨 出门带雨具 「我是为你好」是最经典的情绪勒索话术。它将勒索者个人的掌控欲或期待，包装成「爱 」或「关心」，利用你的罪恶感与义务感来控制你的行为，让你无法拒绝。 辨识「为你好」情勒的核心特徵模糊界线： 打着爱的名义，强行介入你的决定。 引发罪恶感：暗示如果你不照做，就是「不知感恩」或「辜负期待」。 剥夺选择权：表面上是建议，但实际上只接受「顺从」这个答案。 3 步骤教你冷静破解与自保 划分界线，转移焦点 把对方的话过滤掉情绪成分，让要求回归具体事物。例如回覆：「谢谢你的建议，但我已 经有安排了。」 厘清感受，切勿盲目妥协当你感到强烈罪恶感或恐惧时，先在心中喊「暂停」。问自己：「我照做真的是为了我 好，还是为了让他安心？」 设立原则，坚定拒绝不需要为对方的情绪负责。练习说出真实想法，坚守自己的底线。 他们的情绪来临时，彷佛要让爱他人的非一起痛苦不可？ 我想…总有人对於这样的处境感到熟悉吧？一场简单的情绪勒索就这麽开始了。之後的故 事也不会陌生，这些人运用着情绪的压迫，使得我们必须要改变原先所预定的某些选择。 情绪勒索的概念不复杂，或许这也是如此被滥用的原因，追根究柢的来说就是：因为你在 乎我，所以我不开心，你就得配合。而不管是不是因为你让我情绪不好，你都要为此负责 。 我常在想，这些人似乎自己不快乐，也不允许他人快乐。或许，我们都被勒索过，也甚至 勒索过别人。 这种情况往往发生在事情的发展不符对方期望的时候，他们可能会张烈的愤怒，也有可能 惩罚式的冷漠，这意味着激烈的言词，也意味着距离的沉默，无论哪一种对我们的影响都 将差不多，逼迫我们原先的决定变得不同。 而这条路最终的结果，往往会得到的建议是，离开这些人，离开你所在乎的人。 能力通常跟随的是累 肯吃苦 就有吃不完的苦 善解人意 就有听不完的抱怨 不忘其所始，不求其所终。受而喜之，忘而复之。不以心损道，不以人助天。 昨晚好像忘了内衣裤就跑去睡 也许是後来没睡好的原因之一 换 换下来的衣服拿去洗 忙乱或情绪不好时容易忘了很多本来打算做的事 烧开水 你大概没啥能力去带给谁快乐 维持自己情绪稳定些可能已经很极限了 不是所有人都能把所有事情做好 还活着就是奇蹟了 而大概率大家都有一天会死 条条大路通坟墓 没听说有钱人 有成就的人 有配偶的人 有孩子的人 不用死 过程有重大差异 有些人死的非常早 有些人死的平静 甚至有安乐感 有些人辛苦痛苦了几十年才死 死前被当块烂肉供着很久 动不了 腐臭啥 如果把人生当赛跑 那赢在起跑点有啥意思 不是赢终点线的算赢吗 1990年大概有 1260 万儿童 5 岁前死亡 人生赢家吗 想不清楚的事情就先放着吧 一条直线般的血糖值跟情绪是做得到的吗 修行是修自己 不是修别人 不好过 修了行 行了有问题再修 睡觉是要准备的 睡前几个小时最好别再进食 看蓝光的3C 预定早上多元运动班 下午健身房皮拉提斯跟放松课 洗好的衣服收进来晾 常常被说「想太多」？国际心理学家：那些敏感与在意，都是为了让你活下去｜【初日会 客室】陈永仪博士 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 常常觉得焦虑、喘不过气吗？ 面对压力，我们可以怎麽做？ 如何善用「负面情绪」，让它成为人生路上的助力？ 本集《初日会客室》邀请心理学家陈永仪博士，她曾在美国担任西点军校的首位台籍教师 、执业临床心理师、纽约紧急救护员。 回台湾後，她曾协助跨国企业董事会挑选高阶主管，现为国立中央大学认知神经科学研究 所、企管系教授，也是 Podcast 节目《心理不用学》主持人。 丰富的生命经历、多元的研究与实践专长，期盼能透过陈教授的分享，带领观众们自我觉 察，打造出理想版本的人生！ 00:00 精彩预告 00:51 来宾介绍 01:51 负面情绪是必需品 情绪的功能性 03:12 如何应对负面情绪 04:06 高敏感人怎麽自处 天赋 05:41 「压力」是焦虑还是动力 06:57 「抗压力」可以被训练吗 可以调整 有限 07:55 教养之道：避免过度保护 不饿的时候 当然不知道吃啥 10:00 「好主管」具备什麽特质 不同情境 适合的领导不一样 11:37 每个人都可以成为领导者 领导能力 影响力 学别人的学不来 13:11 职业倦怠解方 自觉 做自己喜欢的事 15:03 快问快答 自觉 猫 line 要肉片 带宝宝出门 宝宝看上鱼片油饭 红糟肉 买无糖黑豆浆 饮料 五花肉片 香蕉 素食便当 精神专科医师：对忧郁的人不要讲「想开一点」，而是这一句...｜【初日会客室】陈璿 丞 医师 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 你有没有试过，很努力想振作，却还是做不到？ 很多时候，我们以为是自己不够努力，或只是「想不开」。但事实上，忧郁并不是意志力 的问题，而是一种卡住的状态。 这集《初日会客室》邀请到精神科医师 陈璿丞，一起深入探讨忧郁、童年创伤与ADHD之 间的关联。从童年经验如何影响情绪，到那些「做不到」背後可能的大脑运作差异，带你 重新理解自己正在经历的一切。 如果你曾经怀疑过自己，或不知道该怎麽理解身边的人，这支影片或许能给你不同的答案 。 00:00 精彩预告 需求层次 饿不死 立即被杀风险风险低 需求升级 身心科诊所倍数增加 00:49 不快乐怎麽办？森田疗法 先锻链肌肉 04:16 糟糕的童年会影响一辈子吗？ 05:54 给ADHD者的人生指南 09:06 父母如何给孩子幸福的童年？教情绪管理 不过很大可能父母自己情绪管理不良 看到 选择 负责 内在情绪外部化 11:02 快问快答 AI 诱发的心理疾病 糖可以舒缓当下 吃多了找死 睡眠债没办法还 有时候 陪伴就好 别鼓励了 1.人生没有最好的年纪，只有最好的心态（2分看淡、三分释怀、5分爱自己） 2.不要羡慕任何人的生活（谁家的锅子都有灰） 3.人生不可能每个选择都正确（不用後悔） 4.无论别人怎麽对你都要善待自己（到头来都是过眼云烟） 5.压力来自太想要，痛苦来自太较真（做不下的事、走不通的路说明该拐弯） 6.不提前焦虑，不预支烦恼（不被情绪消耗） 7.生活的意义是平淡且知足（顺其自然就好） 8.相逢的意义在於照亮彼此（同行时快乐就是最好的相遇） 9.除了健康都不是自己的（少生气、少计较、多开心） 宝宝抱怨为什麽我会娶猫...-.- 吃药 洗蓝莓 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.1 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1781742165.A.D0D.html 到公车站 发现忘记带宝宝的悠游卡 宝宝说不去了 带宝宝去市场买了 350 红糟肉 素食便当 全家拿饮料 颠覆你三观的营养学：为什么你奶奶的厨房，比现代科学更懂你的基因？| 读书 | 懒人 读书 还在为吃什么而困惑吗？凯瑟琳·沙纳汉博士的革命性着作《深度营养》（Deep Nutrition）将彻底颠覆你的认知。它揭示了我们的基因与传统食物之间深刻的联系，并 指出现代饮食，特别是植物油和糖，是如何破坏我们的健康、容貌甚至后代的基因表达。 本期视频将带你解开人类饮食的“四大支柱”，为你提供一张清晰的“认知地图”，让你 学会像我们祖先一样，用智慧喂养你的基因，重获与生俱来的健康与活力。 发炎 糖化 卡路里不等值 营养差异 新鲜 完整的食物 发酵与发芽 从头吃到尾 带骨肉和内脏 精心烹饪 或者生吃 别炸 病者生存：为何我们需要疾病？一位美国怪咖医生颠覆你对疾病的看法！ :好像翻过 流汗就痒 你的汗需要尽快清除 养生难成易败 找死有非常多简单有效的方法 一个缺陷项就可以废掉整个系统 活得好就难了 全方位的照顾 一个特别的短板都不行 ※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 06/18/2026 13:19:56 雷雨 教练後面的课被退 多上了 1hr 放松课 买麦当当薯条跟珍珠冰炫风 宝宝不要吃 烘鞋 台湾财富狂飙全球第5！为什麽你还是觉得穷？安联报告不敢说的残酷真相 南投买好房│阿证 根据 2025 最新安联全球财富报告，台湾人均金融资产竟然高居全球第五！但走在街上， 为什麽大家都觉得自己快被通膨跟房贷压垮了？ 这支影片我们不谈虚无缥缈的发财梦，而是从最真实的总经数据，带你拆解台湾财富分配 的「平行时空」。 我们不仅会探讨「新青安房贷」背後隐藏的高杠杆陷阱，还会揭开台湾最顶尖富豪们，早 就开始布局的「资本离岸化」游戏。 身为普通人，我们该如何在这场即将到来的资产大洗牌与继承潮中，做出最理性的决策？ 未来10年，我们该如何面对通膨巨兽？普通人又该如何保护自己的财富不被收割？答案都 在影片里！ 00:00 台湾的全球财富排行 00:43 台湾到底有多有钱？ 02:58 中产阶级 06:00 被房贷绑架的黄金水库 08:22 消失的活水与富豪大逃亡 10:59 台湾即将面对的问题 11:45 普通人该怎麽办？ 2025年全台房产继承移转栋数高达78,324栋，创历史新高。 随着继承成为首选，赠与移转栋数则为 52,722栋，为2016年以来的次高水平。 据财政部资料，2025年全年遗产税收高达443.3亿元，创史上新高；今年前四个月更已达 174.2亿元，年增超过5成，再写同期新高。 教育部预测报告指出，因少子化影响，全国国小学生人数未来16学年平均每年减少约 3.2 万人。这项「学生数年减3万人」的趋势已经冲击校园，预估全国国小总人数将在未 来几年跌破百万人大关。 教育部这种事一向超乐观预估 估一年少3万 那一年少6万可能都是少的 据内政部统计，台湾2024年失踪人口通报数2万4759件，近6年失踪通报数均低於3万件。 在未满12岁儿童失踪统计部分，2024年有749件通报，近6年失踪通报数均低於800件。 失踪不算死亡 清浴缸排水孔 擦乳液 ※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 06/18/2026 17:15:26 猫明天放假 说要带宝宝去家乐福 特力屋新店店 10:00-21:30 新店家乐福 24hr营业 这个被日本政府宣布正在消亡的城市，宛如一座“活着的废墟”：楼还崭新，但人没了 冷水TV・日本生活与日本文化 女川 猫比人多的田代 猫岛 猫真的多 ※ 编辑: opm (123.192.206.1 台湾), 06/18/2026 19:14:44