這禮拜第二次30分鐘超慢跑，原本想放棄的，感謝自己的堅持，明天再跑30分鐘就及格了。 今天超慢跑有覺得右膝蓋會痛，休息一晚以後感覺好多了。 今天有單字庫複習單字沒有用talkme app。 有看天使與魔鬼快要看一半。 有洗頭有潤絲有上髮油。 最棒的是我有戒糖，今天除了橘子本身有果糖其他的都沒有碰到糖，可是我覺得吃水果是健 康的，而且才吃半顆而已，應該還好。 有努力的爬起來上班我很棒。 今天一覺得肚子餓我就喝水，因此今天喝的水量絕對有達標。 晚上跟男友一起看菜鳥警察大叔看的很爽。 --

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