这礼拜第二次30分钟超慢跑，原本想放弃的，感谢自己的坚持，明天再跑30分钟就及格了。 今天超慢跑有觉得右膝盖会痛，休息一晚以後感觉好多了。 今天有单字库复习单字没有用talkme app。 有看天使与魔鬼快要看一半。 有洗头有润丝有上发油。 最棒的是我有戒糖，今天除了橘子本身有果糖其他的都没有碰到糖，可是我觉得吃水果是健 康的，而且才吃半颗而已，应该还好。 有努力的爬起来上班我很棒。 今天一觉得肚子饿我就喝水，因此今天喝的水量绝对有达标。 晚上跟男友一起看菜鸟警察大叔看的很爽。 --

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