本週第一次運動打卡，做了30分鐘超慢跑。 早餐吃的超垃圾：巧克力吐司、草莓吐司、起司蛋餅、麥可雞塊、大冰奶 看起來很多，其實每一項吃起來都小小份，一般份量的三分之一到二分之一倍，而且我昨天 晚餐吃太少，代償到今天早餐了。 早餐配NBA超爽的。 早餐之後做運動超爽的。 邊運動邊看NBA超棒的。 裁判果然在我的預料之內吹判很偏馬刺。 喔耶屎，尼克隊半場領先，我要去沖澡了。 我沖完澡了，今天打算來研究goodnotes怎麼使用 google meeting怎麼使用 我發現要用ipad搭配goodnotes和Google meeting最好， 可是我沒有錢買ipadQQ 尼克看起來危險了 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.193.202 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1780974890.A.BD4.html 這樣子看起來，我在接到學生之前用zoom進行試教，接到以後用ziteboard來正式教學比較 划算欸，不過又衍生出新的問題可能需要問ziteboard的團隊了。 ※ 編輯: MadCaro (42.77.193.202 臺灣), 06/09/2026 13:40:39 寄信去問了不過不知道什麼時候才會回信。 完成單字庫複習單字第92天，今天沒有背新單字。 ※ 編輯: MadCaro (42.77.193.202 臺灣), 06/09/2026 14:25:33 完成明天課程的備課了，也完成了talkme app的口說練習，我犯了一個錯，要講I am free on. .....或是I have time on ....而不是 I have free time on.... 我混淆在一起用就錯誤了！ ※ 編輯: MadCaro (42.77.193.202 臺灣), 06/09/2026 15:32:03 午餐吃溫泉蛋×2無糖豆漿鮮奶優酪茭白筍 夠健康了吧！ 剛剛吃魚油×2葉黃素×1維他命E400×1 要來看天使與魔鬼了 ※ 編輯: MadCaro (42.77.193.202 臺灣), 06/09/2026 15:50:46 今天戒糖大失敗，晚上吃了一堆零食，慘啊（崩潰） 看樣子想要戒糖也不能太激進，而且要戒就要從一天第一餐開始戒。 天使與魔鬼快看到二分之一。 ※ 編輯: MadCaro (42.77.193.202 臺灣), 06/09/2026 22:12:15 我想吃零食是因為沒有吃飽…… 我在想我的食量是不是太大了 是不是需要用多喝水的方式幫助自己調整食量？ 要怎麼找到低糖低鈉的零食呢？毛豆嗎？雞胗嗎？冰箱要囤優格嗎？囤豆漿嗎？ 我試試看吧，要有替代方案才能戒掉零食減重愉快。 雨好像要下週四才會停，真的慶幸我是做遠距教學的，在家工作，不用通勤淋雨。 ※ 編輯: MadCaro (42.77.193.202 臺灣), 06/09/2026 22:53:11