本周第一次运动打卡，做了30分钟超慢跑。 早餐吃的超垃圾：巧克力吐司、草莓吐司、起司蛋饼、麦可鸡块、大冰奶 看起来很多，其实每一项吃起来都小小份，一般份量的三分之一到二分之一倍，而且我昨天 晚餐吃太少，代偿到今天早餐了。 早餐配NBA超爽的。 早餐之後做运动超爽的。 边运动边看NBA超棒的。 裁判果然在我的预料之内吹判很偏马刺。 喔耶屎，尼克队半场领先，我要去冲澡了。 我冲完澡了，今天打算来研究goodnotes怎麽使用 google meeting怎麽使用 我发现要用ipad搭配goodnotes和Google meeting最好， 可是我没有钱买ipadQQ 尼克看起来危险了 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.193.202 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1780974890.A.BD4.html 这样子看起来，我在接到学生之前用zoom进行试教，接到以後用ziteboard来正式教学比较 划算欸，不过又衍生出新的问题可能需要问ziteboard的团队了。 ※ 编辑: MadCaro (42.77.193.202 台湾), 06/09/2026 13:40:39 寄信去问了不过不知道什麽时候才会回信。 完成单字库复习单字第92天，今天没有背新单字。 ※ 编辑: MadCaro (42.77.193.202 台湾), 06/09/2026 14:25:33 完成明天课程的备课了，也完成了talkme app的口说练习，我犯了一个错，要讲I am free on. .....或是I have time on ....而不是 I have free time on.... 我混淆在一起用就错误了！ ※ 编辑: MadCaro (42.77.193.202 台湾), 06/09/2026 15:32:03 午餐吃温泉蛋×2无糖豆浆鲜奶优酪茭白笋 够健康了吧！ 刚刚吃鱼油×2叶黄素×1维他命E400×1 要来看天使与魔鬼了 ※ 编辑: MadCaro (42.77.193.202 台湾), 06/09/2026 15:50:46 今天戒糖大失败，晚上吃了一堆零食，惨啊（崩溃） 看样子想要戒糖也不能太激进，而且要戒就要从一天第一餐开始戒。 天使与魔鬼快看到二分之一。 ※ 编辑: MadCaro (42.77.193.202 台湾), 06/09/2026 22:12:15 我想吃零食是因为没有吃饱…… 我在想我的食量是不是太大了 是不是需要用多喝水的方式帮助自己调整食量？ 要怎麽找到低糖低钠的零食呢？毛豆吗？鸡胗吗？冰箱要囤优格吗？囤豆浆吗？ 我试试看吧，要有替代方案才能戒掉零食减重愉快。 雨好像要下周四才会停，真的庆幸我是做远距教学的，在家工作，不用通勤淋雨。 ※ 编辑: MadCaro (42.77.193.202 台湾), 06/09/2026 22:53:11