10:30 起來上廁所 把貓蒸的地瓜放到冰箱 貓的便當還是燙的 01:51 起來 貓的便當涼了點 還是溫的 放進冰箱 睡不太著了 02:21 起來 貓跟寶寶繼續睡 讓你焦慮跟煩惱的是些啥 唸佛 謝謝 一個老同學 line 傳教師處境差跟運動不必要上健身房的新聞 回了覺得工作條件差 不爽不要做 我自己換了那麼些地方上班 辭職回家裡蹲 軍公教 國營 上櫃科技公司 網路遊戲公司路過 不合就不合 賺錢的方式不是只有一種 運動當然沒有一定要去健身房 自己有本事 哪裡都能運動 健身房只是特化的運動場所 有相應的器械 空調 可能相對瞭解運動跟協助維護安全 拉筋放鬆的人員而已 氣象預報 凌晨 27-29 30% 降雨 悶熱 白天 27-30 80% 降雨 悶熱 晚 26-29 60% 降雨 悶熱 你的不舒服 一部分也許是溼度高 你的舒適區大概蠻窄 溫度 溼度 事情 焦慮會亂吃東西 亂吃東西身體反應更差 惡性循環 電腦風扇的噪音也有點討厭 老了 還是太久沒清 也許迷你電腦不是不能用 00864B 配息 115/5/19 除息 115/6/12 分配 26310 少看 ig 或即時反應的東西 有空看點書吧 做半小時平甩 也許列入早上起來先做的事 有些人做事之前並沒有清楚考慮後果 做完後後果來了要求別人給他們補坑 菩薩畏因 眾生畏果 有些人因前世的業力所致，不重理智，固執己見。對於他們，即使國家領袖親臨其前，勸 其學佛，甚至佛陀垂降，現示神變，也都會無動於衷，更何況我們這些人呢？十來年前四 川一位出家人路遇一殘疾的乞丐，衣衫襤褸，奄奄一息，出家人慈悲，說他只要念一句「 阿彌陀佛」，就布施給他一百元，可那乞丐死也不肯念。這一類人，在佛經中也有記載， 如「不信世有佛，言佛非大道」，他們因謗佛的惡業，死後即墮入到無間地獄受無量的痛 苦，又如「誹謗清高士，鐵鉗拔其舌」，即因誹謗高僧大德而招致鐵鉗拔舌的果報。這在 《楞嚴經》、《地藏經》等經典中都有較詳細的說明，這些因無明所覆而造業受苦的眾生 ，脫苦遙遙無期，真是可憐可歎！ 為了對這種人種下以後解脫的善根，我們唯一的辦法就是在他們的面前念一些佛菩薩的名 號和咒語。佛教裏面的一些咒語和真實不虛的金剛語內涵很深，也有巨大的加持力，若是 使一個人聽到，其意義自不用說，甚至於根性愚鈍少有意樂的旁生聽到了，也會帶來不可 思議的利益。 所謂佛法好到哪裡去 你也不懂 無知的自信 是種現象 你不見得是對的 也別妄圖改變別人的認知 修行從來是修自己 別人要改變 當他們想改變時 04:18 貓起來 如果你不花時間創造你想要的生活，你將被迫花很多時間應付你不想要的生活 別人要怎樣 你有權力 能力管嗎 你怎樣了 你能不接受嗎 把注意力放回自己身上 04:57 寶寶起來了 倒除溼機水 餵小魚 點眼藥水 洗鍋子 杯子 碗 泡牛蒡茶 擦乳液 凡事都有定期， 天下每一事務都有定時。 生有時，死有時； 栽種有時，拔出有時； 殺 戮有時，醫治有時； 拆毀有時，建造有時； 哭有時，笑有時； 哀慟有時，跳舞有時； 丟石頭有時，撿石頭有時； 懷抱有時，不抱有時； 尋找有時，失落有時； 保存有時， 拋棄有時； 撕裂有時，縫補有時； 沉默有時，說話有時； 喜愛有時，恨惡有時； 戰爭 有時，和平有時。 這樣，做事的人在他所勞碌的事上得到甚麼益處呢？ 我觀看上帝給世 人的擔子，使他們在其中勞苦： 上帝造萬物，各按其時成為美好，又將永恆安放在世人 心裏；然而上帝從始至終的作為，人不能測透。 「塵歸塵，土歸土」 貓要青菜 肉片 寶寶6/16(二)畢業典禮 05:31 貓出門上班 寶寶早上要吃便當 小鳥的叫聲 蟲子好像在半夜叫的比較歡 天陰 地上溼的 把晾在走廊的衣服收進來掛除溼機旁 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.29 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1780609332.A.D49.html 買便當 雨下起來了 洗藍莓 寶寶中午要吃玉米鍋貼 你的問題是找出自己的舒適圈 調養好自己的身心 試著在有生之年維持生活自理 走時笑著離開 國家社會的大事 既然是大事 應該不太需要你這沒啥聰明才力的多關心 有的是人會管 會關心 你的意見又有誰會理 你的呼吸 吃喝拉撒睡 有沒有問題 是你的大事 吃藥 一個人在床上吹冷氣抱著恐龍阿霸玩偶似乎比較好睡 00984B 配息 0.08 115/6/3 除息 115/6/25 配息 寶寶送到國小 雨繼續下 買無糖豆漿 無糖黑豆漿 運動飲料 五花肉片 福山萵苣 ※ 編輯: opm (123.192.206.29 臺灣), 06/05/2026 07:44:24 記憶變差、睡醒還是累？ 必吃3類「大腦超級食物」降惱火、終止發炎︱張家銘 基因醫 學醫師【早安健康X健康大頭條】 0:00 精采預告 1:03 手機滑不停？大腦被綁架的真相 3:03 多巴胺好處多，卻案才黑暗面 3:41 睡前滑手機，藍光偷走你的好心情 8:53 改掉3大NG習慣，遠離藍光型憂鬱 睡前別看手機 睡起來別看 別隨時划手機 11:39 Omega3、色胺酸、鎂，吃出抗發炎大腦 乳酪 堅果 牛奶 香蕉 蔬菜 14:40 奇亞籽比你想的神！讓慢性發炎停下來 晚上避免接觸藍光 睡前別看手機 郵局匯款 20 萬 郵局櫃檯推壽險 說沒辦法保 秀了下心肌梗塞的診斷 櫃檯就不推啦 買素食便當 南瓜 香蕉 雨繼續下 思覺失調是人格分裂？兩分鐘帶你搞懂思覺失調症 鋅鋰師拔麻的小小額葉養成手札 百分之一 大腦處理現實的方式出問題 多巴胺失控 基因 大腦化學物質 環境壓力 多出來的幻聽幻想 失去的機能 救命的不是幾百萬的藥，而是你現在還吞得下的「那口肉」！標靶治療前必看的3個真相 。出神入化廖醫師 00:00 標靶治療前，請先聽我問這一句 00:42 標靶藥 vs 化療：副作用真的是正常反應？ 01:38 治療的底線：當你只剩最後一碗米 02:20 破解精準醫療迷思：癌細胞的變色龍真相 03:03 為什麼標靶藥會失效？關於「換鎖頭」的抗藥性機制 03:25 拆東牆補西牆：標靶藥對身體的真實損耗 04:30 廖醫師的 3 大決策指標：路要通、鑰匙要對、鎖還在 身體還撐得住 有對症的藥 癌細胞還有靶點沒變異 05:51 基因檢測沒靶點，還能打標靶嗎？ 07:30 狙擊手理論：別對著森林亂開槍 08:45 行動指南：判斷體力的最簡單方法 站起來可以走 不會喘 飯吃了沒 09:45 診間必問醫師的 3 個問題 11:30 結尾：能救你的不是藥，是那一口肉 13:00 尊嚴才是最後的戰場：廖繼鼎醫師的真心話 如果治療讓人活得越來越不像人 把一輩子的錢 換越來越痛苦的日子 倒除溼機水 鼻孔有血...-.- 工地蠻吵 蓋起來的東西又打掉 只教對錯 不論成績 八方雲集買玉米鍋貼送到國小給寶寶當午餐 雨繼續下 吃得很乾淨卻罹癌？腫瘤醫師點名：這 3 種「假養生食品」正悄悄摧毀你的免疫力！ 出神入化廖醫師 不菸不酒、吃得很乾淨，為什麼還是罹癌？ 真相是：最危險的致癌物，往往不是垃圾食物，而是那些包裝成「健康」的超加工食品。 我是腫瘤科廖繼鼎醫師。 今天為你撕開 3 個最常見的飲食陷阱。 很多癌症不是突然得的。是你每天很努力，卻努力錯了方向。 吃素防癌反而導致肌少症？零脂肪餐盒其實糖分超標？ 癌症是一張延遲付款的帳單。 今天比昨天好一點點，你就有能力把方向改回來。 戒掉液體糖（果汁、手搖） 少吃包裝健康的加工食品 改變吃肉的搭配方式 00:00 致命陷阱：不菸不酒，為何還是罹患癌症？ 01:43 假養生騙局：現榨果汁比可樂更危險？（血糖暴衝真相） 04:03 免疫力殺手：被包裝成健康的超商加工食品 07:02 防癌最大迷思：吃全素防癌？真正致癌的其實不是肉 09:27 診間真相：癌症是一張延遲付款的生活帳單 11:08 落地指引：今天起，這 3 個習慣選一個改 睏 雨繼續下 健身房重訓 放鬆課 ※ 編輯: opm (123.192.206.29 臺灣), 06/05/2026 12:15:27 國小接寶寶回家 寶寶要吃 M 帶寶寶去 M 雨繼續下 寶寶說中午沒吃 看導師放的照片 沒心情吃 【快扔掉】無糖竟然比全糖更傷？揭開「0卡」越喝越肥的駭人真相！出神入化廖醫師 瘦不下來？你可能被「0卡」騙了！ 明明很自律喝無糖、吃麥片，體脂卻卡半年？廖繼鼎醫師診間直擊，揭露讓你「代謝失控 」的隱形殺手。馬上訂閱，找回被干擾的血糖與食慾節奏！ 真正的問題，從來不是「糖」這個字，而是你有沒有看清楚，你每天到底在吃什麼。 大腦被甜味騙了： 為什麼喝完0卡反而更想吃碳水？ 腸道菌叢被干擾： 某些代糖如何在你的腸道造成負擔，連帶影響葡萄糖耐受。 最隱密的健康幻覺： 升糖指數比白糖還高的成分，正藏在你的「無添加糖」能量棒裡！ 這不是胖不胖的問題，而是你的身體正在被你每天的選擇慢慢塑造。 別把0卡當成免死金牌，也不要把無糖當做健康保證。 想要找回代謝力？你需要的是真正的健康知識。 留言告訴我： 你平常最常喝、最常買的「無糖」或「低卡」產品是什麼？喝完之後，你 有沒有發現自己更容易餓、更想吃甜，或更容易累？我們一起把這些坑，一個一個挖出來 ！ 00:00:00 診間直擊：最可怕的不是吃糖，而是「你以為你戒了糖」！ 00:01:29 誰最危險？不是大吃大喝的人，而是「自以為健康」的人！ 00:03:05 瘦不下來？廖醫師：你是被食品公司「設計成」瘦不下來！ 00:04:17 案例一（30歲上班族）：體脂卡半年、下午狂斷電，魔鬼藏在代糖裡！ 00:04:17 案例二（健身男）：吃赤藻糖醇吃成腹脹王？糖醇對腸道的負擔。 00:05:02 vidIQ 推薦！打破代糖迷思的三大誤區（必看） 00:07:37 從熱量到代謝干擾：你的身體到底發生了什麼事？ 00:09:20 代糖風暴臨床警訊：不只是胖，更是糖尿病與代謝症候群風險。 00:10:19 廖醫師給你马上可以執行的三步：找回味覺正常！ 00:11:50 結語：真正的問題在於，你每天到底在吃什麼。不要做選了比較沒罪惡感的版 本！ 00:12:47 瘦胖子注意！即使體重正常，你的代謝發炎指數也亮紅燈了！ 【醫師警告】癌症是喝出來的。你以為在養生？這3種「健康飲料」每天一杯，10年後身 體變癌細胞溫床！出神入化廖醫師 很多人以為癌症是突然來的，其實不是。很多時候，真正麻煩的，是那些你每天都在喝、 看起來很安全，甚至被說成很健康的東西。果汁、燙咖啡、紅酒，問題不是偶爾一杯，而 是你把它變成每天的習慣。 為什麼果汁不等於水果 為什麼問題不是咖啡或茶，而是溫度 為什麼紅酒不是養生選項 從癌症預防角度，怎麼選風險最低 00:00 為什麼癌症不是突然找上門的？ 00:43 診間案例：一位40歲媽媽的痛心告白 01:50 核心議題：你喝的是飲料，還是代謝風險？ 02:18 第一條路徑：果汁迷思——「沒有煞車的糖」能咬就不要喝 能慢就不要快 04:43 第二條路徑：溫度陷阱——超過65度的物理傷害 06:53 第三條路徑：酒精真相——一級致癌物的精準暴露 09:10 代謝、溫度、暴露：決定你10年後健康的關鍵 10:22 廖醫師的決策路徑：今天該如何挑選那一杯？ 10:56 總結：健康有道，簡單做到 惡不積不足以滅身 救命變害命】一顆 5 元胃藥毀掉百萬療效？廖醫師：別讓「錯誤的愛」幫癌細胞穿防彈 衣！出神入化廖醫師 標靶藥一個月十幾萬，為什麼腫瘤數據反而翻倍？廖醫師在診間最常遇到的「悲劇」，往 往源自一顆 5 塊錢的胃藥。你以為在護胃、在幫家人補體力，其實你可能正在親手折斷 救命的鑰匙。 抗癌這條路，1+1 不一定大於 2，有時候會直接歸零。這支影片廖醫師要幫你進行「藥袋 大掃除」，揪出那些隱藏在標靶治療、化療、免疫治療背後的隱形殺手。 為什麼 PPI 強效胃藥會讓標靶藥物無法溶解？ 類固醇如何讓免疫 T 細胞「集體放假」？ 化療期間補充維他命 C、E，竟然是在幫癌細胞送滅火器？ 廖醫師私藏：藥袋大掃除的 4 個自救步驟。 你可以不懂藥，但絕對不能亂吃藥。如果你身邊有正在抗癌的朋友，請務必將這支影片分 享給他，少做一件錯的事，比多做十件對的事更重要。 00:00 標靶藥月花十萬竟失效？一顆胃藥毀掉百萬療程 01:17 數據揭秘：5% 癌症治療失效竟是因為「藥物打架」 02:05 焦慮家屬最常犯的錯：護胃、補維他命真的加分嗎？ 03:00 隱形殺手 PPI：為什麼強效胃藥會把標靶藥「擋在門外」？ 04:20 鑰匙孔塞水泥！白話文解釋藥物溶解機制 05:07 類固醇真相：它如何讓你的免疫警察「集體放假」？免疫治療方式 06:30 踩油門又拉手煞車？免疫治療最怕的藥物陷阱 07:06 痛心案例：孝順女兒買維他命，卻幫癌細胞穿防彈衣 08:10 放火 vs 滅火！為什麼化療期間禁止吃抗氧化劑？ 09:05 藥袋大掃除步驟 1：不要只帶健保卡，所有藥物全帶來 09:57 藥袋大掃除步驟 2：什麼是「藥物和解」？聖約翰草的危險 10:27 藥袋大掃除步驟 3：胃部不適的替代方案（長效換短效） 10:44 藥袋大掃除步驟 4：找固定藥師把關的必要性 11:06 廖醫師心裡話：不要在抗癌最後一公里被細節絆倒 每天喝這杯，竟是抗癌第一步！90%的人都忽略了 這樣喝水，竟能悄悄防癌！腫瘤科醫師 的私藏秘訣 別再亂喝水！醫師教你簡單喝，有效抗癌！健康的起點！腫瘤科醫師教你 「喝」出抗癌力！出神入化廖醫師 00:00 認識喝水的重要性 00:52 喝水為何健康 每公斤 30-40ml 食物中的水 03:20 哪些癌症與喝水有關？ 06:34 喝水不只是解渴 少喝冰水 07:13 水要怎麼喝 早上起來喝溫水 慢慢喝 2000ml 基本款 09:42 總結 貓到家 雨繼續下 化療不可怕，最可怕的是家人的愛！癌症醫師揭露殘酷真相。癌症家屬最常犯的 5 個錯 誤。70% 癌症患者最痛苦的不是癌症，而是家屬！出神入化廖醫師 M0 消滅 M1 存活 改善生活品質 很多家屬明明出於愛，卻不小心變成壓力來源，讓病人痛苦加倍。 02:10 第一章：心理的陷阱——成為壓力源，而非支撐點 病人的體感 05:54 第二章：行動的陷阱——做太多，反而幫倒忙 10:08 第三章：自我的陷阱——蠟燭兩頭燒，最先倒下的是你 家屬焦慮程度越高 病人的疼痛跟疲倦感越明顯 聽>說 情緒 睡眠 營養 運動 ※ 編輯: opm (123.192.206.29 臺灣), 06/05/2026 18:04:27