飯前空腹血糖太高， 低密度膽固醇偏高， 我要小心了， 看樣子我真的要戒掉吃麵包了， 沙油那啦麵包， 沙油那啦巧克力零食， 沙油那拉飲料， 我要過著苦行僧的生活了， 覺得我好可憐， 這個不能吃那個不能吃，哭哭。 我真的要加強運動了，我現在就要做超慢跑半小時。 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.135.35 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1780380399.A.916.html 嗚嗚因為肚子餓忍不住吃了兩塊小餅乾，於是晚上又跑了15分鐘的超慢跑。 又跑的全身都是汗，希望運動有用…… 我決定晚餐要再多買地瓜了，只吃沙拉豆漿跟茶葉蛋根本不會飽…… 狂喝水也沒有用的說＞‘’＜ 或是除了茶葉蛋還要多吃一些雞胸肉和地瓜 我一定要戒掉零食跟飲料跟麵包，加油！！ ※ 編輯: MadCaro (42.77.135.35 臺灣), 06/02/2026 21:14:27