02:58 起來上廁所 05:58 起來 寶寶起來 倒除溼機水 餵小魚 點眼藥水 泡牛蒡茶 擦乳液 86.1 唸佛 謝謝 氣象預報 18-29 20% 降雨 晚 18-25 0% 降雨 可能有連三天的晴天 你在你所在的地方 你的呼吸 吃喝拉撒睡 生活起居作息 飲食運動 你得自己完成 寶寶說要出去找東西吃 7-11 買了無糖豆漿 地瓜 寶寶拿西瓜牛奶 素食便當店飯來不及煮 買了3個菜 炸雞攤還沒弄好 寶寶說不買了 洗藍莓 看到個人在街頭要錢的樣子 沒給 在7-11的捐款箱投了些錢 你捐款與否的選擇基礎在哪裡 這些年的募款有些讓人失望的 以慈善為名募款 拿去出書 吃喝玩樂 花天酒地 仗勢欺人 的 捷運直達！不敢相信台北市區有瀑布！內湖全平路森林步道，帶長輩小孩也輕鬆｜大溝溪 x 大湖公園 勞倫斯在路上 捷運-搭乘捷運「文湖線」於「大湖公園站」下車，走1號出口，由大湖山莊街進入，經大 湖國小後，便達目的地。 提前退休，存钱只是第一步！这 8 件事没准备好，千万别辞职！半躺进化论 1. **现金流悖论**：别只看数字，要看那套“不看天吃饭”的领工资体系 。 2. 支出预测力：如果误差不能控制在 10% 以内，你的 FIRE 计划只是玄学 。 3. 安全地基：两件枯燥、却能在关键时刻保命的财务配置。 4. **财务杠杆**：如何让你的账户凭空多出 150 万本金？ 5. 建立秩序感：建立“生活锚点”，对抗失重感 。 6. 意义感补齐：用“内啡肽”对抗消费型快乐带来的边际递减 。輸出型愛好 7. 身份脱敏：你真的准备好社会性隐身了吗？ 8. 社交重构：从职业纽带转向价值共鸣 吃藥 不要試圖去修正別人的認知 你不一定是對的 他們泡在那裡也許也挺開心 找到些台灣蜘蛛的照片 平常很少注意到實體的 從月入 40 美金到身家 10 億：托尼·羅賓斯在 66 歲揭露的殘酷真相 想太多Lab 為什麼同樣努力，有人一輩子窮困潦倒，有人卻能賺到好幾輩子花不完的錢？ 托尼．羅賓斯（Tony Robbins），從 17 歲被趕出家門、睡在車裡的清潔工，一路翻身成 為輔導過美國總統、掌管 120 億美元企業帝國的全球大師。 他在這次的深度訪談中，親 自揭露了關於「注意力」與「人生定義」的底層秘訣。 當 AI 浪潮襲來，如果你沒有準備好應對這場時代切換，下一波被甩掉的可能就是你。 這不只是一場關於財富的談話，更是一場關於如何在失序世界找回掌控權的生存指南。 你把注意力放在哪裡 這件事對你意味著甚麼 你打算怎麼做 市場獎勵的不是努力 是價值 如何讓自己更有價值 如何幫助別人做到同樣的事 模式識別 模式運用 模式創造 成為創造者 而非管理者 當你只在維持 你正在枯萎 不相關的投資才能分散風險 愛 被需要 比你本身更重要的 確定 不確定 成長 ... 所有者 消費者 你買 iphone 還是蘋果股票 你嘗試影響 你不再嘗試 仍在影響 你大範圍的影響 恐懼跟憤怒容易讓人的注意力停留 在有生之年盡情的活 當時候到了 上路 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1777166152.A.DE6.html 郝書分享：《快樂性感的百萬富翁》 史蒂文·巴列特 郝聲音 這本書的三個核心重點： 第一，你本來就夠了。別讓社會的標準，覆蓋掉你自己對生命的感受。 第二，社群媒體上的比較遊戲是一場你永遠贏不了的戰爭，因為你拿真實的自己，去對抗 別人精心包裝的版本。 第三，拚命不等於成功。真正的成功是你對時間擁有自主權，而不是讓工作把你的人生全 部佔走。 這本書最觸動的地方，是巴雷特的誠實。 他是一個靠社群媒體起家的人，卻在書裡告訴你社群媒體如何傷害你；他是一個拼了命長 大的創業家，卻告訴你過勞文化有多危險。這種反思需要勇氣。 就像書裡說的：「如果你一路相信快樂在未來的某個地方等你，它就永遠都在未來——永 遠不會在你所在的當下。」 如果你也有這種「追不到」的感覺，這本書值得你看看。 日本116歲超級人瑞的十個長壽秘訣 木村先生是京都府京丹後市人，1897年4月19日生，2013年6月12日卒，享年116歲又54天 。他是史上第一位無爭議活到116歲的人瑞，入選吉尼斯世界記錄。 自然衰老（此前因肺炎住院）生前擔任郵差45年，退休後從事農業工作至90多歲。 他生活在日本山清水秀的鄉下，當地有很多百歲老人。木村將自己的長壽歸功於以下十個 生活習慣與信條。 一、每天堅持鍛練身體 木村先生每天鍛練身體，直到超過百歲。即便是到了110歲高齡，由於腿太虛弱無法正常 鍛練，他仍然每天躺在床上翹起腿，練習騎單車的動作。每天活動手腳，讓每塊肌肉都得 到運動。 05:30 起床 8點睡 90多歲開始學英語 二、吃到八分飽 木村先生信守「少食長壽」的信條，吃飯非常有節制，從來不暴飲暴食。直到115歲，他 的胃口還非常好，想吃甚麼都可以吃。他從來不吃藥。 白粥 味噌湯 烤魚 南瓜 紅薯 搗碎的蘋果 木村次郎右衛門（116歲逝世）的長壽飲食核心為「清淡、多樣、少食」，堅持「八分飽 」的原則。他的日常飲食包含紅薯、優格、醃李子、味噌湯、魚類與大量蔬菜。生活上作 息極度規律，並在 90 歲前維持農作習慣。 三、在逆境中變得更堅強 木村堅信生活中的挫折、磨難或是不幸，都是有益的經歷，可以幫助一個人變得更堅強， 心智更為成熟。不論遭遇多大的打擊，木村表示自己都會懷著忍耐與堅持的心態，他也告 誡大家不要被憂慮與悲傷耗盡，因為每次暴風雨之後，都會有雨過天晴的時刻。 現代科學也證實，如果人在身處逆境的時候可以坦然面對，並不斷調整自己的心態進行正 面思維，人會變得更堅強，在下次遭遇挫折時，就可以更好的應對。 四、每天看新聞 木村先生每天早餐後都會花兩三個小時看新聞，他還會看議會辯論。這樣與時俱進的興趣 ，讓他的頭腦非常靈活，不會有孤獨寂寞的感覺。 五、不執著 木村先生性格恬淡，沒有特別喜歡的事物，也沒有特別不喜歡的事物，一切順其自然。對 一切都心存感恩。他對事物懷著豁達的看法，內心充滿善意，無慾無求，敞開胸懷接受生 活所給予的一切，每天過得豐富多彩。 六、坦然面對逆境 木村先生的一生橫跨三個世紀，經歷四個王朝，他的妻子、兩個孩子和一個孫子都在他之 前離世。順其自然的人生態度，讓他坦然面對生活中的各種生離死別。雖然人們通常需要 有活下去的原因，為孩子、為家人、或為了某個人生目標，對於木村而言，這些都不是活 著的原因。生活本身就是活著的原因，不特別要求甚麼，一切都坦然面對。 七、親近自然 木村先生出生在農家，他曾在郵局工作約四十年，退休後一直幹農活，直到九十高齡。甚 至到一百歲以後，他還每天除草，保持與自然的親近。 新鮮的空氣，有益的鍛練，以及播種及收穫的喜悅，都是保持健康心態的良方。 八、心存感激 木村先生對身邊每個人都真誠地心存感激，他說活得久不是自己的力量，而是身邊每個人 的力量。他對所有的家人、朋友、鄰居及訪客，都懷著謙恭感恩的心態。 九、笑口常開 木村先生經常開懷大笑，充滿感染力的快樂讓周圍的人也發自內心的開心。他表示要每天 高高興興地活著，有坦然面對逆境的心態，充滿幽默感。 現代醫學也發現，開懷大笑可以增強免疫力，鍛練相關肌肉，提升記憶力及創造力。很多 百歲老人都是笑口常開的樂天派。 十、將大目標化成可以實現的小目標 將大的目標化成一個個可以實現的小目標來減壓，珍惜生活的每一天，珍惜當下。不給自 己製造大壓力。 2家藥局沒問到黑蚊滾 買無糖豆漿 藍莓 剪指甲 倒除溼機水 洗衣服 收垃圾 吃藥 點眼藥水 燒開水 ※ 編輯: opm (123.192.206.1 臺灣), 04/26/2026 19:59:00