02:28 起來上廁所 05:28 跟寶寶起來 小鳥的叫聲 除溼機倒水 點眼藥水 餵小魚 泡牛蒡茶 擦乳液 85.8 唸佛 謝謝 氣象預報 19-23 40% 降雨 晚 20-22 10% 降雨 出門帶個雨具 4354 6052 你的資料沒記得多準確 甚至有些地方記的亂七八糟 選擇去做啥 談應該 應該做的事 也許是你不太想做的事 日本70歲下流老人破產激增！ 台人引以為鑑！？ #金臨天下 TVBS 你的位置在哪裡 yes123求職網的最新調查，高達40.2%的39歲以下勞工呈現「入不敷出」的財務赤字窘境 ，甚至22.4%存款掛零，淪為「零存族」，凸顯青年世代正面臨嚴峻的生存壓力。 「一高、兩低、三不」的窘境，擁有「高」學歷，但學非所用、有志難伸，工作成就感 「低」、薪資滿意度「低」；買「不」起房，以及「不」結婚、「不」生小孩。 葉黃素 魚油 螺旋藻錠 益生菌 維他命 C 綜合維他命 核桃 乳酪球 八段錦 經穴按摩 平甩 帶寶寶出去找吃的 買無糖黑豆漿 素食便當 寶寶拿飲料 零食 炸雞翅 炸雞腿 郝書分享：《值得過上好日子》精算媽咪珊迪兔 郝聲音 我失智 EP01 (下)：你真的了解失智嗎？不失智的用腦法！【我失智 EP01 下集】 未來健康研究院 老化跟退化不太一樣 前額葉皮質（Prefrontal Cortex）： 腦科學家研究指出，大腦中的「內側前額葉皮質（ Medial Prefrontal Cortex, mPFC）」、「後扣帶皮質（Posterior Cingulate Cortex） 」與「楔前葉（Precuneus）」等區域，與「想太多」或執著於自我有關。 修行觀點：破我執與靜坐訓練 減輕我執： 禪修、正念或靜坐訓練，可以有效調節這些大腦區域的活動，幫助修行者改 變自我認知，從而降低「我執」（自我本位），減輕煩惱與腦疲勞。 破除四相： 真正的修行是要排除自私自利的「我執」，破除「我相、人相、眾生相、壽 者相」。通過修行，將這份執著放下，轉變為客觀、慈悲的觀點。 如何減輕（破除）我執 布施行（利他）： 盡量為他人設想、做事，透過為人效勞來打破自我為中心的執著。 禪修訓練： 透過正念或靜坐，觀察自我執著的本質，進而放鬆、放下我執。 過度的自我感 自我感模糊 第三人稱感 人類的相對安全使用期限也許是50歲 不管身體還是大腦 都不用出事 用過頭出事 大腦的降溫 做事 跟別人有關 有趣的事(當吃瓜群眾?) 貓 line 7-11 有貨要拿 貓的貨 1251 《葬送的芙莉蓮特展》沒去看哩 幾千年的壽命對應幾十年 等到對象死了幾十年以後才發現 你那時候是想跟我交往嗎 帶寶寶出門 都在家盯著電腦不太好的樣子 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.5 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1777080301.A.55C.html 斷食真的能善終嗎？別讓「美好的嚮往」變成「無盡的受苦」│賴芳玉 ft. 謝宛婷 醫師 /版本書店主理人 賴芳玉聊法 雨繼續下 泡牛蒡茶 正常生活其實很貴！2026 年你該警覺的 7 個看似無害的金錢習慣 堆金積玉 你有沒有發現，現在的生活，好像怎麼過都比幾年前更貴？ 不是你想太多，是真的變貴了。而且這種變貴，還不只是通膨，也不只是物價在漲。更大 的問題是，我們其實在不知不覺中，把一整套很花錢的生活方式，當成了「一個正常大人 該過的日常」。 久了之後，你就很難分清楚，到底是生活真的需要，還是只是習慣變了。 巴菲特應該算有錢人 他吃麥當勞 我吃素食自助餐便當 他開二手車 我沒買過轎車 機車 也賣了 他喝可樂 我喝白開水跟自己泡茶包 我相信身體跟大腦都是用進廢退 想保有生 活自理的能力 簡單的就是每天維持自己的生活盡量自理 【股票】台股漲太多？揭單押0050下場？抱3檔ETF資產7年翻倍？ft. 清流君｜下班經濟 學687｜謝哲青、路怡珍 風傳媒 The Storm Media IEF(美國中期公債)避險有用嗎 元大美債7-10 (00697B) 為季配息債券ETF 00719+00679 2:1 短債長債代中期債配置 蜜蕃薯也別買了 沒啥好吃的 0050動態提領一輩子！存ETF提早退休秘訣 清流君 通膨 提領金額隨通膨調整 不超過 6% 保本 市場下跌20%時降低提領率10% 避免耗盡 繁榮 市場上升20%時提高提領率10% 避免花不完 寶寶要吃 7-11 的奶油培根義大利麵 買便當 寶寶的奶油培根義大利麵 貓 line 要轉 3 萬給她 沒給帳號 夠兩光的 轉3萬給貓 說是冰櫃的錢 又要5萬 說是外勞的薪水要結 再轉3萬給她 剩的2萬星期一再處理了 星期六日只算一個營業日 ATM未約定轉帳限額 貓說貓爸爸以前房間的櫃子 裡面都是白蟻 雨繼續下 ※ 編輯: opm (123.192.206.5 臺灣), 04/25/2026 18:27:16 不可控制的就「隨他去」，可以控制的要「隨我意」 郝聲音 早上運動完後，看到一篇文章分享了一個小故事： 是說有個男人在早餐桌上吃著早飯，看著文件，非常焦慮地思考著，今天要如何面對即將 簽訂合約的大客戶。 這時，因為他的咖啡杯太靠近桌子邊緣，老婆好心地過來，想把杯子往桌內推近一點。 一不小心，意外發生了。 老婆咖啡杯沒有推穩，杯子倒了下來，咖啡濺灑在桌子的文件上。 瞬間，老公氣得大發雷霆，責問妻子為什麼如此粗心大意；而妻子也很無辜地告訴他，自 己只是好心想要幫忙。 於是兩人大吵一架，並在彼此僵持的氣氛當中，丈夫慌亂地收起桌上的文件，奪門而出。 在開車的路上，這個男子暴怒的情緒還沒有平復，一不小心不留神，在心神不寧的情況下 ，就差點撞上了前面的車子。 於是他忍不住一邊自顧自破口大罵，一邊瘋狂地加速開車，一路狂奔。 沒想到，就被路旁的警察攔了下來，因為超速而被開了罰單。 而這麼一晃眼的功夫，他延遲了平常上班想要避開車流的時間，剛好就進入了塞車的高峰 期。 平常 15 分鐘的上班車程，一下子讓他塞了將近快一個半小時。 當他抵達公司的那一剎那，原本和客戶約好的時間早就已經過了。 而他的客戶久等不耐就先行離開，並且認為一個不準時的人，是不適合成為長期事業夥伴 的，因此也就拒絕了這個生意合約的簽訂。 而原本他要靠著這個合約度過難關的希望，也因此泡湯。 在資金跟不上、薪水發不出來的情況之下，兩三個月後，公司內部的關鍵人才也陸續離職 ，而他也終告破產。 故事說到這邊，回想整個事件的過程，那個咖啡杯雖然是不幸的起點，但也只不過是我們 人生當中極有可能發生種種意外的一個小插曲。 既然是意外，我們就沒有辦法掌控。 然而，接下來男人和妻子的吵架、暴怒地開車、不斷超速以致於被開罰單、讓自己塞車延 遲了合約、沒有辦法發出薪水，這等等的後續，都是可以控制的改變。 原來不幸的結果，除了不可控制的意外，更多是由我們可以控制的意志所主宰。 致富的道路上，運氣和努力哪個比較重要？ 《致富心態》 郝聲音 当邪恶的链条足够长，长到看不到两端，链条上每一个环节都觉得自己是无辜的，平庸之 恶。#事情 #现实 #真相 惡不需要惡人 只需要一堆不思考的普通人 為了國家 為了文明 為了革命 這是工作 這是命令 這是流程 只要標準夠低，驚喜就無處不在 預期心理管理 下班就是真的下班了北大研究生毕业的26岁姑娘成为堂阿姨脑力劳动没有像体力劳动一样 有分界线 寶寶說不要去當打菜阿姨 吃藥 倒除溼機水 洗衣服 收垃圾 點眼藥水 ※ 編輯: opm (123.192.206.5 臺灣), 04/25/2026 19:32:33 黑蚊滾? 找些試試看? 50歲開始存多少錢能退休？靠這1檔ETF就夠了？ #金臨天下 TVBS 超馬芭樂 0050 0056 都有可能 洗好的衣服收進來 晾除溼機旁邊 倒垃圾 燒開水 ※ 編輯: opm (123.192.206.5 臺灣), 04/25/2026 21:04:15