03:56 起來上廁所 躺了下 睡不著了 04:18 起來 貓起來 寶寶起來 雨聲蠻大 可能下了整晚 除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝涼水 餵小魚 擦乳液 86.7 唸佛 謝謝 氣象預報 21-22 90% 降雨 晚 20-21 50% 降雨 出門帶雨具 「人在面對自然的時候，應該坦然面對自然對我們所做的限制，以及勇敢地在自然允許我 們做決策的時候，追求我們應該做的行為。當遇到不受我們控制的自然定律時，我們應該 樂觀地接納它們，認定它們是我們應該承受的。」 專注可控，接受不可控 Marcus Aurelius ：「你可以控制你的思想，但控制不了外在事件。明白這一點，你就會 找到力量。」 你可以控制你的思想嗎 「如果不是正確的事，就不要去做；如果不是真話，就不要說出口。」 「真正的自由，是當我不用靠別人的認可，也能選擇正直與善良。」那財務自由是個啥 「阻礙行動的東西，反而促進行動；擋在路上的東西，終將成為道路的一部分。」 「不要表現得好像你會活一萬年。死亡隨時可能降臨。在你還活著、還有能力的時候，要 做一個善良的人。」 Epictetus：「如果不是你允許，別人無法傷害你；當你認為自己受傷時，你才是真正受 傷。」 「不要光是讀書，還要記得實踐和自我鍛鍊。因為時間一久，我們會忘記自己讀過什麼， 導致最後做出違背這些知識的行為，並盲信本來不應該出現的倒錯想法。」 Seneca ：「除了時間之外，沒有什麼是我們真正擁有的東西。」我們擁有時間嗎 你的三觀 價值觀 人生觀 世界觀 認知 養生 理財 燒開水 泡牛蒡茶 你覺得別人的行為 想法奇怪 別人不一定是錯的 即使是錯的 那可能也不是你的責任 如果你希望改變別人 把自己過到好到讓別人接受那種生活方式是好的 先把自己過好 沒有需要一次到位 不需要追求啥完美再開始行動 完美的也許是世界本身 跟貓說把繼承的流程列表 一樣樣處理 她要怎麼辦後事 另一回事了 印象裡是報過遺產稅 才能處理繼承程序 分配動產跟改不動產登記 貓爸爸名下的資產有沒有遺產稅問題 不知 沒多想參與那檔事 自己「想像」已經成為，然後「真正」最終成為 郝聲音 第一，扮演那個未來的自己。 用身份認同驅動行動，不要等改變自己發生，而是主動去「成為」那個人。 第二，把「應該」換成「選擇」。 應該 你其實不想做 一個字的差別，決定你是在照劇本活，還是在改寫劇本。 第三，把快樂當「技能」來練。 不要等成功才快樂，從現在就開始練。 你的人生劇本，從來都不是寫死的。 從今天開始，拿起筆，改寫它。 自己看見的世界，不是真正的世界～郝聲音 自己看得見世界 不是真正的世界 放大自己的世界 才有更大的視界 世界從來不是眼見為憑 自以為只有這樣的侷限 世界可以到處看看走走 發現原來有不同的無限 未必要零和遊戲 未必要相濡以沫 也能兩忘於江湖 也能悠遊於天地 少點侷限 更多無限 只要心大 世界就大 世界一大 心也就大 原來以為辦公室就是他的世界 看過大山大河星空 世界那麼大 不需要跟別人爭 也可以過得很快樂 貓要100說昨晚沒吃東西要去買地瓜 拿200給貓 05:31 貓出門回娘家 寶寶說中午要吃八方雲集招牌水餃 小鳥的叫聲 晾在走廊的衣服收進來掛除溼機旁邊 覺得整天下雨晾在外面也不會乾 雨好像小了點 你剪指甲也沒有做得多好吧 至少還算會剪 台大名醫：你的排便，正在告訴你會不會得「大腸癌」｜【初日會客室】梁金銅醫師 Cofit x 宋晏仁醫師 - 初日醫學 你的大便，可能正透露一件讓人不想面對的訊息—— 你距離大腸癌，其實沒有想像中那麼遠。 本集《初日會客室》，邀請到大腸直腸外科名醫梁金銅，與宋晏仁醫師從臨床角度解析大 腸癌在台灣高發的原因，以及多數人忽略的早期徵兆。 從日常排便型態、左右側大腸癌的不同表現，到息肉如何逐步演變為癌症，帶你建立一套 清晰的判斷邏輯。同時也深入討論飲食西化、纖維攝取不足與生活習慣，如何在長期中累 積風險。 每天的選擇，都在決定未來的健康。 00:00 精彩預告 台灣是全球大腸癌發生率最高國家? 篩檢率高? 01:05 國民癌症 02:55 排便注意事項 04:55 息肉的種類 07:24 多發性息肉要一次拿掉嗎？ 09:22 怎麼面對及治療大腸癌？ 11:40 快問快答 多吃新鮮食物 纖維素量夠 運動 開始有點睏了 寶寶要吃燒肉 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.206.23 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1776982504.A.B8A.html 買便當 燒肉 洗藍莓 雨繼續下 迷惘一下也沒關係。努力沒用、感覺不到意義…。專注當下，用5分鐘安靜儀式、吃飽睡 好累績踏實感《逆境翻身》｜哇賽讀心書 哇賽心理學 「意義不是想出來的，而是透過行動活出來的。」 「接納迷惘並非擺爛，而是給自己空間重新充電。」 「聚焦在下一個微小行動，找回自我掌控感。」 ________書籍資訊_________ 《逆境翻身》用心理韌性打造贏家心態 00:00 開場 02:39 沒意義感的三種成因 高壓 重複 超過能力的任務 努力無效 心理素質不夠 06:15 微行動累積踏實感 14:44 上場前的獨處、自我對話 23:03 結尾 吃藥 寶寶送到國小 雨繼續下 買桶柑 香蕉 退休金永遠不夠？找出讓你願意「做到掛」的工作！｜EP113｜管理通靈信箱 馬力歐陪你喝一杯 Zoom 也要你回辦公室？ 疫情紅利沒了，Zoom 現在也要求員工一週進公司兩天，說這樣比較能創新、更有信任感 。看來就算是一手帶起遠端風潮的公司，最後還是發現，面對面互動這件事，真的沒那麼 容易被取代。 退休變 75 歲才行？ 大家都在說，現在光靠存錢哪夠啊？物價一直漲，想 60 歲退休幾乎變不可能的任務。其 實，與其每天煩惱存夠了沒，不如去想想做什麼工作能讓你一直有成就感，畢竟退休後人 生沒重心，反而更可怕。 古時候可能做到死是基本款 反正大部分人的平均壽命並不長 近代退休金的起源可能是 德國 65歲也是從那時候開始 那為什麼當年沒問題 因為那時候德國人的平均壽命不過 40 歲左右 想做到 65 歲領退休金是有點懸的事 但後來沒啥國家把平均壽命跟請領退休 金年齡連動 隨著人類平均壽命越來越長 經濟上問題越來越大 我個人對退休的想法是 退了就休 人的身體用進廢退 你不使用的功能 就會被萎縮 退化 我試著維持死前生活 自理的能力 希望走時笑著離開 其實也沒啥好辦法 就每天做點生活自理的事情 練習笑 規律作息 早睡早起 吃好睡飽 多動少勞 7分飽 蔬食為主的原型食物 優質充分的蛋白 質 好油 彩虹食譜 一星期2堂體適能課 2堂健身房重訓 2堂放鬆課 1堂皮拉提斯課 財務 端主要是大盤指數搭一些債基配息產品 台股跟全球股市都放了些 刮鬍子 買進 00984B 掛賣 006208 掛進 009816 如果不是孩子得白血病 我绝对不知道的事情Things I never would have learned if my child hadn’t had leukemia#孩子#白血病#癌症#家庭# 两娃妈夏博士Dr. Yuni Xia 掉頭髮也有人可能拿來炫的 兒童白血病有可能治愈 美國有小學提供老師強制到府教學 買素食便當 義大利漢堡排 每天都把家裡收拾得很乾淨的人，真正的秘密是什麼？（不是勤快）不凡的智慧 凌亂升高壓力 打掃可能降壓 認知層面大腦過載 生理層面提高壓力荷爾蒙 行為層面誘發更多凌亂 亂所以累 累所以不收拾 不收拾更亂 乾淨所以專注 專注所以維持 能維持就乾淨 梳理行為 當注意打掃細節時 類靜坐 打掃造成好心情 自主性 勝任感 關係性 選擇以自己為中心 義務以外部標準為中心 消耗意志力跟自我認同 目標不是強迫自己去做 是重複夠多次 每天做 66 天 不要試圖打掃整體 捕捉第一個無序 專注於感官 正念 停留在當下 應該做跟我值得 義大利漢堡排不難吃 量好像有點大 八方雲集買招牌水餃送到國小給寶寶當午餐 貓說貓爸爸告別式 5/2 景點NPC上班遲到狂奔，跑到城門口直接把自己種進盆裏，網友：原來上班遲到綠植也得 跑 #大熱門 #共鳴 睏 ※ 編輯: opm (123.192.206.23 臺灣), 04/24/2026 12:21:01 全家高鐵取票 665 7-11拿益生菌 3900 寶寶說要吃 M 帶寶寶去 M 回來路上看到花貓 雨小點 貓指定匯款 278000 大概是辦喪事的錢吧? ※ 編輯: opm (123.192.206.23 臺灣), 04/24/2026 17:28:00