03:56 起来上厕所 躺了下 睡不着了 04:18 起来 猫起来 宝宝起来 雨声蛮大 可能下了整晚 除湿机倒水 点眼药水 宝宝水壶装凉水 喂小鱼 擦乳液 86.7 念佛 谢谢 气象预报 21-22 90% 降雨 晚 20-21 50% 降雨 出门带雨具 「人在面对自然的时候，应该坦然面对自然对我们所做的限制，以及勇敢地在自然允许我 们做决策的时候，追求我们应该做的行为。当遇到不受我们控制的自然定律时，我们应该 乐观地接纳它们，认定它们是我们应该承受的。」 专注可控，接受不可控 Marcus Aurelius ：「你可以控制你的思想，但控制不了外在事件。明白这一点，你就会 找到力量。」 你可以控制你的思想吗 「如果不是正确的事，就不要去做；如果不是真话，就不要说出口。」 「真正的自由，是当我不用靠别人的认可，也能选择正直与善良。」那财务自由是个啥 「阻碍行动的东西，反而促进行动；挡在路上的东西，终将成为道路的一部分。」 「不要表现得好像你会活一万年。死亡随时可能降临。在你还活着、还有能力的时候，要 做一个善良的人。」 Epictetus：「如果不是你允许，别人无法伤害你；当你认为自己受伤时，你才是真正受 伤。」 「不要光是读书，还要记得实践和自我锻链。因为时间一久，我们会忘记自己读过什麽， 导致最後做出违背这些知识的行为，并盲信本来不应该出现的倒错想法。」 Seneca ：「除了时间之外，没有什麽是我们真正拥有的东西。」我们拥有时间吗 你的三观 价值观 人生观 世界观 认知 养生 理财 烧开水 泡牛蒡茶 你觉得别人的行为 想法奇怪 别人不一定是错的 即使是错的 那可能也不是你的责任 如果你希望改变别人 把自己过到好到让别人接受那种生活方式是好的 先把自己过好 没有需要一次到位 不需要追求啥完美再开始行动 完美的也许是世界本身 跟猫说把继承的流程列表 一样样处理 她要怎麽办後事 另一回事了 印象里是报过遗产税 才能处理继承程序 分配动产跟改不动产登记 猫爸爸名下的资产有没有遗产税问题 不知 没多想参与那档事 自己「想像」已经成为，然後「真正」最终成为 郝声音 第一，扮演那个未来的自己。 用身份认同驱动行动，不要等改变自己发生，而是主动去「成为」那个人。 第二，把「应该」换成「选择」。 应该 你其实不想做 一个字的差别，决定你是在照剧本活，还是在改写剧本。 第三，把快乐当「技能」来练。 不要等成功才快乐，从现在就开始练。 你的人生剧本，从来都不是写死的。 从今天开始，拿起笔，改写它。 自己看见的世界，不是真正的世界～郝声音 自己看得见世界 不是真正的世界 放大自己的世界 才有更大的视界 世界从来不是眼见为凭 自以为只有这样的局限 世界可以到处看看走走 发现原来有不同的无限 未必要零和游戏 未必要相濡以沫 也能两忘於江湖 也能悠游於天地 少点局限 更多无限 只要心大 世界就大 世界一大 心也就大 原来以为办公室就是他的世界 看过大山大河星空 世界那麽大 不需要跟别人争 也可以过得很快乐 猫要100说昨晚没吃东西要去买地瓜 拿200给猫 05:31 猫出门回娘家 宝宝说中午要吃八方云集招牌水饺 小鸟的叫声 晾在走廊的衣服收进来挂除湿机旁边 觉得整天下雨晾在外面也不会乾 雨好像小了点 你剪指甲也没有做得多好吧 至少还算会剪 台大名医：你的排便，正在告诉你会不会得「大肠癌」｜【初日会客室】梁金铜医师 Cofit x 宋晏仁医师 - 初日医学 你的大便，可能正透露一件让人不想面对的讯息—— 你距离大肠癌，其实没有想像中那麽远。 本集《初日会客室》，邀请到大肠直肠外科名医梁金铜，与宋晏仁医师从临床角度解析大 肠癌在台湾高发的原因，以及多数人忽略的早期徵兆。 从日常排便型态、左右侧大肠癌的不同表现，到息肉如何逐步演变为癌症，带你建立一套 清晰的判断逻辑。同时也深入讨论饮食西化、纤维摄取不足与生活习惯，如何在长期中累 积风险。 每天的选择，都在决定未来的健康。 00:00 精彩预告 台湾是全球大肠癌发生率最高国家? 筛检率高? 01:05 国民癌症 02:55 排便注意事项 04:55 息肉的种类 07:24 多发性息肉要一次拿掉吗？ 09:22 怎麽面对及治疗大肠癌？ 11:40 快问快答 多吃新鲜食物 纤维素量够 运动 开始有点困了 宝宝要吃烧肉 -- 莫名其妙的生来 无可奈何的活着 不知所以然的死掉 死了不甘愿 活着很痛苦 世事无常 生老病死 成住坏空 周而复始 娑婆世界 无尽轮回 永言配命 自求多福 人终有一死 主动生活 被动投资 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 123.192.206.23 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1776982504.A.B8A.html 买便当 烧肉 洗蓝莓 雨继续下 迷惘一下也没关系。努力没用、感觉不到意义…。专注当下，用5分钟安静仪式、吃饱睡 好累绩踏实感《逆境翻身》｜哇赛读心书 哇赛心理学 「意义不是想出来的，而是透过行动活出来的。」 「接纳迷惘并非摆烂，而是给自己空间重新充电。」 「聚焦在下一个微小行动，找回自我掌控感。」 ________书籍资讯_________ 《逆境翻身》用心理韧性打造赢家心态 00:00 开场 02:39 没意义感的三种成因 高压 重复 超过能力的任务 努力无效 心理素质不够 06:15 微行动累积踏实感 14:44 上场前的独处、自我对话 23:03 结尾 吃药 宝宝送到国小 雨继续下 买桶柑 香蕉 退休金永远不够？找出让你愿意「做到挂」的工作！｜EP113｜管理通灵信箱 马力欧陪你喝一杯 Zoom 也要你回办公室？ 疫情红利没了，Zoom 现在也要求员工一周进公司两天，说这样比较能创新、更有信任感 。看来就算是一手带起远端风潮的公司，最後还是发现，面对面互动这件事，真的没那麽 容易被取代。 退休变 75 岁才行？ 大家都在说，现在光靠存钱哪够啊？物价一直涨，想 60 岁退休几乎变不可能的任务。其 实，与其每天烦恼存够了没，不如去想想做什麽工作能让你一直有成就感，毕竟退休後人 生没重心，反而更可怕。 古时候可能做到死是基本款 反正大部分人的平均寿命并不长 近代退休金的起源可能是 德国 65岁也是从那时候开始 那为什麽当年没问题 因为那时候德国人的平均寿命不过 40 岁左右 想做到 65 岁领退休金是有点悬的事 但後来没啥国家把平均寿命跟请领退休 金年龄连动 随着人类平均寿命越来越长 经济上问题越来越大 我个人对退休的想法是 退了就休 人的身体用进废退 你不使用的功能 就会被萎缩 退化 我试着维持死前生活 自理的能力 希望走时笑着离开 其实也没啥好办法 就每天做点生活自理的事情 练习笑 规律作息 早睡早起 吃好睡饱 多动少劳 7分饱 蔬食为主的原型食物 优质充分的蛋白 质 好油 彩虹食谱 一星期2堂体适能课 2堂健身房重训 2堂放松课 1堂皮拉提斯课 财务 端主要是大盘指数搭一些债基配息产品 台股跟全球股市都放了些 刮胡子 买进 00984B 挂卖 006208 挂进 009816 如果不是孩子得白血病 我绝对不知道的事情Things I never would have learned if my child hadn’t had leukemia#孩子#白血病#癌症#家庭# 两娃妈夏博士Dr. Yuni Xia 掉头发也有人可能拿来炫的 儿童白血病有可能治愈 美国有小学提供老师强制到府教学 买素食便当 义大利汉堡排 每天都把家里收拾得很乾净的人，真正的秘密是什麽？（不是勤快）不凡的智慧 凌乱升高压力 打扫可能降压 认知层面大脑过载 生理层面提高压力荷尔蒙 行为层面诱发更多凌乱 乱所以累 累所以不收拾 不收拾更乱 乾净所以专注 专注所以维持 能维持就乾净 梳理行为 当注意打扫细节时 类静坐 打扫造成好心情 自主性 胜任感 关系性 选择以自己为中心 义务以外部标准为中心 消耗意志力跟自我认同 目标不是强迫自己去做 是重复够多次 每天做 66 天 不要试图打扫整体 捕捉第一个无序 专注於感官 正念 停留在当下 应该做跟我值得 义大利汉堡排不难吃 量好像有点大 八方云集买招牌水饺送到国小给宝宝当午餐 猫说猫爸爸告别式 5/2 景点NPC上班迟到狂奔，跑到城门口直接把自己种进盆里，网友：原来上班迟到绿植也得 跑 #大热门 #共鸣 困 ※ 编辑: opm (123.192.206.23 台湾), 04/24/2026 12:21:01 全家高铁取票 665 7-11拿益生菌 3900 宝宝说要吃 M 带宝宝去 M 回来路上看到花猫 雨小点 猫指定汇款 278000 大概是办丧事的钱吧? ※ 编辑: opm (123.192.206.23 台湾), 04/24/2026 17:28:00