呂良偉把69歲活成39歲！必練「靈活扎馬」！強化血管韌性！快學懶人強心術！【聚焦 2.0】第624集 聚焦2.0 吃藥 分藥 倒除溼機水 點眼藥水 洗衣服 收垃圾 跟貓解釋信貸投資股票要注意的問題不止於有沒有可能賺錢 現金流控制不好的話 會搞到藍字倒閉 帳面上賺錢 可金流垮了破產 用閒錢買股票的話 心態還比較容易控制點 信貸壓力會大些 更難控制 寶寶有衣服沒洗到 停洗衣機重開 貓說要去買寶寶褲子 全聯買寶寶的褲子 藥局買白內障的藥 一项被低估的“防病王牌运动”，每周2次就够！不是跑步、走路！【安澜谈健康】#抗阻 运动 #力量训练 #居家健身 #长寿秘诀 #中老年养生 #肌肉流失 #安澜健康 #预防糖尿病 #心血管健康 #靠墙静蹲 靠牆靜蹲 提踵運動 臀橋 推牆俯臥撐 水瓶代替啞鈴推肩 懂你的人不需解釋，不懂你的解釋無用 郝聲音 對壞人懂視而不見，對壞話懂充耳不聞。只管自己越來越好，好到別人傷害不到。 好到沒空關注壞人，好到沒空在乎壞話。懂你的人無需解釋，不懂的人解釋無用。 選擇懂得保持沈默，才能關注把握收穫。 選擇沈默，關注收穫。拼命遠離，狗屁倒灶。自己變好，破事拉倒。 自己變好，一切都好。自己變好，一切才好。 你不需要特別去管別人過得多慘 世界變得多爛 統計數字 大數據的參考加減知道點就好 你可能做些 簡單 有效 可重複的事情讓你自己變好 你好了 你的世界就好了 收洗好的衣服 短褲忘了洗 明天再換洗 貓在試著教寶寶功課 平凡也能致富，關鍵在於這兩個字～《致富心態》郝聲音 心態 就算平凡 也能不凡 身為一位專科醫師，要能夠開刀治病，需要非常出類拔萃的優秀。 如果要身為一位建築師，完成一棟傲人、讓人羨慕的大樓，也需要出類拔萃的優秀。 但是有趣的是，如果要能夠擁有傲人的財富，不一定要有過人的智商或出類拔萃的優秀。 反而有兩個字影響著致富的關鍵，這兩個字就是「心態」。 有了正確的心態，不一定能夠讓一個人百分之百發家致富。 但如果沒有了良好的心態或正確的思維，就算賺到了大錢，也有可能全部歸零，甚至無法 幸福。 不吃藥！自然醫學博士陳俊旭靠「四招」關閉糖尿病基因！血糖不飆升早餐大公開！ 【 聚焦2.0】第507集 避開 含糖飲料 麵粉類食物 水果果乾 接地氣 赤腳踩草地或泥土地 甘胺酸 豬皮 雞胸肉 蝦子 竹筍 紫菜 昆布 高麗菜 回到原始人飲食法 淨碳水低於 30g 跳過一餐不吃 燃脂 有人早餐就吃火鍋的哩 買個瑜珈墊吧 也許需要瑜珈服 適合你每天練的東東是啥 思考如何變好 規避爛人爛事 接受你的人類型態有一天會轉換 -- 莫名其妙的生來 無可奈何的活著 不知所以然的死掉 死了不甘願 活著很痛苦 世事無常 生老病死 成住壞空 周而復始 娑婆世界 無盡輪迴 永言配命 自求多福 人終有一死 主動生活 被動投資 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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