作者MadCaro (麥卡珞)
看板Diary
標題爆汗深蹲
時間Tue Feb 24 14:55:34 2026
七秒深蹲真的是爆汗深蹲，
前一到四秒慢慢蹲下來，蹲到大腿與地板平行停一秒，這時再站起來花兩秒站起來，我才做
30下而已，身體超級爆汗，整個上衣褲子都濕掉，整個人也覺得變通暢了，感謝youtuber寬
寬醫生，其他飯後運動都很簡單，什麼墊腳尖，坐姿抬腳，坐姿肩胛骨夾擠，真的很輕鬆，
強效深蹲效果真的很好，而且不需要每天做，一週做兩三次即可，超棒的！
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1F：推 travelaway: 邊喝奶茶邊看這篇的我實在很汗顏..... 101.8.133.252 02/24 16:00
2F：→ travelaway: . 101.8.133.252 02/24 16:00