1點半起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 5點起來 寶寶繼續睡 除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝溫水 感覺外面有下雨的聲音 唸佛 謝謝 氣象預報 20-26 30% 降雨 晚 21-23 20% 降雨 出門帶雨具 輕度颱風天琴 在菲律賓那頭散步吧 05:18 寶寶起來了 淡北施工「挖破水管」釀6萬戶停水48小時！ 停水跳電在台灣似乎沒多希奇的 維持腦袋年輕不是夢 研究：每天做「這件事」就能抗老 華盛頓郵報27日報導，美國神經科學家發現，繪畫、音樂創作、手工藝等「開放式創意活 動」，能明顯延緩腦部老化。這些活動會增加大腦灰質密度，強化神經連結，讓認知功能 維持在較年輕狀態。研究強調，這類活動比單純運動或填字遊戲更能刺激大腦。 主導研究的神經學家說：「這不是營養品能做到的事，是大腦自己長出新路徑。」 不需要天分，重點在於「自己動手創造」，而不是照著範本填色。 好消息是，門檻很低。專家建議每天15–30分鐘即可，從隨手塗鴉、彈簡單和弦、做小手 作開始都行。研究發現，只要持續3個月，多數人就能感覺記憶力、專注力變好，情緒也 更穩定，生活品質大幅提升。 報導最後總結：想讓腦袋老得慢，別再只靠保健品或走路，真正有效的秘訣就是「每天留 一點時間給創意」。 你有啥喜歡的創意活動 10秒「微步行」比長時間走路更燃脂！阻斷久坐負效果 運動無負擔 「微步行」指的是每次走10～30秒，然後稍作休息再走。癌症復健物理治療師Kelly Sturm表示，這類步行意在打斷久坐，哪怕只是到辦公室外繞一圈、走去倒杯咖啡、到戶 外呼吸一下都算數。 「每小時起身走幾分鐘，身体一天結束時的感受就會截然不同。」 不要久坐 71歲婦受女兒之託帶孫去迪士尼「連門票都不出」她對親情心寒至極 05:31 貓出門上班 洗碗 燒開水 餵小魚 補廁所的衛生紙 一通陌生電話財產秒增2千萬 中年阿北樂翻爽辭1年後夢幻生活崩塌 1位50歲日商主管突然接到一通陌生電話，原來是叔叔過世留給他1億日圓（約台幣2千萬） 的遺產，這份天上掉下來的禮物，讓他樂翻決定辭職。他帶著家人旅遊，還炒股，短短1 年，遇到股匯市動盪、房子被颱風毀損，加上小孩出國留學，存款持續蒸發，讓他焦慮失 眠，擔憂不久的將來財產花光光，最終選擇重返職場，擁有一份固定收入比較踏實。 用餐廳的餐巾紙迅速算一算這筆意外之財的利息收入，若以1億日圓 x年利率 5%，每年有 500萬日圓（約台幣100萬）利息收入，這筆錢比他一年的稅後收入（包括獎金）還要多 。他心想：「現在我自由了。」第二個月，田中就遞出辭呈。 他的資深同事鈴木先生（化名）警告他：「每月固定日期領取工資就像一座無形的堡壘。 在你確定你的新王國穩固之前，不要輕易摧毀它。」田中完全聽不進去，認為這些話是過 時的觀念。 辭職後，田中全心投入投資領域，聚焦高收益日本股票和美元計價公司債組成的投資組合 ，還買了一輛新的SUV，再去北海道玩了兩週，感覺生活品質提高了。然而，在他第一筆 股息到帳的那天，田中看著證券帳戶頓時驚呆，實際收入比預期的少100萬日圓（約台幣 20萬）。 後來，股匯市都陷入動盪，使得預期年收入跌至300萬日圓（約台幣60萬），不僅如此， 家裡又遭遇了兩件意想不到的事。他們的二兒子被米蘭的一所建築學院錄取，這固然是好 消息，也意味著第一年要承擔約500萬日圓（約台幣100萬）的開銷。其次，一場強烈颱風 損壞了他們家的屋頂，維修費用估計至少100萬日圓（約台幣20萬），這筆意外支出總計 600萬日圓（約台幣120萬），田中無奈之下賠錢賣股。 當上億日圓的資產縮水至8600萬日圓（約台幣1720萬）時，他第一次感受到壓力，心想還 要支付一年的生活開銷，變得很焦慮。田中每天打開證券帳戶App數十次，焦急關注股價 波動。他夜不能寐，車庫裡那輛新買的SUV彷彿成了他傲慢的紀念碑。他賴以生存的薪資 堡已然崩塌，讓他暴露在風雨飄搖的股市中。 在妻子建議下，開始面對沒有固定薪水收入，資產卻不斷縮水的殘酷現實，拿到上億日圓 遺產的第二年，發現實際收入及開銷令人意想不到，不僅股息縮水，還有意外支出，加上 龐大的家庭開銷，田中擔憂如果這種情況持續下去，資產在不久的將來就會耗盡。 你目前是靠資產投資收益度日的吧 SUV 沒啥興趣 也不覺得高貴學校會好到哪裡 寶寶混的像趴趴熊 去高壓力學校撐得住嗎 平凡一生的可能性 宏福苑惡火 前保全經理：曾反映消防警鈴被關閉上司卻不理 香港《Yahoo新聞》報導也指出，一名曾任宏福苑保全經理的黃先生表示，過去他在物業 管理行業任職10年，今年5月到宏福苑擔任保全經理，但他到職後卻發現與維修工程有關 的許多問題，但向上司提出改善建議對方卻都不太理會。 黃先生指出，像是社區的消防警報系統不時會被關閉，在反映此問題後，上司聲稱是要方 便工人進出。但關閉警報系統，出入逃生梯的防火門就不會觸發警報，消防水管也會暫停 運作。 黃先生也提到，他也工人會用雜物卡住防火門的門縫，以方便出入，除了會有消防問題， 也可能引來盜賊入侵，他也確實曾親眼看到工人會在鷹架上抽菸，但在他任職期間，上司 對他的建議都不予理會，因此他在眼見無法改變問題的情況下，在上任兩週後就選擇辭職 。 你覺得一些工作單位的問題 其實你無能改變 改不了時就該考慮走人了 做自己能力範圍內的事 無法承擔的責任 也許那不該是你的 氣旋迪特瓦重創東南亞 泰國、印尼、斯里蘭卡逾900人罹難 相對安全的區域 泡麵湯「一沖就錯」！環保局曝三大危機 正確處理法曝光 《健康2.0》報導，家事達人陳映如曾向新北市環保局諮詢此議題，得到的明確答覆是： 「泡麵湯水等廚餘不應倒入馬桶」。她也建議，若湯汁量不多，可先以報紙或廚房紙巾吸 附後丟進垃圾桶；若倒入流理台，應加裝濾網並以溫水沖洗排水孔，減少油脂附著風險。 化糞池內的微生物需要維持一定的環境條件才能有效分解排泄物。若將泡麵等高油、高鹽 的湯汁倒入馬桶，會導致化糞池環境過於酸、鹼或油膩，使微生物活動減緩甚至死亡，影 響整體消化作用。另一方面，湯汁中的油脂經冷卻後會凝固、附著在管壁，久而久之導致 水管堵塞，嚴重時甚至可能引發爆管。 你的腸胃條件? 寶寶要吃泡麵 全球「甲狀腺癌」發病率日益增多，為什麼會這樣？ 甲狀腺癌病例增加，部分歸因於診斷技術進步造成的「過度診斷」。然而，具侵略性的腫 瘤與死亡率亦見上升，顯示真實發病率增加。專家推測，肥胖與醫療輻射暴露等風險因子 ，可能是關鍵原因。 您的皮膚具有針對癌症的內置保護功能，而陽光會關閉它。 長時間強烈紫外線 一個小攤位裝飾磁鐵脫離 掉下來了 得找膠水啥黏回去吧 小腿擦乳液 擦藥 退休金达到这个数，就属于人上人，这辈子就值了！阿康日常呀 夏蟲不足以語冰 【好久不見】財富盡是過眼雲煙 秦嗣林 黃傑齊 ｜【大雲時堂】 真品不值錢的時候 就沒有贗品了 不要的時候 還值錢嗎 商譽 寶寶說 17:00 要回家 訂單 全方位資產配置&理財規劃：面對崩盤有底氣！正確的資產配置，讓你在災難發生時，笑 到最後！ (電子書) 可不可以不上班：逐步財務自由「操作說明書」，時間不再賣給老闆，提早過自己想要的 生活 (電子書) 最有專注力的一年：在斜槓世代，把每件重要的事做得又快又好，讓你一心不亂的高效提 案 (電子書) 【美味田】輕纖系_奇亞籽(1kg) *2 跟寶寶解釋 近視的重點就是長久的慣性 長時間以固定近距離注視的固化 經常變換眼睛看的焦距 例如十來分鐘看看遠方 或是一直在活動的物體(打乒乓球之類) 不太想理我的樣子 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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