沒有睡得多好 貓鬧鐘響 起來上廁所 貓起來 04:50 起來 寶寶繼續睡 除溼機倒水 點眼藥水 唸佛 謝謝 氣象預報 21-24 40%降雨 晚 19-21 40%降雨 出門看狀況決定帶不帶雨具 跟你的利益沒太大直接關係 你對那些事不夠清楚 不要亂留言 於人無益 於己浪費時間 05:13 寶寶起來了 95歲巴菲特的最後一封股東信 不教賺錢…只教你怎麼不辜負人生 ※本文出自「商業周刊」，未經同意禁止轉載。 我猜我在乎的文章點跟他們不一樣 我1930年出生時就像中了樂透：健康、聰明、白人、男性、在美國。謝謝你，幸運女神（ Lady Luck）！我的姐妹們有同樣的智慧、比我更好的性格，但卻面臨截然不同的前景。 在許多情況下，我們的領導者和富人，得到遠超於他們應得的運氣，而人們往往不願意承 認這一點。世襲繼承者從出生那一刻起，就獲得了終生的財務獨立，而其他人則面臨生活 困境，或者更糟的是，被身體及精神疾病剝奪了我視為理所當然的東西。 誰應得啥 其實我沒那麼清楚 我相信有因果那回事 但完全不清楚怎麼運作 在世界上許多人口稠密的地方，我很可能過著悲慘的生活，而我的姐妹們恐怕會過得更糟 。 投胎那一次的選擇 那些能活到老年的人需要大量好運氣，每天躲避香蕉皮、自然災害、酒醉或分心的司機、 雷擊，你能想到的一切。 跟你想不到的一切 慎重的選擇你的英雄，然後模仿他們。你永遠不會完美，但你總能變得更好。 只是可能性 生老病死 成住壞空 人生出來大概率都會死 英雄有不倒下的嗎... 在活著時有功能 可以生活自理 走時笑著離開 就是個你的工作目標 珍珠芭樂採收季節，台北第一果菜批發市場（簡稱台北一市）12日拍出每公斤均價94.9元 ，創歷年11月新高。1位傳統市場攤商坦言，16日進價約為每箱（20公斤裝）2000元（相 當於每公斤100元）。 宜蘭蘇澳水災傳出首位罹難者 78歲獨居老婦陳屍客廳死因「溺斃」 家裡... 為照顧兒童身心健康 賴總統宣布：衛福部將成立「兒童及家庭署」 以少子化辦公室跟打詐的政府業績 覺得兒童跟家庭可能都完了 沒亂花錢卻越存越少？專家揭10項「隱形小開銷」正蠶食你的積蓄 1.關稅:很難合理預估 「建議把漲價納入預算，使用現金流預測工具，避免不可控的進口成本侵蝕你的存款。」 2.信用卡利率：你當期繳清 05:34 貓出門上班 3.訂閱費：你有訂啥要付費的app嗎? 4.汽車保險：你沒汽機車 5.各式「垃圾費用」： 6.食物：是貴了些 7.家用能源費：一直在漲 8.電信與網路帳單：沒啥好辦法 幅度不是太大 9.健康保險費：健保目前就付寶寶打折後的帳單 寶寶保險費15歲再檢討 10.小花費漏洞： 英國區域營運長達22年Blue Islands航空公司突宣告破產 全航班一夜取消 逾萬旅客滯留 賓夕法尼亞州 15 個縣的皮膚癌發病率迅速上升 原因尚不明朗 與高風險相關的農業環境 除草劑、生物效應和皮膚癌模式 社區層面的化學漂移和暴露 研究顯示關聯，而非原因證據 其影響遠遠超出了賓夕法尼亞州 不清楚原因 但出了點事 70歲阿嬤月領2.8萬年金仍「供孫讀書6年」 女兒1通訊息讓她瞬間崩潰 啃老成習 向太突宣布改遺囑！破億家產「一毛都不給兒子」 高喊：沒人有資格躺平 向太陳嵐近日在直播中提到，正考慮調整遺囑內容，計畫將家族資產「直接留給第三代」 ，並跳過第二代子女向佐、向佑以及兒媳郭碧婷，強調這樣做是為了讓家族成員保持自立 ，不會因為坐擁龐大家產而選擇「躺平」。向太表示：「沒有任何人有資格躺平。既然要 做到一視同仁，那就通通不給。」 「溺愛是最高級的坑」 46歲健身教練天天運動飲食超自律竟得肺癌 醫揭1習慣破功，很多人都中 46歲的健身教練表示，他天天早起晨跑、重訓，飲食也非常自律，每天只睡5個小時，體 脂率僅12％。當他得知罹癌時，激動表示「我幾乎把所有時間都投資在健康上，怎麼還會 得癌症？」 林口長庚醫院血液腫瘤科醫師廖繼鼎表示，拚命運動並不會帶來健康，健康是「長期、全 面、穩定」多項因素累積的結果。 廖繼鼎表示，在臨床上看過太多類似案例，表面上健康，實際上處於崩潰邊緣的案例。他 提醒：健康像是人生的馬拉松，靠的是長期的穩定投入，均衡飲食、運動、睡眠充足與適 時紓解壓力，每一項都很重要，不是靠單一項目或短期衝刺就能贏到最後，需全面檢視與 持續調整生活習慣，才能真正守住健康防線。 不健康習慣負複利 30歲男就糖尿病發住院 他從很小的時候就幾乎每天都要喝含糖飲料、喝手搖飲，放學回家就是打電動、看電視， 很少運動。 他認為維持健康有5個基本的健康習慣，如下： 均衡飲食，多吃原型食物、蔬菜水果，少吃加工食品、高糖高油食物。 規律運動，找到你喜歡的運動方式，每周至少150分鐘中等強度運動。 充足睡眠，盡量每天睡足7至9小時，並保持規律的作息。 管理壓力，學習放鬆技巧，找到適合自己的解壓方式。 戒菸戒酒，雖然不菸不酒仍可能罹癌，但有這兩種習慣者戒菸戒酒，是保護健康最立竿見 影的投資。 健康安全邊際？以下介紹4個方面： 強健的身體底子，透過健康習慣累積身體儲備，當疾病來臨時，你有更強的抵抗力和恢復 力。 定期的健康檢查，就像企業定期盤點，幫助我們及早發現問題並解決，避免小問題變成大 麻煩。 充足的睡眠和休息，確保充足休息是為你的健康保值，提升身體的防禦力。 正向的心態，良好的壓力管理和樂觀心態能提升內在的健康韌性，幫助你應對挑戰。 覺得是倒過來的 心理有問題 身體健康可能都會去死 睡眠跟休息在運動前面 檢查不會治病的 也不可能做到全面 加減做就好 寶寶要吃泡麵 寶寶的水壺裝微溫的水 中1.2億爽過頭！66歲阿北瞞妻裝窮半年 半年後崩潰了 心態撐不住 35歲健康女搭機後突中風 醫揭「久坐血栓」成致命炸彈 醬料類產品開封後應該儘快使用完畢，即使放在冰箱冷藏也不宜存放過久。 美國總統川普又髮夾彎了！為了平息物價飆漲引發的民怨，他於14日調降了香蕉、咖啡、 牛肉、番茄等超過200項食品的關稅，而且還回溯至13日的半夜生效。但川普此舉形同打 臉自己，因為他總是堅稱，關稅不會推高物價。 美國整體通膨的年增率已達3%，高於聯準會所設定的2%物價穩定目標。過去美國的通膨還 曾在2022年攀升至9.1%高位。 民生物價持續升高。據美國官方統計，像是9月的咖啡平均價格，比去年同期飆漲了9%， 香蕉也漲了7%。 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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