作者opm (大貓公)
看板Diary
標題20251023
時間Thu Oct 23 06:19:04 2025
2點起來上廁所 4點起來上廁所 貓鬧鐘響 貓起來 貓出門上班 起來 叫寶寶起來
除溼機倒水 點眼藥水 雨聲不小 大概又下了一晚上
唸佛
謝謝
覺得鼻咽不舒服 有痰 寶寶加減咳 被傳染了啥嗎?
LINE 首推月費 165 元會員!網友傻眼:連基本功能都要收費
比特幣急跌6000美元灌破10.8萬、以太坊失守$3900,多空雙殺市場太殘酷
從車庫起步!45歲媽媽「靠副業」年賺逾1.5億元 曝創業心路
外媒報導,45歲的Carinne Meyrignac的職業生涯始於新加坡的金融業,之後再到巴黎工
作,最終搬到紐約從事銀行業。當丈夫被調派到洛杉磯時,Meyrignac決定跟隨他,並去
迪士尼面試。Meyrignac說「他們問我想加入哪個部門,身為熱愛閱讀的人,我選擇了出
版部門」,離開迪士尼後,Meyrignac再進入三菱銀行的風險管理部門,而她正是在那段
時間創立了副業品牌「Cali's Books」。
跨國多文化經驗 資本 國際移動能力 這玩意也是單一個案 看看就好
寶寶不知道吃啥 說要 7-11 的布雪?
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.112.17 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1761171547.A.A1B.html
出去買東西 風雨還是不小 左胸有點不舒服 天冷要注意保暖
買了無糖黑豆漿 西瓜牛奶 香草布雪 虎皮蛋糕
氣象預報 21-24 90%降雨 晚 23-24 70%降雨 出門帶雨具 颱風在遠遠的地方散步
寶寶送到國小 風雨不小 昨天看到那堆在小葉欖仁樹上的蝸牛沒看到了
買素食便當 無糖豆漿 洗藍莓
人生不如意事十之八九
你上班要做得開心健康 也不會辭職收場了
貓上個班每天回來在抱怨被主管罵 寶寶上學也是上到不想上
寶寶說上學總被同學欺負 那個同學基本上不上課 幾乎都混輔導室 寄養兒童
寶寶說營養午餐打菜總最後一個 沒啥東西可以吃
怎麼把日子過下去
※ 編輯: opm (118.232.112.17 臺灣), 10/23/2025 08:10:35
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作家蔡璧名60歲病逝…曾罹癌以中醫武術調養 生前叮嚀:好好吃飯 關機睡覺 啥病死的
蔡璧名在42歲那年罹患子宮頸癌第3期,醫師說,5年內死亡率高達75%。蔡璧名於2021年
接受本報採訪指出,接受西醫治療以外,她也勤練太極拳、以傳統醫學《黃帝內經》養身
、用道家思想《莊子》養心,半年後奇蹟病癒。抗癌之路讓她對傳統文化、醫學有更深的
認識,便著手寫書,莊子系列、《穴道導引》、《醫道同源》等暢銷書都是癌後著
「癌症三期的病歷表教會我,那場看似盛開的生命,其實是以被掏空為代價」
100歲還天天健身!爆紅神力奶奶「長壽運動秘訣」自律菜單大公開
她每週3次固定到健身房報到,她的運動菜單也相當扎實:在健身器材(編按:影片中的
器材為坐式橢圓機,一種讓你處於微斜躺姿勢的腳踏車器材,可以支撐下背部)上踩30分
鐘→休息5分鐘→再踩30分鐘→休息5分鐘→接著走1英里的室內跑道(約1.6公里)。
即使沒去健身房,露絲每天早上也會做做伸展、抬膝、踢腿和輕重量訓練,之後在家附近
走路散步當運動。
露絲出生於1925年6月,現在與78歲的女兒安奈特(Annette Parker)同住在她居住了57
年的老房子裡。那天運動,也是由安奈特陪她一起去健身房。
讓人意外的是,露絲並沒有長壽基因的背景。接受媒體訪問時她表示,自己的母親在65歲
因大腸癌過世,父親則有心臟方面的問題,只活到74歲。「除了心臟瓣膜置換手術外,我
沒有太大毛病,我算是幸運的。」她說。
當主持人詢問露絲長壽的祕訣,露絲回應,她最愛的運動是「走路」。她剛退休時,就開
始每天走4英里(約6.44公里)的路,並持續保有運動習慣;她擁有充足的睡眠,每天晚
上9:30準時睡覺;日常飲食愛吃大量的蔬菜。
攤開露絲的長壽菜單,她會吃這些健康食物:
零脂優格
核桃
燕麥片加香蕉與牛奶或是一顆炒蛋配全麥吐司
蛋白質來源幾乎來自雞肉、火雞或海鮮,只偶爾吃少量牛肉或豬肉
五顏六色的蔬菜,包括四季豆、整根玉米、高麗菜、醃漬甜菜根、番茄、生菜、南瓜和洋
蔥等
一小碗水果,特別愛紅葡萄與藍莓
堅持自己下廚,會特別注意少鹽以維持心臟健康、不碰酒,也從不抽菸。「以我的年紀來
說,我的健康算相當不錯。」露絲說道。
不過,別以為她只吃健康餐就沒樂趣—露絲每週五都固定犒賞自己、放縱一下。做完頭髮
後,她一定會去吃兩條熱狗。她笑說:「上面一定要有辣椒、芥末跟滿滿的洋蔥。」
高齡者的心理健康也是長壽的關鍵之一。女兒安奈特說:「媽媽非常善於社交,她不僅容
易和人親近與擅長傾聽,人們也都很喜歡和她相處。當她外出走路運動時,鄰居們還會特
別停下車來和她聊天,她說話的時間可能比走路的時間還多,但這很好。」
韓國暢銷作家白世熙35歲逝 器捐5人心肝肺腎 「雖然想死,但還是想吃辣炒年糕」
想想 你身上還能用的東西可能不是太多啊
※ 編輯: opm (118.232.112.17 臺灣), 10/23/2025 09:10:52
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@MarchyLeaf
上帝給別人關上了一扇門,就會給他開一扇窗。上帝給他關上門和窗,轉手幫他開空調。
上帝把我門窗都關了,然後把煤氣打開。
睏
木柵地價稅 10039 114/12/2扣款
※ 編輯: opm (118.232.112.17 臺灣), 10/23/2025 16:39:43
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取餐 貓回來
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遠見眼科 張聰麒院長
一天2小時的戶外活動 少看近處
寶寶剩一堆咖哩飯跟魚排
蔡璧名:「好好吃飯、關機睡覺、鍛鍊己身、愛養己心。」
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睡不好,可能是你的身體「歪」了|【初日會客室】黃獻銘 初日醫學 - 宋晏仁醫師
發炎也有可能是增加身體通透性
※ 編輯: opm (118.232.112.17 臺灣), 10/23/2025 19:03:10
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