作者opm (大猫公)
看板Diary
标题20251023
时间Thu Oct 23 06:19:04 2025
2点起来上厕所 4点起来上厕所 猫闹钟响 猫起来 猫出门上班 起来 叫宝宝起来
除湿机倒水 点眼药水 雨声不小 大概又下了一晚上
念佛
谢谢
觉得鼻咽不舒服 有痰 宝宝加减咳 被传染了啥吗?
LINE 首推月费 165 元会员!网友傻眼:连基本功能都要收费
比特币急跌6000美元灌破10.8万、以太坊失守$3900,多空双杀市场太残酷
从车库起步!45岁妈妈「靠副业」年赚逾1.5亿元 曝创业心路
外媒报导,45岁的Carinne Meyrignac的职业生涯始於新加坡的金融业,之後再到巴黎工
作,最终搬到纽约从事银行业。当丈夫被调派到洛杉矶时,Meyrignac决定跟随他,并去
迪士尼面试。Meyrignac说「他们问我想加入哪个部门,身为热爱阅读的人,我选择了出
版部门」,离开迪士尼後,Meyrignac再进入三菱银行的风险管理部门,而她正是在那段
时间创立了副业品牌「Cali's Books」。
跨国多文化经验 资本 国际移动能力 这玩意也是单一个案 看看就好
宝宝不知道吃啥 说要 7-11 的布雪?
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活得舒服 笑着离开
永言配命 自求多福 人终有一死
吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 118.232.112.17 (台湾)
※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1761171547.A.A1B.html
出去买东西 风雨还是不小 左胸有点不舒服 天冷要注意保暖
买了无糖黑豆浆 西瓜牛奶 香草布雪 虎皮蛋糕
气象预报 21-24 90%降雨 晚 23-24 70%降雨 出门带雨具 台风在远远的地方散步
宝宝送到国小 风雨不小 昨天看到那堆在小叶榄仁树上的蜗牛没看到了
买素食便当 无糖豆浆 洗蓝莓
人生不如意事十之八九
你上班要做得开心健康 也不会辞职收场了
猫上个班每天回来在抱怨被主管骂 宝宝上学也是上到不想上
宝宝说上学总被同学欺负 那个同学基本上不上课 几乎都混辅导室 寄养儿童
宝宝说营养午餐打菜总最後一个 没啥东西可以吃
怎麽把日子过下去
※ 编辑: opm (118.232.112.17 台湾), 10/23/2025 08:10:35
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作家蔡璧名60岁病逝…曾罹癌以中医武术调养 生前叮咛:好好吃饭 关机睡觉 啥病死的
蔡璧名在42岁那年罹患子宫颈癌第3期,医师说,5年内死亡率高达75%。蔡璧名於2021年
接受本报采访指出,接受西医治疗以外,她也勤练太极拳、以传统医学《黄帝内经》养身
、用道家思想《庄子》养心,半年後奇蹟病癒。抗癌之路让她对传统文化、医学有更深的
认识,便着手写书,庄子系列、《穴道导引》、《医道同源》等畅销书都是癌後着
「癌症三期的病历表教会我,那场看似盛开的生命,其实是以被掏空为代价」
100岁还天天健身!爆红神力奶奶「长寿运动秘诀」自律菜单大公开
她每周3次固定到健身房报到,她的运动菜单也相当扎实:在健身器材(编按:影片中的
器材为坐式椭圆机,一种让你处於微斜躺姿势的脚踏车器材,可以支撑下背部)上踩30分
钟→休息5分钟→再踩30分钟→休息5分钟→接着走1英里的室内跑道(约1.6公里)。
即使没去健身房,露丝每天早上也会做做伸展、抬膝、踢腿和轻重量训练,之後在家附近
走路散步当运动。
露丝出生於1925年6月,现在与78岁的女儿安奈特(Annette Parker)同住在她居住了57
年的老房子里。那天运动,也是由安奈特陪她一起去健身房。
让人意外的是,露丝并没有长寿基因的背景。接受媒体访问时她表示,自己的母亲在65岁
因大肠癌过世,父亲则有心脏方面的问题,只活到74岁。「除了心脏瓣膜置换手术外,我
没有太大毛病,我算是幸运的。」她说。
当主持人询问露丝长寿的秘诀,露丝回应,她最爱的运动是「走路」。她刚退休时,就开
始每天走4英里(约6.44公里)的路,并持续保有运动习惯;她拥有充足的睡眠,每天晚
上9:30准时睡觉;日常饮食爱吃大量的蔬菜。
摊开露丝的长寿菜单,她会吃这些健康食物:
零脂优格
核桃
燕麦片加香蕉与牛奶或是一颗炒蛋配全麦吐司
蛋白质来源几乎来自鸡肉、火鸡或海鲜,只偶尔吃少量牛肉或猪肉
五颜六色的蔬菜,包括四季豆、整根玉米、高丽菜、腌渍甜菜根、番茄、生菜、南瓜和洋
葱等
一小碗水果,特别爱红葡萄与蓝莓
坚持自己下厨,会特别注意少盐以维持心脏健康、不碰酒,也从不抽菸。「以我的年纪来
说,我的健康算相当不错。」露丝说道。
不过,别以为她只吃健康餐就没乐趣—露丝每周五都固定犒赏自己、放纵一下。做完头发
後,她一定会去吃两条热狗。她笑说:「上面一定要有辣椒、芥末跟满满的洋葱。」
高龄者的心理健康也是长寿的关键之一。女儿安奈特说:「妈妈非常善於社交,她不仅容
易和人亲近与擅长倾听,人们也都很喜欢和她相处。当她外出走路运动时,邻居们还会特
别停下车来和她聊天,她说话的时间可能比走路的时间还多,但这很好。」
韩国畅销作家白世熙35岁逝 器捐5人心肝肺肾 「虽然想死,但还是想吃辣炒年糕」
想想 你身上还能用的东西可能不是太多啊
※ 编辑: opm (118.232.112.17 台湾), 10/23/2025 09:10:52
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@MarchyLeaf
上帝给别人关上了一扇门,就会给他开一扇窗。上帝给他关上门和窗,转手帮他开空调。
上帝把我门窗都关了,然後把煤气打开。
困
木栅地价税 10039 114/12/2扣款
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取餐 猫回来
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发炎也有可能是增加身体通透性
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