舒服的早晨，起床立刻做20分鐘超慢跑，接著做擴大療癒法，最後跑去洗澡，洗完澡躺在床 上享受全身通暢舒服自在的感覺，我打算接著做光的課程靜心冥想。 話說我都沒有在看課文欸，說真的我不知道閱讀課文對我有什麼幫助…… 昨天吃太多了體重增胖了0.3kg可是我看身形覺得還好欸量了一下腰圍好像有95.5還是太粗 了，可是比之前100多瘦下來很多。 每天運動感覺對精神有幫助但是對瘦身沒啥幫助，大概最大的敗筆是昨天喝的紅茶牛奶…… --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.55.179 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1757126717.A.5F4.html 中午跟男友聚餐，因為餐廳廚房油煙味太重，所以提早離開，回家路上忘記買沙拉，我記性 變差了。 回到家看試教英文的教材，我特地做記錄，等之後研究怎麼試教。 接著快馬加鞭做了家事，把整個房間做好打掃，做家事使人開心，打掃使人充實有成就感， 全身汗躺在床上吹冷氣，讓身體慢慢涼下來，好好休息，也令人心滿意足。 接著我要念心經念到心經100遍。 ※ 編輯: MadCaro (42.77.55.179 臺灣), 09/06/2025 15:35:53