舒服的早晨，起床立刻做20分钟超慢跑，接着做扩大疗癒法，最後跑去洗澡，洗完澡躺在床 上享受全身通畅舒服自在的感觉，我打算接着做光的课程静心冥想。 话说我都没有在看课文欸，说真的我不知道阅读课文对我有什麽帮助…… 昨天吃太多了体重增胖了0.3kg可是我看身形觉得还好欸量了一下腰围好像有95.5还是太粗 了，可是比之前100多瘦下来很多。 每天运动感觉对精神有帮助但是对瘦身没啥帮助，大概最大的败笔是昨天喝的红茶牛奶…… --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 42.77.55.179 (台湾) ※ 文章网址: https://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/Diary/M.1757126717.A.5F4.html 中午跟男友聚餐，因为餐厅厨房油烟味太重，所以提早离开，回家路上忘记买沙拉，我记性 变差了。 回到家看试教英文的教材，我特地做记录，等之後研究怎麽试教。 接着快马加鞭做了家事，把整个房间做好打扫，做家事使人开心，打扫使人充实有成就感， 全身汗躺在床上吹冷气，让身体慢慢凉下来，好好休息，也令人心满意足。 接着我要念心经念到心经100遍。 ※ 编辑: MadCaro (42.77.55.179 台湾), 09/06/2025 15:35:53