「禁止回文或推文」 早上照一般的正念暝想 不知道是不是感受到了「氣」？ 好像有種東西在頭部還有腰部爬 熱熱麻麻的 從1月到現在每天早晚暝想2次 沒想過會感受到氣 原本只是為了減輕壓力才開始學習正念暝想 上網看了一下 好像是有資料說做正念暝想到一個程度 身體就會自動的感覺到氣 我是沒想那麼多啦！ 反正我只是為了抒壓 就每天做就對了 是因為想說怎麼做了暝想以後 多了熱熱麻麻的感覺 才上網查一下 邊做邊看囉～ =========================================== 今天又做了練習 沒想到後面的練習比較輕鬆 還有就是音量應該要調小一點 這樣子降低了一點不適感 然後打算英聽一邊上網查單字或語句 不然他講什麼我都不懂意思 變成聽爽的 是說 聽爽的也是可以啦！ 但還是覺得要搞清楚內容比較好 今天練習的內容大概就醬 -- 凡我所失，皆非我所有。 凡我所求，皆受其所困。 萬物皆為我所用，而非我所屬。 君 子使物，不為物使。 大道至簡，無欲則剛。 無為則無所不為。 --

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