【楷教練】事情沒有對錯，只有角度。拋開情緒，祝朋友們都能一直進步 燒開水 星期一下午健身房教練課 星期二上午體適能班 星期三下午健身房教練課 接放鬆課 星期四上午多元運動班 避免受傷 都是運動 大家的起點不一樣 目標不一樣 健美 健力 技擊 短跑 長跑 游泳 舉重 籃球 網球 足球 體操 跳水... 各種運動要求的強項都不一樣 力量 速度 平衡 靈巧... 你運動的訴求只到有功能的活著 用進廢退 不動就等著衰退 動過頭了就受傷 加速衰老啥 躺著半年不走動 人的腿大概就成了人造殘廢 太空人在無重力狀況下待太久 回地球都得復健 奧運很多金牌選手 命不是太長 放鬆也要學習 心智 身體 你相信在運動上 健身房教練比你專業 在病上 各科醫生比你專業 在健康上 你自負其責 健身房教練 醫生 營養師 或其他人 都不對你的健康負責 資源有限 欲望無窮 主觀的最大滿足 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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