做家事跟閱讀 都是對身心很有幫助的事情 做家事可以輕度勞動身體 身體有活動對心肺功能都有幫助 做完家事享受清潔爽朗的乾淨環境 也是一大樂事 閱讀可以升級大腦 突破過去陳舊思想帶來的限制 也是一種很爽的感覺 運動也是很爽的事 身體流汗 血液循環變好 代謝身體各個器官的廢物毒素 尤其是像我這種每天都要吃身心科藥物的人 藥物的代謝可以透過尿液 可是透過汗水能夠代謝的更完全 也可以用超慢跑控制血糖 鍛鍊血管彈性 避免三高 都是很值得投入時間做的事 說到最後我還是感謝自己有在工作 有在賺錢就覺得自己的未來可以掌握在手裡 比較有安全感 就是目前存款太少讓我缺乏安全感 希望自己好好儲蓄 有很多東西其實沒有必要買 或是可以延後消費 物質慾望是消費主義社會的陷阱 要注意自己不要陷入花費的黑洞辛苦賺來的錢都不知道花去哪裡了 要留在身邊的錢才是真正的財富 --

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