越來越覺得皮膚起疹子問題不是皮膚病 是身體在努力排掉不適合的藥 猜測身心靈啥五四三是不好完全切分的 一個出問題 其他的也會有問題 身體器官的功能互相勾連 想要單一解決 不太可能 那個說阿茲海默症可以逆轉的傢伙也許是對的 破了40個洞啥的船 光堵一個洞看不到效果 人大概率終歸有死 但不需要死的那麼難看 想要維持健康的身體 猜測低壓力生活是需要的 這連一堆醫生自己都做不到 睡飽 尤其是半夜11-3點的時間可能沒睡很麻煩 吃好 蔬食全穀類為主 足夠的好蛋白質跟好油 盡量避開精製加工食品跟糖 水果都得少碰 麵食類的就算了 離遠點 足夠的運動量 可能得向原始人祖先看齊 一天花五六個小時運動可能是需要的 不是勞動 有氧 重訓 柔軟度 啥體適能的玩意 靜坐冥想 大概一天你就照顧你自己都嫌時間不夠 財侶法地 建構足以支撐你生活的收入來源 141 85 69 21:37 血壓高了怕爆血管 血壓低了怕暈倒 還在上班的話 早上泡菠菜蛋花湯 吃螺旋藻錠 堅果 關東煮有豆腐的話夾些 再2個茶葉蛋啥吧 無糖豆漿 不上班的話 素食自助餐便當 無糖豆漿 再2個茶葉蛋? 精力湯 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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