越来越觉得皮肤起疹子问题不是皮肤病 是身体在努力排掉不适合的药 猜测身心灵啥五四三是不好完全切分的 一个出问题 其他的也会有问题 身体器官的功能互相勾连 想要单一解决 不太可能 那个说阿兹海默症可以逆转的家伙也许是对的 破了40个洞啥的船 光堵一个洞看不到效果 人大概率终归有死 但不需要死的那麽难看 想要维持健康的身体 猜测低压力生活是需要的 这连一堆医生自己都做不到 睡饱 尤其是半夜11-3点的时间可能没睡很麻烦 吃好 蔬食全谷类为主 足够的好蛋白质跟好油 尽量避开精制加工食品跟糖 水果都得少碰 面食类的就算了 离远点 足够的运动量 可能得向原始人祖先看齐 一天花五六个小时运动可能是需要的 不是劳动 有氧 重训 柔软度 啥体适能的玩意 静坐冥想 大概一天你就照顾你自己都嫌时间不够 财侣法地 建构足以支撑你生活的收入来源 141 85 69 21:37 血压高了怕爆血管 血压低了怕晕倒 还在上班的话 早上泡菠菜蛋花汤 吃螺旋藻锭 坚果 关东煮有豆腐的话夹些 再2个茶叶蛋啥吧 无糖豆浆 不上班的话 素食自助餐便当 无糖豆浆 再2个茶叶蛋? 精力汤 -- 活得舒服 笑着离开 永言配命 自求多福 人终有一死 吃好 睡饱 多动 少劳 五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观 --

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