上週跳繩一次5000下 壺鈴擺盪300下 平均每天1萬2千步 - - 前陣子各間學校舉辦運動會 有一個當導師的網友寫道 他請全班同學喝５０嵐飲料 結果被班上學生批評：「請這麼差喔?」 下面一堆網友就開始批評，現在小孩都被寵壞了。 我很訝異地看完這些討論後，轉頭問我家孩子： 「你們這次運動會也拿到很多家長的飲料點心嘛， 有人會抱怨這些東西很爛嗎?」 孩子愣了一下睜大眼睛說：「不會阿！怎麼會？」 （好險，還沒變成小怪獸，稍微安心了） 回娘家遇到外甥女，也跟他們聊到這個事件 外甥女說她也有看到這個討論串， 「拜託５０嵐耶，都當聖水在領的！」 當然也有一票家長表示不應該請吃沒營養的食物， 我們班上也有喔，還因此私訊導師不該這麼做。 我們導師很帥氣直接把這件事群發給所有家長: 「提供贊助的家長都非常踴躍跟熱心， 我們都很感激。基於表揚與獎勵， 我認為適度的小禮物是可以接受的， 如果你家小孩不想接受或有過敏等原因， 請學生直接跟我說，謝謝！」 （馬上私訊大力認同老師作法跟回應） 不是哪個世代的問題 一直以來都是家教問題 - - 一年快結束了， 回顧一整年借的書，扣掉童書的話， 我也借看了14本書， 平均一個月有超過一本， 算有及格，2025年繼續保持。 - - 回家時跟我爸討論手上那本《正向聚焦》， 譬如發現孩子的優點、做得好的地方要誇獎。 不一定是針對好的結果（譬如考得好）， 動機、過程、一點點進步都值得肯定跟鼓勵， 也不能亂誇喔，要根據事實來稱讚， 不然孩子還覺得莫名其妙咧， 誇獎也不會有效果。 我就跟我爸說，這些你都懂的，我領教過。 你就算不用看書你都知道這些， 我們家孩子就是在各種肯定中長大的。 譬如明明也沒長得多好看， 他也能稱讚比如我家小孩氣質都很好， 念書方面也不會給我們壓力， 就盡力跟順其自然就好， 重點也不會拿我們跟其他小孩做負面比較。 也不會在外人面前批評指責小孩給外人看， 都是事後大家心情平復後，私下再來聊。 既使其他長輩的批評洗禮我們也是領教不少， 但因為我爸從來都給我們正面的回應， 所以就算受到別人的打壓欺負， 或是就算看到其他人的好表現而羨慕， 也不會因此否定自己。 我爸其實學歷也沒很高，也不太會理財， 但是他某些方面是很有智慧的。 雖然小時候的生活沒有很富裕， 回想起來我的心靈確實是富足的， 那一點一滴的肯定與支持， 都是成長的養分。 有些孩子沒有像我一樣幸運， 長大後可以試著照顧自己心裏的小孩， 對自己好一點，不要太苛責自己， 常常給自己打氣，善待自己， 把自己的感受擺在第一順位。 哪天當我們有餘力的時候，也善待其他人。 --

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