作者opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)
看板Diary
標題20241224
時間Tue Dec 24 21:44:16 2024
感覺胃不太舒服 喝點熱水好些
猜測一次進食量剩過去1/3 再多胃就會抗議
中午點的豆腐 豆芽菜 蒸蛋 算吃得下的食物
考慮用山藥 南瓜 地瓜 替代大部分米飯
血壓繼續記錄 猜測收縮壓120左右時舒服 130+頭會開始發漲 不到100可能會頭暈
別吃那麼多 吃慢點 細嚼慢嚥 保證蛋白質跟蔬菜的量
去搞點初榨橄欖油啥試試
做啥重訓?
綠花椰也許可以屯些 煮爛點 難咬
平甩功繼續玩吧
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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