作者opm (想當好命寵物貓的鏟屎官)
看板Diary
標題20241223
時間Mon Dec 23 06:16:55 2024
132 84 83 04:59 86.6kg
3點半起來上廁所 喝點水 沒睡多好 很少8點多睡 貓咳跟打呼 寶寶加減咳一下
貓鬧鐘響 貓起來 快5點起來吃藥 寶寶醒來 拍拍她的頭 拉被子蓋她
除溼機倒水 點眼藥水 寶寶水壺裝溫水
唸佛
謝謝
氣象報告 14-18 30%降雨 晚 16-17 50%降雨 出門帶雨具 保暖
睡得夠久 聽力跟視力的清晰程度好些 還是長期在睡眠不足狀態
笑中帶淚的老後日常套書：《銀髮川柳1～3》日本公益社團法人全國自費老人之家協會
以為是愛情，結果是心律不整
飯只能吃8分飽，剩下2分要吃藥
喜歡比我年長的對象，但他們都不在了
「先笑出來，然後紅了眼眶」 還沒開賣 預購商品
5:25 貓說要出門上班 睡久點起來似乎咳的症狀輕點 寶寶起來上廁所
燒開水 寶寶說6:30再泡湯塊
泡菠菜蛋花湯塊自己喝 洗藍莓 小黃瓜
「三王塚」「人世間還有比性命更珍貴的事物……」真是自己挖坑
132 82 77 06:16
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活得舒服 笑著離開
永言配命 自求多福 人終有一死
吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.232.113.50 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1734905818.A.DCE.html
1F：→ opm: 小腿腿面有癢感 擦乳液跟蘆薈 118.232.113.50 12/23 06:19
美國食品藥管理局（FDA）近日重新定義食物「健康」定義，將過去在健康食物名單內的
白吐司、早餐穀片、優格剔除，新加入堅果與部分種子類食材、雞蛋、鮭魚、橄欖油，
這也是FDA在30年前發表健康飲食標準後首次的重大變革。
優格被除名?
「心靜」壽命長！哈佛研究：神經興奮程度低更長壽
45 萬中高齡者陷「危肌」！秋冬胸悶、心肌無力竟是肌少症惹禍
中壯年族群經常擔任家庭中主要經濟支柱，更應及早關注肌少症危機，面臨 40 歲後人體
肌肉倍速流失，醫師提出三點基準幫助民眾自我檢測，包括：
體脂是否符合衛福部建議標準:男性體脂肪≧25%、女性體脂肪≧30% 者為肥胖，肌肉比例
容易偏低 (特殊疾病或需求患者可能需視情況增加標準數值)。
觀察步行速度是否下降，爬樓梯及蹲下站起時是否需要支撐。
用雙手嘗試圈住小腿肚圍，若能圈住，可能有較高肌肉流失風險。
重訓跟蛋白質...-.-
※ 編輯: opm (118.232.113.50 臺灣), 12/23/2024 06:42:37
2F：→ opm: 台中休旅車闖紅燈撞遊覽車 駕駛無照又酒駕 118.232.113.50 12/23 06:43
3F：→ opm: 新北耶誕城女廁爆滿！她們強闖男廁 118.232.113.50 12/23 06:45
4F：→ opm: 高雄捷運「車門開了、月台門卡住」旅客傻眼 118.232.113.50 12/23 06:45
5F：→ opm: 元旦起禁止旅宿提供「一次性盥洗用品」 118.232.113.50 12/23 06:47
6F：→ opm: 八里民宅驚傳雙屍案…6旬男女倒臥床上死亡 118.232.113.50 12/23 06:49
7F：→ opm: 中國女作家寫眈美文被判4年6個月? 118.232.113.50 12/23 06:55
8F：→ opm: 分藥 吃藥 118.232.113.50 12/23 06:58
9F：→ opm: 138 83 82 07:11 做了10分鐘平甩 118.232.113.50 12/23 07:11
10F：→ opm: 寶寶送到國小，陰天，涼，上班路上。 49.216.233.10 12/23 07:36
11F：→ opm: 買食物，訂午餐。 49.216.233.10 12/23 08:44
12F：→ opm: 會辦公文展期 49.216.233.10 12/23 08:58
13F：→ opm: 所得、資格認定… 49.216.233.10 12/23 08:58
14F：→ opm: 同事生小孩滿月油飯星期五送 49.216.233.10 12/23 09:04
15F：→ opm: 空罐子拿去退 49.216.233.10 12/23 12:47
16F：→ opm: 同事幫忙訂的飲料 49.216.233.10 12/23 14:11
17F：→ opm: 下午請病假，下班，下雨，去醫院。 49.216.233.10 12/23 14:12
18F：→ opm: 心臟衰竭門診有啥特別的嗎？ 49.216.233.10 12/23 14:12
19F：→ opm: 現實環境跟行為環境 49.216.233.10 12/23 14:32
20F：→ opm: 心能轉物，即同如來。這幾千年有幾個如來現 49.216.233.10 12/23 14:33
21F：→ opm: 世？ 49.216.233.10 12/23 14:33
22F：→ opm: 凡夫容易被境染，試著混個好境吧？ 49.216.233.10 12/23 14:34
23F：→ opm: 152 92 91 15:00剛爬上醫院樓梯 49.216.233.10 12/23 15:10
24F：→ opm: 133 79 82 15:10 49.216.233.10 12/23 15:11
25F：→ opm: 到診間外面等 49.216.233.10 12/23 15:17
26F：→ opm: 內臟脂肪跟高壓力生活 49.216.233.10 12/23 15:27
27F：→ opm: 好像是候診號最後一個 49.216.233.10 12/23 15:38
28F：→ opm: 皮質醇，壓力荷爾蒙，皮下脂肪減少，內臟脂 49.216.233.10 12/23 15:40
29F：→ opm: 肪增加的狀況。 49.216.233.10 12/23 15:40
30F：→ opm: 護士說醫生4點要離開，只要拿藥的話先給藥。 49.216.233.10 12/23 15:45
31F：→ opm: 有空再來看吧 49.216.233.10 12/23 15:48
32F：→ opm: 只有自費藥，最多開一個月的藥，約一個月後 49.216.233.10 12/23 15:56
33F：→ opm: 回診，醫藥費1360，批價，等領藥。 49.216.233.10 12/23 15:56
34F：→ opm: 其實一個星期後還有功能的活著，能自主行動 49.216.233.10 12/23 15:59
35F：→ opm: ，病況有沒有到需要急診進行手術，似乎都還 49.216.233.10 12/23 15:59
36F：→ opm: 有談談的空間。 49.216.233.10 12/23 15:59
37F：→ opm: 坐旁邊的說今天股票漲？ 49.216.233.10 12/23 16:06
38F：→ opm: 在事情變成回憶前，判斷價值有點困難。 49.216.233.10 12/23 16:09
39F：→ opm: 買了7-11關東煮跟地瓜回家 吃藥 118.232.113.50 12/23 16:53
40F：→ opm: 137 93 78 16:54 118.232.113.50 12/23 16:54