經常性的會覺得沮喪 沒有多想活下去 也沒有多會去想自殺 人自殺不自殺 總會死的 就算活得沒多開心 死了怎樣是個未知 死了的已知是大概沒辦法再用過去的方式接觸世間 目前大概也沒國家弄出把陰魂啥當勞動力或材料的玩意 倒垃圾 回收瓶罐 想吃甜食、炸的、肉類、喝咖啡…？嘴饞７類食物可能是身體缺乏這些營養素 想吃甜食→缺乏鉻、能量 缺乏鉻會影響胰島素功能，導致對糖的耐受性降低 建議可適量補充：全麥土司、水果、地瓜、燕麥雜糧。 想吃巧克力→缺乏鎂、維生素B群 建議可適量補充：菠菜、堅果、燕麥、紫菜。 想吃肉、起司→缺乏鐵、鈣、胺基酸 建議可適量補充：豬血、鴨血、牛奶、雞蛋。 想吃冰塊→缺乏鐵或荷爾蒙改變 建議可適量補充：紅莧菜、豬血、鴨血、奇異果、芭樂、柑橘類。 想吃炸物→缺乏水、電解質、鈣 建議可適量補充：黑／白木耳、柳橙、電解質飲、牛奶。 想喝酒→缺乏鈣、鎂、蛋白質 建議可適量補充：小魚乾、黑芝麻、豆漿、綠色蔬菜。 想喝咖啡、汽水→缺乏鈣 建議可適量補充：起司、小魚乾、鈣、黑芝麻、紫菜。 想吃碳水化合物：缺乏色胺酸 補充色胺酸可吃：牛奶、香蕉、堅果、雞蛋、黃豆製品等。 想吃鹹食：缺乏鈉 補充鈉可吃：椰子、木瓜、哈密瓜、海鮮等。 認識自己 認知 無我 無我相 無人相 無眾生相 無壽者相 真空妙有 分藥 寶寶似乎喜歡高木直子的漫畫 離苦得樂的法門 諸行無常 是生滅法 生滅滅已 寂滅為樂 日常生活的內容 才是修行能開始的地方 呼吸 -- 活得舒服 笑著離開 永言配命 自求多福 人終有一死 吃好 睡飽 多動 少勞 五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀 --

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