今天是禮拜四。 寶寶出生：10m27d 矯正年齡：9m2d(預產期11/6) 換尿布：8次。(便便次數：1次) (家裡：2次。托嬰中心：6次。) 喝奶量：680cc，喝5餐。 (平均一餐喝160cc) (雀巢能恩水解1號:680cc) 神隊友今天【有】去跑車。 特殊事件： 1.今天(8/8)是寶寶出生後寶寶第一個八八節。 2.早上媽媽在遊戲圍欄內看到一隻小小強，要拿衛生紙打牠不見了。 3.傍晚媽媽帶寶寶去逛水崛頭黃昏市場，買油飯(還不錯吃)、紅豆餅(太軟不好吃)。 4.晚上爸爸買二份麥當勞兒童餐回來，拿到二本不一樣的Baby Shark鯊魚寶寶繪本。 5.晚上爸爸媽媽一起量體重。116.6kg(↓0.7)。98kg(↑0.2)。 寶寶睡【獨立小床(台中)】。(120*180紅色遊戲圍欄內) 媽媽【沒有】陪睡。(紅色遊戲圍欄內) 寶寶【有】睡過夜。 昨晚2330餵150cc， 今早0725餵150cc。 (餐與餐大約間隔8小時) ----- 0005一起睡覺。 (爸爸媽媽睡大床，寶寶自己睡) 0641媽媽起床電鍋蒸第一個饅頭 →超大顆黑糖饅頭，太大了， 　用小電鍋蒸，只能夠分二次蒸 →放好電鍋後，媽媽去刷牙洗臉 0710鬧鐘響，起來蒸第二個饅頭 0715媽媽吃早餐。 →超大顆黑糖饅頭， 　搭配一瓶麥香紅茶。 0723媽媽拿小方巾幫寶寶擦牙齒/擦臉。 0725媽媽餵奶。(能恩，170cc-20沒喝完=150cc) 0740媽媽在遊戲圍欄內看到一隻小小強，轉頭拿衛生紙要打但牠卻不見了。 →媽媽很擔心寶寶在遊戲圍欄內玩被咬。。。>"< 0755爸爸餵益生菌。(寶乖亞) 0800媽媽拿現金$5000給爸爸。 →之前退稅$9000/2=$4500， 　再多給$500，總共$5000。 0808爸爸寶寶媽媽一起出門。 →今天外面天氣感覺陰陰的， 　不知道會不會下雨。。。 →早上媽媽有提醒爸爸先將昨晚 　洗的衣服曬乾的衣服先收進來 　避免真的下雨被淋濕。 0829媽媽抵達公司打卡。 1015媽媽在辦公室喝咖啡。 →老舊金山二合一咖啡(97cal) →今天辦公室的空調還是好冷唷 　媽媽抬頭一看室內溫度是21度 　還是默默地把外套穿起來吧～ 1215爸爸媽媽一起吃午餐。 【大豐爌肉飯】 [菜飯便當(五樣菜)2份$70x2=$140] 1230爸爸媽媽一起睡午覺。 1255鬧鐘鈴響，午休結束。 1627媽媽蝦皮買奶瓶洗潔精。 【蝦皮-萌萌屋(限時特賣)】 [博寶兒-奶瓶蔬果洗潔精(補充包,500g)4袋$65x4=$260] →Mia刷卡(永豐信用卡)。 →8/8下訂單。 →8/12到貨(蝦皮店到店-永福店) 1730媽媽公司下班。 1750媽媽抵達托嬰中心打卡。 1810媽媽帶寶寶去逛黃昏市場。 →買了油飯、紅豆餅(不同口味) 【水崛頭黃昏市場-小攤販】 [油飯(香菇/魷魚絲)半斤$75] →趁斤賣，一斤$150。 →老闆娘說固定只有週四出來賣 →心得： 　吃起來不油膩，還不錯吃。 　下次有機會可以再回購～ 【水崛頭黃昏市場-佳卉紅豆餅】 1.[紅豆餅(奶油)2個$18x2=$36] 2.[紅豆餅(黑米=紫米)1個$18] 3.[紅豆餅(芝麻)1個$18] →雖然是現點現做， 　但等得有點久。。。 →吃起來太軟，沒有很好吃。 →吃完的心得： 奶油：爸爸說太軟，不好吃。 芝麻：裡面有整顆的糖粒不好吃。 紫米：只有這款媽媽覺得較好吃。 1815媽媽帶寶寶回到新租屋處。 1817寶寶睡著。 →在嬰兒推車上吃奶嘴睡著。 1830媽媽先去洗奶瓶/三色碗。 1845媽媽洗寶寶圍兜/尿墊。 1855寶寶醒來。 →在嬰兒推車上哭哭。 1900媽媽一個人餵寶寶吃粥。 *農純鄉寶寶粥(常溫加熱)： 商品：農純鄉-心干貝貝粥(150g)/包 成份：水、台灣香米、紅蘿蔔、柴魚粉、干貝、海苔粉 1913爸爸買麥當勞和晚餐回來。 【麥當勞-中港二餐廳(設有得來速)】 [麥當勞兒童餐(送Baby Shark鯊魚寶寶繪本)1份$99] 【麥當勞-台中中港六餐廳(設有得來速)】 [麥當勞兒童餐(送Baby Shark鯊魚寶寶繪本)1份$99] 【正忠排骨飯-福科店】 [菜飯便當(五樣菜)1份$75] 最近很夯的麥當勞兒童餐， 有送Baby Shark鯊魚寶寶繪本。 媽媽想說唸繪本故事給寶寶聽， 讓爸爸有空去買二份拿不同繪本 →後來媽媽要唸繪本時， 　發現寶寶一直搶過去啃書， 　只好先暫時收起來， 　等寶寶在大一點， 　再拿出來唸故事給寶寶聽。 晚餐一起吃麥當勞、紅豆餅， 媽媽吃油飯、爸爸吃便當， 一起吃飽飽，很撐。。。 1915爸爸幫寶寶脫尿布。 1916媽媽幫寶寶洗臉/洗頭。 1918爸爸媽媽一起幫寶寶洗澡。 →今天洗澡時，寶寶一直哭哭。 1920媽媽幫寶寶穿尿布/穿衣服。 1921媽媽餵奶。(能恩，60cc) →可能是剛才吃粥沒有吃飽， 　寶寶一直哭鬧， 　所以再多餵寶寶60cc的奶量。 1924爸爸媽媽一起吃晚餐。 →一起吃二份麥當勞兒童餐。媽媽主要是為了拿不同版本的Baby Shark繪本。 →爸爸先吃二個奶油餅，說太軟不好吃。吃完麥當勞，再吃正忠菜飯便當。 →媽媽先吃市場買的油飯。分爸爸吃一口。爸爸說油飯不錯吃。(爸爸目前還沒解禁，吃素i ng) 1925寶寶睡著。 →原本寶寶喝完奶， 　媽媽將寶寶抱進去遊戲圍欄內， 　寶寶還是一直哭哭， 　媽媽覺得他應該是想睡覺了， 　將紫色奶嘴塞進去寶寶嘴裡， 　不一會兒，寶寶就睡著了。 1955爸爸出門倒垃圾+去拿包裹 【蝦皮】 1.[JUMP將門運動男鞋(棕色)1雙$730] 2.[手機充電頭1個$350] 爸爸說他腳之前受過傷， 穿媽媽買的「超厚底柔軟拖鞋」 穿起來太軟沒支撐性腳會痛... →因為體重太重，會陷下去， 　腳會痛。。。需要買新拖鞋。 →兩人溝通討論後， 　下次陪爸爸一起去大賣場 　買適合的他的硬版新拖鞋。 2000媽媽去洗澡。 2100一起討論要買蝦皮的東西。 →例如： 1.浴簾(87*167cm) →爸爸需要圍起來， 　這樣拿進去的衣服才不會濕掉 　但這尺寸好像不好買， 　一般浴簾尺寸都大很多... 2.長枕套(120*40cm) →原本紅色的拉鍊壞掉， 　需要換新的枕套。 2230媽媽吃宵夜。 (紅豆餅-紫米、芝麻+麥香奶茶) →將晚餐沒吃完的紅豆餅吃完。 2300一起量體重。 Ace體重：116.6kg(↓0.7) Mia體重：98kg(↑0.2) →心得： 為什麼爸爸吃素有變瘦？ 為什麼媽媽跟著吃素反而變胖?!哭哭.. 2305媽媽換尿布。 2310媽媽餵奶。(能恩，150cc) ----- 08/08托嬰中心： 0812到校時間 1750離校時間 1210托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc) 1630托嬰喝奶(配方奶-能恩，160cc) 0920托嬰換尿布(尿) 1040托嬰換尿布(尿) 1200托嬰換尿布(尿) 1235托嬰換尿布(尿,便) 1500托嬰換尿布(尿) 1640托嬰換尿布(尿) 0900嬰幼兒餐點紀錄(香蕉) 1020嬰幼兒餐點紀錄(青菜洋蔥肉粥) 1500嬰幼兒餐點紀錄(青菜洋蔥肉粥) 1220-1415托嬰睡覺 0812托嬰量體溫(36.6度) 1100托嬰量體溫(36.7度) 1520托嬰量體溫(36.6度) 兒歌手指謠：(沒寫) 故事繪本：迷糊的小企鵝 生活自理能力學習：扶物站立 聯絡簿給家長的話： 1.今天再度吃香蕉，塞幾顆塊狀給寶寶吃光光呢～後續嘴巴就自動打開啦～藉此老師希望可 以讓寶寶認識一下香蕉長什麼樣子，切成小塊狀咀嚼他很ok耶～沒有噎到情況不用擔心 2.發現寶寶會搶小朋友奶嘴喔～或是想要搶小朋友東西，真的是皮啊！ 3.寶寶想睡會自動倒下睡著，算不錯不太需要哄，只是喝奶時間還沒到他就睡了，這時餵完 他精神就特好，直接醒，老師再讓他提早喝試看看好了 4.今日繪本-迷糊的小企鵝 封面是一隻藍色的可愛小企鵝，小企鵝走在風雪中，全身不停的顫抖，寶寶們瞪大眼睛看著 繪本中的企鵝，接著企鵝問毛絨絨的北極熊、體型龐大的海象、凶猛巨大的殺人鯨：「我真 的是一隻企……鵝嗎？」，可見企鵝寶寶真的很迷糊，藉著繪本中認識不同在寒冷中有的動 物和環境特色。寶寶都很安靜的聽老師把繪本說完呦～棒棒！ 5.祝爸比～父親節快樂，老師有製至領帶放在紙本聯絡簿後的透明夾層，週五活動訊息會看 到寶貝和領帶拍照的可愛模樣喔～敬請期待！ 回覆聯絡簿的內容： 1.今天8/9早上0725餵奶(150cc,配方奶)。0720換尿布(只有尿尿)。 2.昨晚8/8回家後，寶寶又出現拿玩具敲頭、敲臉的行為(他好像覺得這樣很好玩，媽媽跟他 說不可以，他還對媽媽笑得很燦爛)，媽媽一直制止還是不停止，後來媽媽就把玩具拿起來 不給他玩。後來發現寶寶的額頭、鼻頭都被敲到紅紅...然後今天8/9早上發現右額頭有一點 點瘀青...請老師幫忙多注意避免他有敲頭、敲臉的行為。 3.昨晚8/9回家後，先讓寶寶小睡一下，然後媽媽餵市售寶寶粥，150克寶寶都有吃光光，很 棒棒！但事後寶寶沒吃飽還有多喝60cc的奶量。 4.但可能是回家後有小睡的關係，後來寶寶一直玩到晚上11點還不睡覺，有時候寶寶都晚睡 、晚上不睡覺，讓爸爸媽媽真的很困擾。之後可能考慮不讓寶寶傍晚回家後小睡太久，希望 他晚上可以早點睡。 5.昨晚8/9晚上，爸爸買了最近很夯的麥當勞兒童餐裡面有送Baby Shark繪本，原本媽媽想 要念故事書給寶寶聽，結果寶寶一直把書搶過去吃書...媽媽要將書拿回來，他還一直生氣 氣。甚至媽媽將Baby Shark繪本藏起來，拿毯子蓋住書，聰明的寶寶還是可以找到Baby Sha rk繪本，繼續拿起來吃...如果在中心有吃書、吃紙的行為出現，請老師也幫忙制止，謝謝! ! 老師回覆： 爸比媽咪好～寶寶早上有喝奶不用特別告知老師喔～我們作息固定，吃水果-吃粥-喝奶-午 休-吃粥-喝奶，不會有讓他有餓到的時候喔～如果比較會吃會給予更多粥量 1.老師一早有發現瘀青來不及跟爸爸說，如果他一直敲頭老師也會拿走一再說不可以，眼神 要兇一點他才知道你不是在跟他玩，不然他會以為你在跟他玩喔～ 2.吃粥營養多，寶寶也是小吃貨啦～希望他能長胖胖，小睡可以抓在20分鐘內，不然晚上會 不睡覺喔～會離睡眠時間太近 3.啊哈哈寶寶很愛啃書，但老師都是給寶貝布書，畢竟這階段在探索中，老師會盡力阻止他 不要一直啃書/啃玩具，紙本書老師都有收起來喔～不用擔心 ---------------------------- *體重測量日期：2024/08/08(四) [Ace數值]、[Mia數值] ----- 1.體重：[116.6kg過高↓0.7]、[98kg過高↑0.2] 2.身體評分：[75分]、[65分] 3.BMI：[34.1過高↓0.2]、[36.4過高] 4.體脂率：[32.0%過高↓0.3]、[45.9%過高] ----- 5.身體水含量：[61.2kg]、[44.0kg] 6.脂肪量：[37.3kg]、[45.0kg] 7.骨礦物質量：[4.5kg]、[3.4kg] 8.蛋白質量：[12.6kg]、[4.9kg] ----- 9.肌肉量：[74.8kg優↓0.2]、[49.6kg優↑0.1] 10.肌肉率：[64.2%優↑0.3]、[50.6%優] 11.身體水分：[52.6%優↑1.3]、[44.9%優] 12.蛋白質率：[10.8%標準↓1]、[5.0%偏低] 13.骨礦物質率：[3.9%標準↑0.1]、[3.5%標準] 14.骨骼肌重：[45.4kg優↑1.2]、[33.2kg優↑0.3] 15.內臟脂肪率：[16.0危險]、[17.0危險] 16.基礎代謝率：[2083Kcal偏高↓2]、[1515Kcal偏高↑2] 17.預估腰臀比：[1.0偏高]、[0.9偏高] 18.身體年齡：[38歲]、[40歲] 19.去脂體重：[79.3kg↓0.1]、[53.0kg↑0.1] 20.心率：[95次/分,標準]、[88次/分,標準] ----- 21.體型：[肥胖]、[肥胖] ----- 22.標準體重：[73.5kg]、[56.4kg] 23.體重控制：[-43.1kg]、[-41.6kg] 24.脂肪控制：[-26.3kg]、[-32.0kg] 25.肌肉控制：[繼續保持]、[繼續保持] ------------------ 減肥3M倒數D90 ------------------ 「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」 「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」 人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。 標準體重，靠自己的意志力達成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：減肥3M倒數D22-8/8 體重：98kg(8/8) 早餐：超大顆黑糖饅頭(495)+麥香紅茶(120)=615 午餐：菜飯便當(五樣菜)(560) 晚餐：麥當勞兒童餐(450)+可樂1杯(70)+油飯半斤(445)=965 點心：老舊金山二合一咖啡(97)+統一脆麵(266)+紅豆餅(紫米)(240)+紅豆餅(芝麻)(250)+ 麥香奶茶(118)=971 喝水：2000 運動：沒做 熱量：615+560+965+971=3111 基礎代謝率：1515-3111=1596(胖) (減掉7700大卡＝減掉1公斤) ------------------ 【禁止推文留言】 --

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