今天是礼拜四。 宝宝出生：10m27d 矫正年龄：9m2d(预产期11/6) 换尿布：8次。(便便次数：1次) (家里：2次。托婴中心：6次。) 喝奶量：680cc，喝5餐。 (平均一餐喝160cc) (雀巢能恩水解1号:680cc) 神队友今天【有】去跑车。 特殊事件： 1.今天(8/8)是宝宝出生後宝宝第一个八八节。 2.早上妈妈在游戏围栏内看到一只小小强，要拿卫生纸打牠不见了。 3.傍晚妈妈带宝宝去逛水崛头黄昏市场，买油饭(还不错吃)、红豆饼(太软不好吃)。 4.晚上爸爸买二份麦当劳儿童餐回来，拿到二本不一样的Baby Shark鲨鱼宝宝绘本。 5.晚上爸爸妈妈一起量体重。116.6kg(↓0.7)。98kg(↑0.2)。 宝宝睡【独立小床(台中)】。(120*180红色游戏围栏内) 妈妈【没有】陪睡。(红色游戏围栏内) 宝宝【有】睡过夜。 昨晚2330喂150cc， 今早0725喂150cc。 (餐与餐大约间隔8小时) ----- 0005一起睡觉。 (爸爸妈妈睡大床，宝宝自己睡) 0641妈妈起床电锅蒸第一个馒头 →超大颗黑糖馒头，太大了， 　用小电锅蒸，只能够分二次蒸 →放好电锅後，妈妈去刷牙洗脸 0710闹钟响，起来蒸第二个馒头 0715妈妈吃早餐。 →超大颗黑糖馒头， 　搭配一瓶麦香红茶。 0723妈妈拿小方巾帮宝宝擦牙齿/擦脸。 0725妈妈喂奶。(能恩，170cc-20没喝完=150cc) 0740妈妈在游戏围栏内看到一只小小强，转头拿卫生纸要打但牠却不见了。 →妈妈很担心宝宝在游戏围栏内玩被咬。。。>"< 0755爸爸喂益生菌。(宝乖亚) 0800妈妈拿现金$5000给爸爸。 →之前退税$9000/2=$4500， 　再多给$500，总共$5000。 0808爸爸宝宝妈妈一起出门。 →今天外面天气感觉阴阴的， 　不知道会不会下雨。。。 →早上妈妈有提醒爸爸先将昨晚 　洗的衣服晒乾的衣服先收进来 　避免真的下雨被淋湿。 0829妈妈抵达公司打卡。 1015妈妈在办公室喝咖啡。 →老旧金山二合一咖啡(97cal) →今天办公室的空调还是好冷唷 　妈妈抬头一看室内温度是21度 　还是默默地把外套穿起来吧～ 1215爸爸妈妈一起吃午餐。 【大丰爌肉饭】 [菜饭便当(五样菜)2份$70x2=$140] 1230爸爸妈妈一起睡午觉。 1255闹钟铃响，午休结束。 1627妈妈虾皮买奶瓶洗洁精。 【虾皮-萌萌屋(限时特卖)】 [博宝儿-奶瓶蔬果洗洁精(补充包,500g)4袋$65x4=$260] →Mia刷卡(永丰信用卡)。 →8/8下订单。 →8/12到货(虾皮店到店-永福店) 1730妈妈公司下班。 1750妈妈抵达托婴中心打卡。 1810妈妈带宝宝去逛黄昏市场。 →买了油饭、红豆饼(不同口味) 【水崛头黄昏市场-小摊贩】 [油饭(香菇/鱿鱼丝)半斤$75] →趁斤卖，一斤$150。 →老板娘说固定只有周四出来卖 →心得： 　吃起来不油腻，还不错吃。 　下次有机会可以再回购～ 【水崛头黄昏市场-佳卉红豆饼】 1.[红豆饼(奶油)2个$18x2=$36] 2.[红豆饼(黑米=紫米)1个$18] 3.[红豆饼(芝麻)1个$18] →虽然是现点现做， 　但等得有点久。。。 →吃起来太软，没有很好吃。 →吃完的心得： 奶油：爸爸说太软，不好吃。 芝麻：里面有整颗的糖粒不好吃。 紫米：只有这款妈妈觉得较好吃。 1815妈妈带宝宝回到新租屋处。 1817宝宝睡着。 →在婴儿推车上吃奶嘴睡着。 1830妈妈先去洗奶瓶/三色碗。 1845妈妈洗宝宝围兜/尿垫。 1855宝宝醒来。 →在婴儿推车上哭哭。 1900妈妈一个人喂宝宝吃粥。 *农纯乡宝宝粥(常温加热)： 商品：农纯乡-心干贝贝粥(150g)/包 成份：水、台湾香米、红萝卜、柴鱼粉、干贝、海苔粉 1913爸爸买麦当劳和晚餐回来。 【麦当劳-中港二餐厅(设有得来速)】 [麦当劳儿童餐(送Baby Shark鲨鱼宝宝绘本)1份$99] 【麦当劳-台中中港六餐厅(设有得来速)】 [麦当劳儿童餐(送Baby Shark鲨鱼宝宝绘本)1份$99] 【正忠排骨饭-福科店】 [菜饭便当(五样菜)1份$75] 最近很夯的麦当劳儿童餐， 有送Baby Shark鲨鱼宝宝绘本。 妈妈想说念绘本故事给宝宝听， 让爸爸有空去买二份拿不同绘本 →後来妈妈要念绘本时， 　发现宝宝一直抢过去啃书， 　只好先暂时收起来， 　等宝宝在大一点， 　再拿出来念故事给宝宝听。 晚餐一起吃麦当劳、红豆饼， 妈妈吃油饭、爸爸吃便当， 一起吃饱饱，很撑。。。 1915爸爸帮宝宝脱尿布。 1916妈妈帮宝宝洗脸/洗头。 1918爸爸妈妈一起帮宝宝洗澡。 →今天洗澡时，宝宝一直哭哭。 1920妈妈帮宝宝穿尿布/穿衣服。 1921妈妈喂奶。(能恩，60cc) →可能是刚才吃粥没有吃饱， 　宝宝一直哭闹， 　所以再多喂宝宝60cc的奶量。 1924爸爸妈妈一起吃晚餐。 →一起吃二份麦当劳儿童餐。妈妈主要是为了拿不同版本的Baby Shark绘本。 →爸爸先吃二个奶油饼，说太软不好吃。吃完麦当劳，再吃正忠菜饭便当。 →妈妈先吃市场买的油饭。分爸爸吃一口。爸爸说油饭不错吃。(爸爸目前还没解禁，吃素i ng) 1925宝宝睡着。 →原本宝宝喝完奶， 　妈妈将宝宝抱进去游戏围栏内， 　宝宝还是一直哭哭， 　妈妈觉得他应该是想睡觉了， 　将紫色奶嘴塞进去宝宝嘴里， 　不一会儿，宝宝就睡着了。 1955爸爸出门倒垃圾+去拿包裹 【虾皮】 1.[JUMP将门运动男鞋(棕色)1双$730] 2.[手机充电头1个$350] 爸爸说他脚之前受过伤， 穿妈妈买的「超厚底柔软拖鞋」 穿起来太软没支撑性脚会痛... →因为体重太重，会陷下去， 　脚会痛。。。需要买新拖鞋。 →两人沟通讨论後， 　下次陪爸爸一起去大卖场 　买适合的他的硬版新拖鞋。 2000妈妈去洗澡。 2100一起讨论要买虾皮的东西。 →例如： 1.浴帘(87*167cm) →爸爸需要围起来， 　这样拿进去的衣服才不会湿掉 　但这尺寸好像不好买， 　一般浴帘尺寸都大很多... 2.长枕套(120*40cm) →原本红色的拉链坏掉， 　需要换新的枕套。 2230妈妈吃宵夜。 (红豆饼-紫米、芝麻+麦香奶茶) →将晚餐没吃完的红豆饼吃完。 2300一起量体重。 Ace体重：116.6kg(↓0.7) Mia体重：98kg(↑0.2) →心得： 为什麽爸爸吃素有变瘦？ 为什麽妈妈跟着吃素反而变胖?!哭哭.. 2305妈妈换尿布。 2310妈妈喂奶。(能恩，150cc) ----- 08/08托婴中心： 0812到校时间 1750离校时间 1210托婴喝奶(配方奶-能恩，160cc) 1630托婴喝奶(配方奶-能恩，160cc) 0920托婴换尿布(尿) 1040托婴换尿布(尿) 1200托婴换尿布(尿) 1235托婴换尿布(尿,便) 1500托婴换尿布(尿) 1640托婴换尿布(尿) 0900婴幼儿餐点纪录(香蕉) 1020婴幼儿餐点纪录(青菜洋葱肉粥) 1500婴幼儿餐点纪录(青菜洋葱肉粥) 1220-1415托婴睡觉 0812托婴量体温(36.6度) 1100托婴量体温(36.7度) 1520托婴量体温(36.6度) 儿歌手指谣：(没写) 故事绘本：迷糊的小企鹅 生活自理能力学习：扶物站立 联络簿给家长的话： 1.今天再度吃香蕉，塞几颗块状给宝宝吃光光呢～後续嘴巴就自动打开啦～藉此老师希望可 以让宝宝认识一下香蕉长什麽样子，切成小块状咀嚼他很ok耶～没有噎到情况不用担心 2.发现宝宝会抢小朋友奶嘴喔～或是想要抢小朋友东西，真的是皮啊！ 3.宝宝想睡会自动倒下睡着，算不错不太需要哄，只是喝奶时间还没到他就睡了，这时喂完 他精神就特好，直接醒，老师再让他提早喝试看看好了 4.今日绘本-迷糊的小企鹅 封面是一只蓝色的可爱小企鹅，小企鹅走在风雪中，全身不停的颤抖，宝宝们瞪大眼睛看着 绘本中的企鹅，接着企鹅问毛绒绒的北极熊、体型庞大的海象、凶猛巨大的杀人鲸：「我真 的是一只企……鹅吗？」，可见企鹅宝宝真的很迷糊，藉着绘本中认识不同在寒冷中有的动 物和环境特色。宝宝都很安静的听老师把绘本说完呦～棒棒！ 5.祝爸比～父亲节快乐，老师有制至领带放在纸本联络簿後的透明夹层，周五活动讯息会看 到宝贝和领带拍照的可爱模样喔～敬请期待！ 回覆联络簿的内容： 1.今天8/9早上0725喂奶(150cc,配方奶)。0720换尿布(只有尿尿)。 2.昨晚8/8回家後，宝宝又出现拿玩具敲头、敲脸的行为(他好像觉得这样很好玩，妈妈跟他 说不可以，他还对妈妈笑得很灿烂)，妈妈一直制止还是不停止，後来妈妈就把玩具拿起来 不给他玩。後来发现宝宝的额头、鼻头都被敲到红红...然後今天8/9早上发现右额头有一点 点瘀青...请老师帮忙多注意避免他有敲头、敲脸的行为。 3.昨晚8/9回家後，先让宝宝小睡一下，然後妈妈喂市售宝宝粥，150克宝宝都有吃光光，很 棒棒！但事後宝宝没吃饱还有多喝60cc的奶量。 4.但可能是回家後有小睡的关系，後来宝宝一直玩到晚上11点还不睡觉，有时候宝宝都晚睡 、晚上不睡觉，让爸爸妈妈真的很困扰。之後可能考虑不让宝宝傍晚回家後小睡太久，希望 他晚上可以早点睡。 5.昨晚8/9晚上，爸爸买了最近很夯的麦当劳儿童餐里面有送Baby Shark绘本，原本妈妈想 要念故事书给宝宝听，结果宝宝一直把书抢过去吃书...妈妈要将书拿回来，他还一直生气 气。甚至妈妈将Baby Shark绘本藏起来，拿毯子盖住书，聪明的宝宝还是可以找到Baby Sha rk绘本，继续拿起来吃...如果在中心有吃书、吃纸的行为出现，请老师也帮忙制止，谢谢! ! 老师回覆： 爸比妈咪好～宝宝早上有喝奶不用特别告知老师喔～我们作息固定，吃水果-吃粥-喝奶-午 休-吃粥-喝奶，不会有让他有饿到的时候喔～如果比较会吃会给予更多粥量 1.老师一早有发现瘀青来不及跟爸爸说，如果他一直敲头老师也会拿走一再说不可以，眼神 要凶一点他才知道你不是在跟他玩，不然他会以为你在跟他玩喔～ 2.吃粥营养多，宝宝也是小吃货啦～希望他能长胖胖，小睡可以抓在20分钟内，不然晚上会 不睡觉喔～会离睡眠时间太近 3.啊哈哈宝宝很爱啃书，但老师都是给宝贝布书，毕竟这阶段在探索中，老师会尽力阻止他 不要一直啃书/啃玩具，纸本书老师都有收起来喔～不用担心 ---------------------------- *体重测量日期：2024/08/08(四) [Ace数值]、[Mia数值] ----- 1.体重：[116.6kg过高↓0.7]、[98kg过高↑0.2] 2.身体评分：[75分]、[65分] 3.BMI：[34.1过高↓0.2]、[36.4过高] 4.体脂率：[32.0%过高↓0.3]、[45.9%过高] ----- 5.身体水含量：[61.2kg]、[44.0kg] 6.脂肪量：[37.3kg]、[45.0kg] 7.骨矿物质量：[4.5kg]、[3.4kg] 8.蛋白质量：[12.6kg]、[4.9kg] ----- 9.肌肉量：[74.8kg优↓0.2]、[49.6kg优↑0.1] 10.肌肉率：[64.2%优↑0.3]、[50.6%优] 11.身体水分：[52.6%优↑1.3]、[44.9%优] 12.蛋白质率：[10.8%标准↓1]、[5.0%偏低] 13.骨矿物质率：[3.9%标准↑0.1]、[3.5%标准] 14.骨骼肌重：[45.4kg优↑1.2]、[33.2kg优↑0.3] 15.内脏脂肪率：[16.0危险]、[17.0危险] 16.基础代谢率：[2083Kcal偏高↓2]、[1515Kcal偏高↑2] 17.预估腰臀比：[1.0偏高]、[0.9偏高] 18.身体年龄：[38岁]、[40岁] 19.去脂体重：[79.3kg↓0.1]、[53.0kg↑0.1] 20.心率：[95次/分,标准]、[88次/分,标准] ----- 21.体型：[肥胖]、[肥胖] ----- 22.标准体重：[73.5kg]、[56.4kg] 23.体重控制：[-43.1kg]、[-41.6kg] 24.脂肪控制：[-26.3kg]、[-32.0kg] 25.肌肉控制：[继续保持]、[继续保持] ------------------ 减肥3M倒数D90 ------------------ 「如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你连吃都不能控制，那你还能控制什麽呢？」 「开始做运动，动动手动动脚，不要让自己胖起来。」 人一定要保持某种程度的爱漂亮，表示自己在乎自己，那麽就能控制体重。 标准体重，靠自己的意志力达成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：减肥3M倒数D22-8/8 体重：98kg(8/8) 早餐：超大颗黑糖馒头(495)+麦香红茶(120)=615 午餐：菜饭便当(五样菜)(560) 晚餐：麦当劳儿童餐(450)+可乐1杯(70)+油饭半斤(445)=965 点心：老旧金山二合一咖啡(97)+统一脆面(266)+红豆饼(紫米)(240)+红豆饼(芝麻)(250)+ 麦香奶茶(118)=971 喝水：2000 运动：没做 热量：615+560+965+971=3111 基础代谢率：1515-3111=1596(胖) (减掉7700大卡＝减掉1公斤) ------------------ 【禁止推文留言】 --

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