今天是禮拜日。 寶寶出生：9m4d 矯正年齡：7m10d(預產期11/6) 換尿布：5次。(便便次數：2次) (家裡：5次。托嬰中心：0次。) 喝奶量：580cc，喝5餐。 (平均一餐喝120cc) (雀巢能恩水解1號:580cc) 神隊友今天【沒有】去跑車。 特殊事件： 1.早上將寶寶抱進去放在地上的遊戲圍欄，讓寶寶在裡面自己玩。 2.早上老弟去彰化醫院探視寶寶外婆，順便幫我們買午餐回來。 3.晚上將嬰兒床旁邊的三層櫃直角黏上防撞軟墊。 寶寶睡【獨立小床】。 寶寶【有】睡過夜。 昨晚2309餵150cc， 今早0603餵120cc。 (餐與餐大約間隔7小時) ----- 0603媽媽餵奶。(能恩，120cc) 0740媽媽下去弄早餐。 (肉包+肉粽+雞蛋2顆) →大嫂大哥下樓來。 →媽媽跟他們說：「肉包沒有了，要記得去買早餐喲。」 0750媽媽幫寶寶剪雙手指甲/磨指甲+修剪腳趾甲。 0755媽媽剪自己的手指甲。 1010爸爸換尿布。 →媽媽打LINE電話視訊給寶寶外婆看。 1020爸爸餵奶。 (能恩，120cc-沒喝完20=100cc) 1025媽媽吃早餐。 (肉包1顆+咖啡1杯) 1030爸爸把寶寶放進遊戲圍欄。 →將寶寶抱進去放在地上的遊戲圍欄，讓寶寶在裡面自己玩。 →優點：空間很大，可以讓寶寶盡情地玩、爬行。 →缺點：少了巧拼地墊鋪下面，寶寶跌下去是硬地板很痛... 1100媽媽換尿布。 (便便很多，墨綠色) 今天早上老弟去醫院探病。 →後來老弟幫我們買午餐回來。 1.凸皮麵(大碗)。 2.凸皮麵(小碗)。 3.小菜(筋仔肉、粉腸)。 *彰化醫院-病房探病時間： <一般病房> 上午：10:30~11:00 晚上：19:30~20:00 1111媽媽餵欣表飛鳴1湯匙3cc水 {大正製藥欣表飛鳴S細粒益生菌} 1225媽媽吃午餐。(凸皮麵，小) 1240爸爸吃午餐。(凸皮麵，大) 1235寶寶睡著。(在大床) 1353寶寶醒來。(在小床) 1359爸爸餵奶。(能恩，90cc) 1425爸爸餵副食品。(香蕉0.5根) 1520媽媽換尿布。(便便) 1541一起開車返回台中。 1615媽媽先抱寶寶回租屋處。 →行李和東西，爸爸再拿上來。 1630爸爸脫尿布。 1635一起幫寶寶洗澡。 1640媽媽穿尿布+穿衣服。 1730爸爸拿寶寶的衣服/被被下去洗烘。 【洗洗-自助洗衣】 [洗衣服30分(寶寶衣物/毯子)$40] [烘衣服24分(寶寶衣物/毯子)$40] 1745媽媽餵奶。(能恩，120cc) 1750一起吃晚餐。 (鴨肉飯+波霸奶茶) 【斗六門當歸鴨-東海店】 [鴨肉飯(大)2份$60x2=$120] 【麻古茶坊(台中東海店)】 [波霸奶茶2杯$45x2=$90] 1810媽媽黏三層櫃直角防撞軟墊 【東海10元商店(巷子內)】 [櫃子的防撞軟墊(直角,厚) (紅色)(4入)1組$29] 1815爸爸重新黏牆壁上防撞軟包 →因為寶寶常常把黏牆壁上的 　黃色防撞軟包整個拔下來， 　導致黏性變得不太黏，討論後 　我們決定將原本的背膠撕掉 　重新黏上透明的雙面膠。 2133媽媽換尿布。 2135爸爸+媽媽餵奶。 (能恩，150cc) →爸爸餵到一半，寶寶一直哭哭 　後來換媽媽安撫寶寶， 　讓寶寶繼續喝奶，把奶喝完。 ------------------ 減肥3M倒數D90 ------------------ 「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」 「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」 人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。 標準體重，靠自己的意志力達成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：減肥3M倒數D75-6/16 體重：？？？ 早餐：香菇肉包1顆(340)+老舊金山二合一咖啡(97)=437 午餐：凸皮麵(385)+筋仔肉(65)+粉腸(88)=538 晚餐：鴨肉飯(480)+波霸奶茶(788)=1268 點心：香蕉0.5根(60)+韋恩咖啡1罐(131)=191 喝水：2000 運動：沒做 熱量：437+538+1268+191=2434 基礎代謝率：1521-2434=913(胖) (減掉7700大卡＝減掉1公斤) ------------------ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.129.190 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/Diary/M.1719482164.A.6F6.html