今天是禮拜一 寶寶出生：8m29d 矯正年齡：7m4d(預產期11/6) 換尿布：5次。(便便次數：1次) (家裡：5次。托嬰中心：0次。) 喝奶量：670cc，喝5餐。 (平均一餐喝150cc) (雀巢能恩水解1號:670cc) 神隊友今天【有】去跑車。 特殊事件： 1.今天是端午節，早上神隊友回他北屯的家。 2.我帶寶寶在彰化家裡的客廳，讓寶寶和大哥大嫂玩。 寶寶睡【獨立小床】。 寶寶【有】睡過夜。 昨晚2213餵120cc， 今早0530餵120cc。 (餐與餐大約間隔7.5小時) ----- 今天(6/10)是端午節。 早上吃完早餐後， 爸爸就開車回他北屯的家， 趁過節回家祭祖， 以及載他爸媽出去走走， 去大賣場採購一些民生物品。 0530外婆餵奶。(能恩，120cc) →昨晚寶寶跟外公外婆睡。 0835媽媽換尿布。(尿尿一些) 0900外婆餵副食品。(粥，1小碗) 0910爸爸出門回北屯的家。 1000舅媽+外婆餵奶。 (能恩，150cc-30沒喝完=120cc) →早上我帶著寶寶在客廳， 　讓寶寶陪老哥、大嫂玩， 　感覺寶寶玩得很開心~~~ 1145外婆抱，寶寶睡著。 1150一起吃飯。 →爸媽、哥嫂、我和寶寶一起在客廳吃飯看電視。 1210外婆抱寶寶上樓睡覺。(小床) 1230媽媽睡覺。 1255寶寶醒來。(抱來大床) 1330外婆餵副食品。(粥，1小碗) →這次感覺寶寶吃得很好，也有吃得比較多。 1340媽媽餵欣表飛鳴1湯匙3cc水 {大正製藥欣表飛鳴S細粒益生菌} 1430媽媽換尿布。(尿尿很大包+便便) 1435媽媽餵奶。(能恩，150cc) 1530媽媽餵副食品。(香蕉，0.5根) 1555寶寶睡著。(大床) 1600媽媽睡覺。 1645爸爸回來。 1720媽媽餵副食品。(米餅，2塊) 1730爸爸媽媽一起吃晚餐。 →吃完晚餐後，準備返回台中。 1745外婆餵奶。(能恩，130cc) 1820外婆+媽媽換尿布。 1830一起開車回台中租處。 1841寶寶睡覺。(車上) 1849媽媽回家拿寶寶的印章，再重新返回台中。 →由於明後天要去幫寶寶開證券戶，需要寶寶的印章，所以又返回去拿。 1910寶寶醒來。(車上) 1950媽媽先帶寶寶回到租屋處房間。 1958爸爸脫尿布。 2000一起幫寶寶洗澡。 2005媽媽穿尿布。 2008媽媽穿衣服。 2030爸爸拿寶寶的衣服毯子下樓去自助洗衣店洗和烘。 【洗洗-自助洗衣】 [洗衣服30分(寶寶衣物/毯子)$40] [烘衣服30分(寶寶衣物/毯子)$50] 晚上，發現忘記將六罐奶粉帶回 由於擔心剩餘奶粉這週可能不夠 所以神隊友上網買1罐800克奶粉 這次有九折券， 買一罐才$629很便宜。 【Coupang 酷澎-火箭速配】 [能恩水解1號奶粉(800克)1大罐$699x90%=$629] →Ace買有9折券,6/10(一)下訂,6/12(三)到貨 2228媽媽餵奶。(能恩，150cc) 2250媽媽換尿布。(尿尿很大包) →原本以為寶寶便便了， 　後來打開尿布發現沒有便便的 　剛才只是放屁... ------------------ 減肥3M倒數D90 ------------------ 「如果連自己的體重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」 「開始做運動，動動手動動腳，不要讓自己胖起來。」 人一定要保持某種程度的愛漂亮，表示自己在乎自己，那麼就能控制體重。 標準體重，靠自己的意志力達成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：減肥3M倒數D81-6/10 體重：？？？ 早餐：總匯吐司1份(220)+肉粽1顆(570)=790 午餐：滷菜湯+家裡煮的菜(1200) 晚餐：滷菜湯+家裡煮的菜(1200) 點心：香蕉0.5根(60) 喝水：？？？ 運動：沒做 熱量：790+1200+1200+60=3250 基礎代謝率：1521-3030=1509(胖) (減掉7700大卡＝減掉1公斤) ------------------ --

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