今天是礼拜一 宝宝出生：8m29d 矫正年龄：7m4d(预产期11/6) 换尿布：5次。(便便次数：1次) (家里：5次。托婴中心：0次。) 喝奶量：670cc，喝5餐。 (平均一餐喝150cc) (雀巢能恩水解1号:670cc) 神队友今天【有】去跑车。 特殊事件： 1.今天是端午节，早上神队友回他北屯的家。 2.我带宝宝在彰化家里的客厅，让宝宝和大哥大嫂玩。 宝宝睡【独立小床】。 宝宝【有】睡过夜。 昨晚2213喂120cc， 今早0530喂120cc。 (餐与餐大约间隔7.5小时) ----- 今天(6/10)是端午节。 早上吃完早餐後， 爸爸就开车回他北屯的家， 趁过节回家祭祖， 以及载他爸妈出去走走， 去大卖场采购一些民生物品。 0530外婆喂奶。(能恩，120cc) →昨晚宝宝跟外公外婆睡。 0835妈妈换尿布。(尿尿一些) 0900外婆喂副食品。(粥，1小碗) 0910爸爸出门回北屯的家。 1000舅妈+外婆喂奶。 (能恩，150cc-30没喝完=120cc) →早上我带着宝宝在客厅， 　让宝宝陪老哥、大嫂玩， 　感觉宝宝玩得很开心~~~ 1145外婆抱，宝宝睡着。 1150一起吃饭。 →爸妈、哥嫂、我和宝宝一起在客厅吃饭看电视。 1210外婆抱宝宝上楼睡觉。(小床) 1230妈妈睡觉。 1255宝宝醒来。(抱来大床) 1330外婆喂副食品。(粥，1小碗) →这次感觉宝宝吃得很好，也有吃得比较多。 1340妈妈喂欣表飞鸣1汤匙3cc水 {大正制药欣表飞鸣S细粒益生菌} 1430妈妈换尿布。(尿尿很大包+便便) 1435妈妈喂奶。(能恩，150cc) 1530妈妈喂副食品。(香蕉，0.5根) 1555宝宝睡着。(大床) 1600妈妈睡觉。 1645爸爸回来。 1720妈妈喂副食品。(米饼，2块) 1730爸爸妈妈一起吃晚餐。 →吃完晚餐後，准备返回台中。 1745外婆喂奶。(能恩，130cc) 1820外婆+妈妈换尿布。 1830一起开车回台中租处。 1841宝宝睡觉。(车上) 1849妈妈回家拿宝宝的印章，再重新返回台中。 →由於明後天要去帮宝宝开证券户，需要宝宝的印章，所以又返回去拿。 1910宝宝醒来。(车上) 1950妈妈先带宝宝回到租屋处房间。 1958爸爸脱尿布。 2000一起帮宝宝洗澡。 2005妈妈穿尿布。 2008妈妈穿衣服。 2030爸爸拿宝宝的衣服毯子下楼去自助洗衣店洗和烘。 【洗洗-自助洗衣】 [洗衣服30分(宝宝衣物/毯子)$40] [烘衣服30分(宝宝衣物/毯子)$50] 晚上，发现忘记将六罐奶粉带回 由於担心剩余奶粉这周可能不够 所以神队友上网买1罐800克奶粉 这次有九折券， 买一罐才$629很便宜。 【Coupang 酷澎-火箭速配】 [能恩水解1号奶粉(800克)1大罐$699x90%=$629] →Ace买有9折券,6/10(一)下订,6/12(三)到货 2228妈妈喂奶。(能恩，150cc) 2250妈妈换尿布。(尿尿很大包) →原本以为宝宝便便了， 　後来打开尿布发现没有便便的 　刚才只是放屁... ------------------ 减肥3M倒数D90 ------------------ 「如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。」 「你连吃都不能控制，那你还能控制什麽呢？」 「开始做运动，动动手动动脚，不要让自己胖起来。」 人一定要保持某种程度的爱漂亮，表示自己在乎自己，那麽就能控制体重。 标准体重，靠自己的意志力达成!! Trust myself, I can make it. ------------------ 日期：减肥3M倒数D81-6/10 体重：？？？ 早餐：总汇吐司1份(220)+肉粽1颗(570)=790 午餐：卤菜汤+家里煮的菜(1200) 晚餐：卤菜汤+家里煮的菜(1200) 点心：香蕉0.5根(60) 喝水：？？？ 运动：没做 热量：790+1200+1200+60=3250 基础代谢率：1521-3030=1509(胖) (减掉7700大卡＝减掉1公斤) ------------------ --

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