今天請了假 早餐吃胚芽吐司2片 拿鐵 去內灣看了醫生 1000診療費 說可以處理我的脊椎側彎和憂鬱症 返家後要做的 每天吃完東西後慢慢喝一杯400cc的水 要散步 麵粉類 和糖要減半 會讓我的情緒比較穩定 雖然我都知道也是老生常談 不要躺著看電視和滑手機 脊椎會彎 不要用頭甩瀏海 用手撥 若是下次mc來或排卵期會伴隨偏頭痛 就要回去找他 否則不用 中午吃鹹豬肉便當 飯有剩1/3 因為餓太晚吃了 又吃了一個麻糬餅 下午再帶寶寶去醫院 周四可以不用去 因為醫生有事 晚上就吃地瓜葉 半碗油飯 爌肉 一片紅豆吐司 幾口綠茶 現在寶寶和我比較有互動了 會看到我會笑 知道我是熟人 但晚上哄了快一個小時才睡 因為娘家他又忘記了 認環境 又太熱 --

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