作者opm (樂)
看板Diary
標題20190311-1
時間Mon Mar 11 17:57:30 2019
腰圍約93cm體重約84.5kg身高約174.5 BMI 27.8
目前的健康假設BMI 18-24
要降到72kg腰圍<90cm
84.5-72=12.5 12.5/0.2=62.5 62個星期可以降下去嗎?試試
看一本書說一星期降的體重在0.2左右,可能比較不傷肌肉
437天,差不多一年又3個月吧?一個月1公斤左右的進度
所以 4月 5月 6月 7月 8月 9月 11月 12月 1月 2月 3月
83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73
事實上是上星期88左右,這星期84,得調整...-.-
繼續結清帳戶,簡化
星期三做完檢查去結掉元大的銀行戶跟證券戶吧...-.-股票轉台新證去
訂了烘鞋機跟兩本有關冥想的書,明天會到吧?
再清些書出去
唸佛
謝謝
板信的戶頭看看要不要一起清掉
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五穀雜糧加蔬菜 運動加樂觀
於晝夜常念善法 思維善法 觀察善法
想不出來作啥事好時 就唸佛吧
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