作者opm (乐)
看板Diary
标题20190311-1
时间Mon Mar 11 17:57:30 2019
腰围约93cm体重约84.5kg身高约174.5 BMI 27.8
目前的健康假设BMI 18-24
要降到72kg腰围<90cm
84.5-72=12.5 12.5/0.2=62.5 62个星期可以降下去吗?试试
看一本书说一星期降的体重在0.2左右,可能比较不伤肌肉
437天,差不多一年又3个月吧?一个月1公斤左右的进度
所以 4月 5月 6月 7月 8月 9月 11月 12月 1月 2月 3月
83 82 81 80 79 78 77 76 75 74 73
事实上是上星期88左右,这星期84,得调整...-.-
继续结清帐户,简化
星期三做完检查去结掉元大的银行户跟证券户吧...-.-股票转台新证去
订了烘鞋机跟两本有关冥想的书,明天会到吧?
再清些书出去
念佛
谢谢
板信的户头看看要不要一起清掉
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五谷杂粮加蔬菜 运动加乐观
於昼夜常念善法 思维善法 观察善法
想不出来作啥事好时 就念佛吧
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