只有自己可以定義自己的幸福 「剩女」的另一邊， 跨越了婚姻那一條線，就是勝利的女人了嗎？ 披著羊皮的狼， 漫著幸福的假笑， 有多少人困在婚姻中載浮載沉？ 期待被捧在手心，最後卻被棄如敝屣。 感情還活著， 卻只剩下自己一個人住在裡面， 存在感漸漸稀薄的流失感。 我還是希望他愛我。 戀。 有言、有心， 密密繞繞，難捨難分， 難分彼此，所以是戀。 精明的計算、 無言以對、註定失戀。 面對婚姻中的無愛 如何判斷婚姻的對錯呢？ 放下對於是之身分的執著， 像單身一樣去判斷，就能夠找出問題。 無法面對是因為害怕失去， 對於傳統的一百分東方教育來說， 在失去愛情與失去婚姻之間， 離婚顯然是個錯誤， 因此不認錯、不改錯，也就「沒有錯」。 變化與了解 你有多少能力可以表達自己， 你又有多少時間和意願可以去傾聽了解對方？ 人會變， 並不是像書一樣， 今天看完了，就是了解了， 人是需要一直溝通、了解、陪伴的， 可以理解對方的想法立場，狀態與心路歷程， 有助於親密關係， 你希望自己是被愛的， 伴侶同樣如此希望， 只是每個人愛人和被愛的方式、能力，需求有溫差， 所以才出現了錯過與誤解。 與伴侶分享情緒是一種能力， 如果不說，對方自然就不會了解， 「因為我能力不夠，所以不說。」 「因為我說了對方會不高興，所以不說。」 一開始其實只是為了對方好， 不希望給對方帶來負面情緒， 卻意外的變成了無法彼此了解、漸行漸遠。 不需要隱藏自己的不滿情緒， 如果對方是一個你想要靠近的人， 就更加應該在對方面前表露真實的自我想法， 讓內部真相和外部世界的真相是同步的， 理解不是去替對方解決問題， 而只是陪伴對方。 原則與人 人就是有幼稚的一面需要被寵壞 重視人的感受 是「我們」組成了「我們」 而不是「你」和「原則」組成了「我們」 不是用原則去壓迫對方就範 而是要練習「溫柔的請求」 變成一個有趣的人 不要把全部的自己都困在婚姻裡 也不要把全部的自己都放在外面 就是要做一個綜合口味的自己 保持平衡很重要 人心其實無關乎錢財與外貌 面對婚姻 面對愛情 面對人際皆是如此 需要傳遞自己的真實性 使自己被對方了解 人際關係其實就是四種流動 他願意了解我 他願意被我了解 我願意了解他 我願意被他了解 如此檢視這四個流動方向 這就是答案 自己一定要對的執著 只會分化「我們」 變成「我」和「你」 親和力下降會引發責任感下降 不願意成為主導點 也就沒有靠近對方、複製對方訊息 與對方同處一個空間的意願了 質能時空的資源利用 家事誰做？ 空間誰使用？床怎麼睡？ 賺錢怎麼花？ 小孩誰帶？ 父母誰照顧？ 現實考驗愛情和彼此的信任， 尤其當資源不夠處境艱難， 嚴峻的現實生活會更加考驗人性， 使兩人分崩離析、孩子流離失所， 也才會有貧賤夫妻百事哀的感慨吧！ 流動中， 沒有付不付出，只有樂不樂意。 樂意與否， 源自於責任感， 而責任感源自於愛， 而愛源自於拆除越軌行為之後的面對能力。 打擾長輩 批評手足 干涉工作 嫌棄對方笨或醜是常見的報復手段 釐清對方界線， 與畫清楚個人界線很重要。 常見恐懼為 被拋棄 被消耗 被吞噬 無價值感 常見防衛動作為 努力 攻擊 測試 否認需求 保持距離 沈默 被動 隱藏主見 經常性的確定對方高興、確認對方還在、確認對方喜歡自己。 https://i.imgur.com/Skatvht.jpg https://i.imgur.com/yolgyNv.jpg 治療師的其中一項功能鍵是提供保護 引導個案探測恐懼 在可以承受的安全地帶指出個案的防衛 從而看見攻防背後的深層情感期望 而那裡曾經是愛躲藏的地方 嬰兒時期需要的一種「我最棒」的妄想 一旦被帶入關係中 那就是一場災難 那是一種被呵護的小孩心態 關係日常化 呵護感自然會消失 不要期待別人來照顧自己 自己把自己顧的好 就越不會對另外一半心生怨懟 提醒自己 「我做我樂意做的，我樂意做我選擇的。」 不要因為別人的操弄，拿自己去作為交換。 善待自己，保持沒有怨懟的狀態， 委屈自己再要求別人回饋是不負責任的事情。 可以容許對方和自己有一些不同、有一些錯過 有一些不完美 可以容許一點失望、承受一些失落感 記得彼此的好 才能維持長期的心理關係 進入婚姻之後 能不能走出各種質疑 發展自己的天命 決定了女人的人生滿足度 照顧好自己 無論如何 應該先確保自己不心懷怨恨 然後盡力處理別人對自己的怨恨 如果自己是大宗的垃圾製造者 活在一片髒亂中 不可能有餘力處理別人的垃圾 把自己照顧好 再去照顧別人 婚姻的弱點是 兩個人都在要求 而不能給予 要求對方來維護自己內心某個不穩固的部分。 我個人所喜歡的是「能力」 可是看清楚了 也常常發現不過如此 四流動 他不愛你？ 你不愛他？ 他不愛他自己？ 你不愛你自己？ 覺察自己身體的狀態？ 覺察自己想要什麼？ 覺察自己的理智想要什麼？ 覺察自己的情感想要什麼？ 覺察對方在自己的身上做了什麼？ 他認識你嗎？ 你認識他嗎？ 你認識你自己嗎？ ※ 編輯: silense (111.255.78.181), 01/20/2019 08:10:44